Ki te ngaro i te taimaha me te hanga i to ahua, ka whai koe i nga ture taketake o te pūnaha mana i whiriwhirihia. Ko te kai kei roto i nga hua o te pümua , na reira kaore te puranga uaua e maroke, me te mate taimaha e tika ana mo te puranga ngako. He kaipupuri taatau kai Brazilia, na reira kaore e taea ki te whakatutuki i nga raruraru me te waahanga o te taiao, te ngakau, nga whatukuhu, me te wa e hapu ana me te taaka. Mena he mate kino te mamae, ka whakarere ke.
Kai Pararani mo nga ra 14
Ki te whiwhi i nga hua, he mea nui kia piri ki nga kai whanaketanga, me te kore e whakarereke i nga raihana ki nga waahi kaore e whakakapi i nga hua. Ko te kai Brazilia ko te tuku i nga kai kino . Ka tuaruatia tenei kai. Ko te kai Brazilia mo te 14 nga ra, ko te waahanga kei te whakaatuhia i raro nei, kei runga i te kai kai-rua, e awhina ana ki te pupuri i te painga me te kore e hiakai.
Te ata | Te parakira | Kaikai | Kai hakari | I mua i te haere ki te moenga | ||
Day # 1 | 1 tbsp. wai karaka, panana me te karaka | te tunu me te wai | 100 karamu o te huamata huawhenua me te maha o nga ika pupuhi | rite te tina | pehea ki te paramanawa | |
Raane # 2 | 1 tbsp. te wai aporo me te hua manu | pera i te ra o te ra 1 | he rua o te rīwai kohuatia, 100 go te pani me te rau rētihi | te huamata me te kai, te hua manu, te pini matomato me te rētihi | pera i te ra o te ra 1 | |
Day # 3 | toka me te 1 tbsp. te waiu iti-ngako | 100 g keke tīhi 2% | 100 karamu o te raihi, 150 go huamata tipu me te rēmana | he wahi iti o te kai, he aporo me te rau rētihi | pera i te ra o te ra 1 | |
Rangi # 4 | 1 tbsp. te pineapple juice me te 60 g pineapa | te tunu me te wai | he wahi iti o te kai, he tihi tihi me te karaka | he rīwai kohuatia me te huati kāroti i mahia ki te hinu | pera i te ra o te ra 1 | |
Rangi # 5 | toka me te 1 tbsp. mango wai | te aporo me te karaka | he wahi o te ika kohuatia me etahi karoti kohuatia | te hupa huawhenua i runga i te hupa me te paraoa | pera i te ra o te ra 1 | |
Raane # 6 | toka me te 1 tbsp. wai | te huawhenua paraoa ki te pata | rite te tina i runga i te rā ra 5 | 100 go te harore parai me te huamata huawhenua | rite te parakuihi | |
Rae # 7 | te whakaheke i te ra | |||||
Kai Paranihia mo nga ra 7
Ko te kōwhiringa, i hoahoa mo te wiki, e awhina ana ki te ngaro i te iti iho i te rua manokarari. Kia kaua e kino ki te tinana, he mea tika ki te tango i nga huaora. Ko te kai Brazilia, he raupapa e 7-ra i runga i te whakamahinga o nga pauna, nga huawhenua me nga hua, kaore e hiakai i te mea he kai . He rite te tahua mo nga ra katoa:
- Parakuihi : 1 tbsp. kefir.
- Te parakotai : hua reka kore.
- Te kai : te huawhenua me te raihi tunu.
- Kaikai : huamata huawhenua me te tiihi.
- Kai hakari : 1 tbsp. kefir.
Brazilian Actress Diet
I te titiro ki nga wahine rongonui o nga wahine Brazilia, he maha nga wahine e moemoe ana kia rite ki a ratau, a ko te otinga - he tikanga motuhake mo te pikinga o te kilokarakara nui, e piri ana ki te 10 kg, engari ka eke katoa ki te taimaha tuatahi. Ko te kai Brazilia, ko te mahinga o taua mea ka taea te kite ake ki etahi wiki, i whakawhanakehia e te kaihautini Biya Rika. Te tahua tauira:
- Te ata : te rua o nga ika potae me te nui o te taro o te witi katoa, te hua manu, te hawhe o te hua me te kawhe. He piti tuarua mo te parakuihi: 3 tbsp. nga koko o te papaki oat me te mirakare iti me nga hua me te 1 tbsp. koko.
- Te parakotai : te paraoa i whakatakotoria mai i te 4 tbsp. koko o te kāreti, 6 tbsp. koko o te parakihi me te 3 tbsp. koko o te heihei.
- Te kai : te ika me te raihi me te huawhenua.
- Kai hakari : he hawiti me nga huawhenua.
Kaihoko Egg o Brazilia
Ko tetahi atu tikanga i whakawhanaketia e nga kairanga kai i Brazil he mea whakarite ki te whakamahi i nga hua, kei roto i te purapura ngingiowari. Ko te wa iti o te wa e kitea ai te kai Brazilia e 4 nga ra, engari ka taea te whakanui i te wa ki te 7, a ka tae ki nga ra 14. Mo te wiki, ka taea te maka 1-3 kg, engari ko te hua ko te takitahi. Ka tukuna te kai Brazilia i roto i te hapu me te whāngai tamariki, me te mate pukupuku me te mate pukupuku. He mea pakeke te kohua.
- Te ra 1 : 2, te aporo me te kawhe / tea mo ia kai.
- Rā 2 : Te tahua, pera i te ra tuatahi.
- Rā 3 : te ata 2 hua, te tina i te pihikete tunu me te parakihi, me te kai me te parakihi.
- Te ra 4 : te ata 2 hua, mo te ika pupuhi me te tōmato, me te kai 2 hua me te tea.