Ko te arotahi ki te arotahi ko te kaha ki te arotahi ki te kaupapa kotahi. Ko te hinengaro o te hinengaro e tohu ana ko te kukupa ko tetahi o nga mea taketake, a ko te nuinga o te waa e whai hua ana me te angitu o te whakaoti rapanga.
He maha nga tukanga e hiahiatia ana kia nui te kukume mai i a maatau, engari he tino uaua ki te pupuri, no te mea he hiahia nui tenei mo te hinengaro hinengaro me te tere tere ki te ngoikore. I tua atu, he whakaherenga motuhake o te kukume o te aro, he tino uaua me te kore e taea.
Tuhinga o mua
Ko te kore o te aro ka taea te maha o nga momo:
- Ko te kore pono - he whakaaro kei roto i te hinengaro o te tangata e rere ke ana i waho i tetahi mea. I etahi wa ka kiia ko te koropiko, ki te mea he take o te kore o te whakaaro i roto i te whakaaro kino, kei te haere tahi me te kaha, te kore o te paanga ki nga mea kei te tupu, te ngoikore, me etahi atu. Ka tupu i roto i te take o te ngoikoretanga, te kore o te moe, te hauora hauora, te roa roa o te mahi o te mahi monotonous.
- Kei te whakaatuhia te korearo o te whakaaro ki te kore e taea e te tangata te tuku whakaaro i waenga i te taiao o waho me ona ake whakaaro. Ko te take ka whai whakaaro ki te awa o roto o nga whakaaro.
- Ko te pĭpĭ he nui rawa te rere o te aro.
- Ko te kore o te whaanui o te waahi ko te rererangi o te aro.
- I aukatihia te urupare - te kore o te aromaaro , te aromahara i nga whakaaro e pā ana ki etahi waahanga, te kore e aro ki a ratou.
- Ko te kore o te whanga - ko te whakakore i nga mea e mohiotia ana, hei tauira, ko te ngakau o te ngakau e kore e kukume i to tatou aro, me te tukanga hihoki, me te hika o te karaka i roto i to roma.
Nga ara o te arotahi ki te aro
Ka taea e te whakarongo te tuku noa iho, kaore ano hoki i te hiahia, i te mea ko te mahi o te hiahia me te mea ano, ka taea te korero, i runga i te hiahia, i runga i te hiahia whaiaro ki te kaupapa. Kaore rawa he korero, i te mea tuatahi, he nui te kaha e hiahiatia ana hei tiaki i te wa roa. Ka taea e te ngoikore, kaore i te wa poto. Ko te aro nui o te aro, he mea iti ki te hiahia ki te kaupapa, he mea iti rawa, a ka whai hua ki te hua nui ake. No reira, he mea nui ki te mahi i nga mea e hiahia ana koe, e whai take ana hoki.
Me pehea te whakawhanake i te kukupa o te aro?
Ko te kaha ki te arotahi ki runga i tetahi taonga ka whakawhanake i te tau. He uaua mo nga tamariki ki te arotahi mo te wa roa, engari ki nga tamariki kura tuatahi, hei tikanga, ka noho waatea ki nga akoranga, ka whiwhi i te kaha ki te ako. Engari, ka taea te korero mo te hyperactivity me era atu tutu.
Ko te whakangungu whakangungu o te aro ka puta i roto i te tukanga akoranga. Me arotahi te tamaiti ki runga i tetahi kaupapa mo te wa roa, ka roa te whakamahi ia ia ki nga kawenga me nga mahi ki a raatau. I te wa o te whakangungu, ka whakawhiwhia te tangata ki te arotahi, ka taea ai e ia te uru atu ki nga mahi ngaio. Mena kei te whakaaro koe he tangata raruraru koe, kei te kore tonu koe e mahi i nga mahi i runga i nga whakawhitinga o waho, me nga whakaaro, kaore e mahi i te mahi angitu me te whakaputa i etahi atu raruraru, ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga motuhake hei arotahi i to whakaaro, ngana ki te whakanui ake i te painga (hei tauira, he mea whakamahara ake).
He maha nga mahi mo te arotahi ki te aro:
- hinengaro roro. Tangohia he pepa me tetahi peni, timata te tuhi i te raina, arotahi atu ki to pito o te pene. I nga wa katoa ka raruraru te whakaaro, toia he zigzag, a ka haere tonu ki te arotahi ki te raina e peia ana e koe. Ma tenei ka taea e koe te whakatau i te roa o te wa e taea ai e koe te arotahi, ka roa ake nga waahanga;
- te pokapū o te ao. He huarahi pai ki te whakapau i te wa ki te painga ki nga waka a te iwi me te raina. Kōwhiria he mea, hei tauira, he panui pānuitanga. Tohua maau he waahi waahi ka arotahi ki te ahanoa, whakaarohia noa iho, kia pahemo te wa.
Whakanuia ake te waahi; - te tatau. Mena, i te panui i te pukapuka, ka kite koe kaore e taea e koe te aro ki a koe, tohu i nga taapiri i nga wa katoa e raruraru ana koe. Hoki atu ki te wahi e mahara ana koe ki a koe, ka timata ki te panui mai i reira. I te mutunga o te whārangi, i ia wa, ka whakamahara hinengaro i nga take matua. I te wa o te wa, me iti te maha o nga tuhinga.
Mena kaore e taea te whakatau i nga raruraru me te arotahi motuhake, ka pai ki te kite i te taote e awhina i te rapu i te ara pai rawa atu me te whakatau i nga huaora mo te kukume.