Ko te paramanawa tino pai me te tere mo te maha o nga tau ko nga hanewiti, te mihi ki nga whakaki, ka taea te rere ke atu. I a tata nei, me te rongonui o nga korero mo te oranga hauora, ko te nuinga o nga painga o te hanewiti. Kua oti i te maha o nga tohutao reka, ehara i te mea iti iho i te kai, te ika, me te kuihi.
Me pēhea te tunu i te hanewiti pango?
He tino pai te hanewiti o te hanewiti ki te hunga e mau ana, kei te tautoko ranei i te kai kai. Mauruuru ki nga momo huawhenua, kaore i te kino atu i te kai.
- He maha nga wahine kei te whakauru i te ranunga i roto i nga rau o te rētihi me te Peking Peking.
- Ko te reka o te reka o te huawhenua ki te Korean.
- Ko te hunga aroha o te reka ka rite ki nga whiringa me te panana me nga hua.
- Kia kore ai e waahi te wa e whakarite ana i te whakakake i te ata, ka taea e koe te ra i mua i nga painga pango mo nga hanewiti. He pai mo nga kai rīti, he aha te mea e kore e paku, e tuku ana i tetahi reka reka. Ka taea e koe te whakarite i te whakakii i nga hua rereke:
- te ranunga o nga pīni kohuatia me te harore tunu;
- Te tireti ka tunu ki te nati me te karika;
- nga kohuatia kohuatia me nga karepe parai;
- te pati mai i te pīni kohuatia me te kāreti me te riki.
He hanewiti reka me te taro paraoa
Ko nga hanewiti o te parakuihi ngawari me te tere rawa mo te parakuihi mai i te paraoa kai. I nga meneti torutoru kei te hopu i te pungarehu, he mea tino reka ki te maka e koe nga poro ki te ranunga miraka-waiu. Kaore i te iti ake i te hanewiti rīwai potato, ka taea te whakauru i nga tohutao me nga mea kakara, riki ranei, nga taiohi taitamariki.
Kai :
- taro - 3-4 poro;
- rīwai - 2-3 nga wahi;
- zucchini - 1 pc.
Te whakarite
- Potatoes me zucchini ki te horoi, te kupenga, te tote, te pepa.
- Whāranu, ka horahia ki te taro.
- Kohuatia i roto i te hinu wera me te taha whakairo, ka - i mua.
He hanewiti wera wera
Mena ka taea e te wa, ka pai ake te tunu i nga hanewiti pango i roto i te oumu, kia pai ake te tunu. Kua wehewehea ratou ki nga painga noa me nga paramanawa. Ahakoa i roto i te ahua pai ka pupuri i te reka o te piquanti, a ka tino whakakapi i te tina i te wa e mahi ana. Ka reka te reka o te paraoa ki te paukena tunu, ka taea te hanga i te ranunga, nga reka me te ngawari.
Kai :
- paukena - 500 g;
- panoa - 8 poro;
- te huka - 50 g;
- vanillin - 10 g;
- hinamona - 10 g;
- karepe - 100 g.
Te whakarite
- Te pauki ki te kiri, tapahia, tauhiuhia ki te hinamona, tunua i roto i te oumu.
- Hutia nga karepe mo te 10 meneti.
- Te pauki ki te whakamatao, ki te tunu ki te huka, ki te vanillin me te karepe, ka horahia ki te taro.
- Tukua nga hanewiti pango ki te oumu mo te 5 meneti.
He hanewiti Lenten me te awhina
He hua whaihua, he pai te huaketo, kua roa te whakapaipai a nga Pakeha me nga hanewiti pango reka. Engari he iti te mea ngaro: he huakore te hua, me whakahekehia ki etahi atu kai. I nga ra o te ra, hoatu te hamoni, te tunu kai, te karika, te zucchini, engari ka taea e koe te whakamahi i te kōwhiringa me te kore he poke.
Kai :
- avocados - 3 nga wahi;
- rēmana - 1 te waa;
- hinu oriwa - 30 g;
- taro - 4-5 poro.
Te whakarite
- Ko te poke o te avocado, tapahia, te tote, te pepa.
- Mai i te rēmana ki te wehenga i te wai me te kiko.
- Patupatua ki te hinu hinu hinu.
- Ko te peita o te pekeraki mai i te awhekuku mo nga hanewiti kei te pupuri i nga mea whai hua mo nga ra e rua ki te mea kei te rongoa i te makariri.
Hanewiti Lenten me harore
He tino rite ki te kai me te maunu mo nga hanewiti mushroom ki te haumaru. He maha nga wahine kei roto i te tohutoro hei whakamahi i nga kaiwaiata, he pai te hono ki nga huawhenua katoa. Mena ka tunua nga harore ki te wai rēmana, ka taea te kai me te ahua rawatia, engari ka tipu nga kaweti me nga karaihe ki te mahi i te whakapiri.
Kai :
- harore - 500 g;
- riki - 2 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- taro - 4-5 poro.
