Ka puta mai he panana, ehara i te reka o nga hua o waho, engari he puna pai rawa hoki nga huaora! Nga wai o roto, awhina ki te whawhai i te uaua, te pupuri i te makuku kiri. Ka taea e koe te pau i a raua i roto i te huarahi taiao, me te whakakii me nga tapiri i roto i nga rihi rereke (hei tauira, i roto i nga pancakes panana ). Kei te whakaaro matou kia tunu koe i tenei ra i roto i te kai reka me te pupuhi o te kaimoana, kaore e pai, ka pai nga tangata katoa. Na, me timata?
Ko te tunu mo te paraoa o te paina
Kai:
- te tipu maple - ki te reka;
- pecan - 80 g;
- panana - 3 nga wahi;
- paraoa witi - 300 g;
- tunu miraka - 3 tp.
- kefir - 500 ml;
- hua - 3 nga wahi;
- hinu hinu.
Te whakarite
Whakaranuhia te tunu paraoa, te paraoa me te huka. I roto i tetahi atu peihana, whiua nga hua, te whakauru kefir, te pata rewa, me te tautuhi i nga mea katoa ki te paraoa. Ko te paraoa paraoa ka tino mahana, ka ringihia te hinu, ka horahia he paraoa pokepoke me te runga o ia pancake ka hoatu e matou he porowhita o te panana. Ngauhia mai i nga taha e rua tae noa ki te tino rite. Ka mahi matou i nga pancakes me te wera, te tunu mawhera.
Panama Panama i runga i te miraka
Kai:
- hua - 1 wahi;
- te tote - he tihi;
- te huka - 3 tbsp. koko;
- paraoa - 200 g;
- houra - 1 tīpune;
- kefir - 1 mea;
- panana maoa - 2 nga wahi;
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
Me pēhea te tunu kai paraoa? Kei te whakauruhia a Kefir ki te houra, ka mahue mo etahi meneti. I tenei wa, ka whiua te hua manu ki te huka me te rerota ka ringihia ki te kefir. Ka pekehia te panana me te pokepoke ki te papa. Na ka tapiri atu ki te papatipu manu-kefir me te uru pai. Tukuhia te paraoa paraoa me te hoatu i te tihi o te tote.
Ko te katoa o te papatipu he pai te whakauru me te hora i te koko ki te paraoa pokepoke tunu i roto i te ahua o te paraoa i runga i te paraharaha kua wera ki te hinu. Pupuhi mai i nga taha e rua kia tae mai ra ano koe ki te pirau reka. I muri iho, whakawhitihia nga pancakes panana i hangaia ki te paraikete, kia mau ai te hinu whakakake katoa. I mua i te mahi, tauhiuhia te paura huka miraka ranei te riringi waipiro wai ranei!
Panuku paraoa ki te waiu
Kai:
- panana - 2 nga wahi;
- hua manu heihei - 1 wahi;
- miraka - 60 ml;
- te huka granulated - 1 mea;
- paraoa witi - 0,5 nga mea;
- hinu hinuwhenua - mo te parai.
Te whakarite
Ko te tikanga mo te hanga pancakes mai i te panana he tino maatau. Whakaranuhia te pupuhi ki te ahua o te tipu pango, hua, ringihia i te waiu me te huka. Ka ringihia e matou i reira te paraoa, ka hohoro te whakauru, kia kore ai e hangaia he panuku.
Ka horahia te papatipu hua ki tetahi koko i runga i te paraihe wera me te pata, ka tunuhia nga pancakes mai i nga panana i nga taha e rua tae noa ki te parauri. E mahi ana matou i te whakamahana ki te tihi hou me te miraka hou.
Te tunu mo te rewena pancakes me te panana
Kai:
- waiu - 1 l;
- paraoa - 500 g;
- manga - 500 g;
- rewena hou - 30 g;
- hua - 3 nga wahi;
- pata - 100 g;
- te huka - 3 tbsp. koko;
- te tote - ki te pangia.
Te whakarite
Ringihia te hawhe o te miraka ki roto i te kapi, ki te wera ranei, ka wera i runga i te wera iti. Na ka ringihia e tatou te rewena me te manga ki roto. Whakaranuhia nga mea katoa me te tango i te hautai hua i roto i te wahi mahana. I muri i te tipu iti, ka tohaina ki te waiu huka me te pata rewa.
Ko te paraoa paraoa te tino mahana, te hinu me te hinu huawhenua, ka kapohia te paraoa pokepoke ki te punetēpu. Nga paraoa paraoa i nga taha e rua, tae noa ki te mea ka kitea he kirikiri ataahua, he kirihou. Mahi matou ki a ratou me te kirīmi kawa, te mīhini, te honi. He pai, ki te kore koe e hiahia ki te whakamahi i nga ropu hokohoko ranei, ka kitea, hei tauira, me pehea te hanga i te waiu ka kohuatia te kohua ki te kainga. He pai tenei ki te pancakes.