Ko te taro he hua whakamiharo kei roto i tetahi kainga. He maha nga mea e whai hua ana - ko nga kohuke me nga huaora . Mai i tenei tuhinga ka kitea e koe nga mea e whai hua ana mo te taro pango me te aha o ona ihirangi caloric.
E hia nga kaarai i roto i te taro pango?
I roto i te pango pango ka taea te whakaatu i te nui o te potae, nga ngako me nga warowaiha - ka whakawhirinaki ki nga tohutao o te tunu me te taro. Whakaaroa e hia nga kaarai i te pango pango he momo rongonui:
- i roto i te taro rai mo te 100 g - 190 kcal;
- i roto i te "Borodino" - 264 kcal;
- i roto i te witi - 228 kcal;
- i roto i te kai me te parani - 266 kcal;
- i roto i te "Darnytsky" - 200 kcal;
- i roto i te rye pango - 89 kcal.
Ko te taro tino pai ko te mea e tunuhia ana kia rite ki nga tohutao tawhito, i runga i te rewena, kaore i te awhina i te rewena. Ko taua taro e mau ana i nga taputapu whai hua, ahakoa he iti rawa te ihirangi caloric.
Kei te painga te pango pango?
Ko te taro maoa e hanga mai i te papa paraoa teitei, e rere ke ana i etahi atu momo e kohia ana nga purapura i roto i nga kiko, kei roto nei i te muka me te huaora. Ko te taro pango ka hanga mai i te paraoa raihi me te whakauru mai o te parani, ka tiakina i roto i nga taro o A , E, me F, me te roopu B. I tua atu, kei roto i tenei taro he maha o nga kohuke: te parahi, te hune, te iodine, te waikawa, te konutai, te konutai, te konupae, te silicon, te pāhare pāporo, te konupora, me te maha atu.
Ko te hanganga riki o taua taro ka pa ana ki te waahanga katoa, ka whakapai ake i nga tukanga peristalsis me te tukurua otaota. E whakaponohia ana ko te whakamahi noa i te taro pango ka awhina i te 60 o nga mate i te wa kotahi! I roto ia ratou, ka taea e koe te tohu i taua, tino noa:
- anemia;
- mate mate pukupuku;
- nga mate mate pukupuku;
- nga mate pukupuku me te papakupu;
- te pata;
- taiao;
- te nui me te pera.
Me tohuhia ko te whakamahinga o te taro pango rewenakore kore e pa ana ki te whakarite i te painga me te tango i nga toxins mai i te tinana.
Engari, kaore e whakamahia e te katoa te taro. Mena he nui o te waikawa, he whakarerenga ki te mate hukapihi, ki te celiac rānei, ka tukinotia koe i te taro, no te mea he pai te waipiro i roto i tona hanganga. Ano, ko te taro e kore e pai mo te hunga e mate ana i nga mate ate. Engari, i ia keehi takitahi, me hiahia te korero a te taote: mo etahi o nga tangata, he nui noa iho te whakawhitinga o te kai taro, a kaore ano i whakarereke.