Te whakarite
- Kohuatia te harore tae noa ki te whakapoke i te wai.
- Tapahia te aniana me te kāreti, haere tae noa ki te ngohengohe.
- Nga harore tunu me harore i roto i te pata, te tote, te pepa.
Te hanewiti i roto i te pita
Ko nga roopu me nga hanewiti kaore e tika ana mo te parakuihi, he maha nga momo rereke ka taea te whakapaipai i te tepu hakari. Ko te huarahi tinowari, me te tere rawa, ko te whakamahi i te rewena hei utu mo te taro, he mea hou, a he pai ki nga mea katoa. Ka mau tonu te roa o te ahua, ki te "paraihe" te paraihe. He recipe rereke - me te rīwai me te karika mohoao.
Kai :
- lavash - 1 wahi;
- rīwai - 3 pcs.
- riki - 1 wahi;
- karika mohoao - 1 paihere;
- te pi - 1 paihere.
Te whakarite
- Kohuatia te rīwai, te mimiti.
- Tapahia te riki, te parai, te tapiri i roto i te rīwai miraka.
- Ko Cherrieshu te tapatapahi rawa, ka hoatu ki roto i te ranunga, te pepa.
- Me horahia te taro pita, hurihia ki roto i te pukapuka.
- Whakairohia ki te kiriata kai, waiho mo te hawhe haora i te makariri.
Hanewiti Lenten ki te pīni
He mea nui te reka o te pīni i runga i te sandwich ka whiwhi mai i te pīni, ka tukuna i mua mo etahi haora. I te mea i puta mai, i whakamahia te hua nei i roto i te ahua o te Momo Medieval Europe, engari ko te whakatuwheratanga o te hawiti he mea a Copernicus. Ka taea te kai paku mai i nga remu rereke: nga whero, nga maama, ahakoa ka hurihia te tipu kapi me te tapiri o nga mea kakara.
Kai :
- pīni - 1 mea;
- riki - 2 nga wahi;
- kāreti - 2 nga wahi;
- te pāhiri - 1 paihere;
- baguette - 1 wahi;
- pepa pepa pango - 10 g.
Te whakarite
- Ka tunuhia nga pīni kapi.
- Te ranu me te kāreti ka tunuhia, parai.
- Ma te whakamahi i te kapi, ka whiua nga pīni me te parai, te pepa, te tote.
- Kaore i te maroke nga hanewiti pīni pango, kei te paati ka taea e koe te tāpiri i te hupa huawhenua iti.
Ngā karaweti paraoa me te rīwai
He hanewiti wera me te rīwai reka me te pai - he ahua noa tenei o te pancakes, a he rite tonu te tere. He maha nga wahine kei te whakauru ki te ranunga he hua manu, ka tihihia te tiihi pakeke me te wa ki te mayonnaise me te kirīmi kawa, na ka puta ke atu te ahuareka, engari kaore e mahi mo te pou. Whakamahia te reka o te reka ki te awhina o nga mea kakara.
Kai :
- taro - 5 nga wahi;
- kāriki - 1 te kohu;
- rīwai - 3 pcs.
Te whakarite
- Tapahia nga rīwai, tāpirihia te tote, te pepa.
- Tāpirihia te karika ki te hinu whakaheke.
- Kohia te paoa parei, kaore i te noho ki te taha o te parai, ka - ki te rīwai.
He hanewiti Lenten me nga huarere me nga tōmato
Ka pai te paramanawa raumati ki te pihikete me te tōmato , ka tino reka ki te tāpiri atu i te zucchini me te zucchini. He pai me te ataahua i roto i te ahua, taua sandwiches - e kore anake te paramanawa ngakau, engari ano he whakapaipai tepu, he pai mo te pikiniki. Kia hohoro te tere me te hohoro, mo te hunga e nohopuku ana, ka taea te whakakapi i te mayonnaise ki te hinu oriwa me te whakapiri o te karika.
Kai :
- baguette - 1 wahi;
- zucchini - 2 pcs.
- tōmato - 6 pcs.
- paraoa - 1 tbsp. l.;
- mayonnaise tiu - 2 tbsp. l.;
- kāriki - 2 koroka.
Te whakarite
- Ka werohia a Zucchini ki roto i nga miihini, ka whakaurua ki roto i te peihana, te tote, te pepa, me te 15 meneti.
- Mo te ranu, te ranu me te karika.
- Tapahia te tōmato ki te muka.
- Ko te panuku Zucchini ki te paraoa, parai, waiho i runga i te peera pepa ki te kohikohi i te ngako.
- I nga poro o te taro hei whakanoho i te zucchini, te hinu me te ranu, ka hipoki ki te pihikete.
- Ko nga Tomato ano, te hinu i te ranu, ka hoatu ano ki runga ki te zucchini me te tauhiuhia ki te mayonnaise.
- Ka taea e koe te maha o nga papahanga, te whakapaipai i te tihi me te otaota.