E ai ki a WHO, ko te ngoikore o te iodine ko te mate pukupuku kore noa atu i te ao. Ka puta mai ko te nuinga o te iwi i ia ra, kaore i te tango i te iodine i te rua ki te toru wa. Ko te ngoikore o te iodine ehara i te mea kino, no te mea kaore tetahi o nga micronutrients, ka hinga te katoa o te tinana , engari no te mea kei te uru atu te iodine ki te ture hormonal, i runga i te mahi o nga pūtau katoa o to tatou tinana.
Tuhinga o te iodine
Ko te mea pono, ko te iodine kei runga i te hohonu o to moe, me te kaha o te taumata hinengaro. Ko te WHO e whakapono ana kaore te ngoikore o te iodine i roto i te tinana e whakawehi ana i te hinengaro hinengaro. Kua whakamatauhia ko nga tamariki kua tupu i roto i nga waahi kaore i riro i te iodine, he iti ake te mohio i to ratau hoa e noho ana i nga waahi taonga o te iodine.
Ahakoa te mahi whanau o nga wahine e whakawhirinaki ana ki te iodine. Ko te raruraru ko te nuinga o te taakae ka puta i te wa e hapu ana, ka nui ake te whakaeke o te iodine, no te mea kua timata te putea ki te rokiroki i tana ake papa. Ki te kore koe e whakanui ake i te ihirangi iodine i roto i te tahua i tenei waahanga, ka piki ake te maha o te painga ki te tango i te tamaiti me te cretinism pai.
Engari i waho i enei mea tino nui, he take nui tonu ki te whakarongo ki nga ihirangi o te iodine i roto i to kai kai - he homoni thyroid.
Ko nga hormones thyroid he kaiarahi o te ora, ko te whakawhanaketanga o te katoa o te tinana e whakawhirinaki ana ki a ratou. Mena kaore te pepeke i te nui o te iodine, ka tupu te tipu.
Ko nga homoni thyroid e whakahiatohia mai i te iodine me te tyrosine. Ka whakahaerehia e ratou te mahi roro, te pūmua, te momona me te warowaihā, te mahi taiao, me te tipu me te whakawhanaketanga i roto i te whānui.
Nga tohu o te ngoikore o te iodine
Ko te tikanga, ko nga tohu o te ngoikore o te iodine i roto i te tinana he mea nui. Mai i te iodine kei roto katoa o ta tatou mahi tino nui, ka taea ki te whakakore i tana paheketanga ki hea. Mena kei a koe nga wawata mo nga tohu i raro nei, he pai ki te tuku i tetahi t tari i runga i te ihirangi o te iodine ranei i runga i te mahi o nga homoni thyroid.
Ko nga tohu tino nui o te ngoikore o te iodine i roto i te tinana:
- whakaiti ake i te hiahia me te paari taimaha;
- te mauiui, te ngoikore, te moemoea;
- te harakore, te ahua o te taiao;
- te taakaha, te makawe makawe, te kiri maroke me te peeling;
- te kino o te mahara, te kukume, te aro ;
- nga kiriu;
- te whakaiti i te mate;
- nui haere te kai.
Tirohia mo te ngoikore o te iodine
Ka taea e koe te kite, ko nga tohu o te ngoikore o te iodine ka taea te korero mo nga mate rereke katoa. Heoi, he huarahi hei tirotiro i te toenga o te iodine e koe.
Mo tenei, i runga i te kiri o te huha, i te waahi ranei, me utu e koe he mahinga iodine, ma te mohio e kore e horoi koe i nga haora e 12 mai nei. Mena ka ngaro te mahinga i roto i nga haora e rua - he ngoikore te ngoikore o te iodine. Mena kaore e ngaro i roto i nga haora 12 - he pai tonu koe ki te iodine.
I raro iho ka taea e koe te kite i te huinga o nga hua, e whakamahia ana i nga wa katoa, kaore koe e whakawehi i te ngoikore o te iodine.
