Ko nga hanewiti hera i roto i te miihiniiti he pai rawa hei whiriwhiri i te paramanawa kai paraoa i te kai tere, kai reka me te kai reka. Ka whakatairangahia tenei ma te whanuitanga o nga momo taro me nga whakakii, ka taea te whakarite paramanawa me te tīhi, te kuihi, te huawhenua, te ika, te hua, me te aroaro o te moaitihi ka awhina i te tukanga i roto i nga meneti e rua.
Me pehea te tunu i nga hanewiti wera i roto i te oumu miihini?
Ko te hanewiti mo te parakuihi i roto i te mīhini raumati - he kōwhiringa tino pai mo te kai noho kai kai. Heoi, kaore i rite ki te whakamutunga, ka rite te paramanawa mai i nga hua ka whakaaturia me te hua kounga. I nga wa o mua, ko te taro he paraoa ki te ranu, ki te pata ranei, a ka horapa i nga kai tino pai: he hauati, he tōmato, he pate. Kapi ki te tīhi me te tunu i te miihiniiti mo te toru meneti. Ko nga hanewiti wera i roto i nga miihini ka puta te ahuareka me te tohu ki te whai i nga ture o te whakarite:
- Hei karo i te tahu o te taro, me horahia ki runga i te pepa, te whakatakoto i te taera pepa pepa whakamutunga hei karo i te whakaeke.
- Kaua e roa te tunu i te paramanawa i te kaha nui, ka kore te taro e pupuhi, me te kowhiwe "ropu".
- Ko te ranu mo nga hanewiti wera me tino matotoru, kaore pea ka whakauruhia ki te taro, ka huri te paramanawa ki te maomao, kaore hoki i te reka.
Kohuati i roto i te moaitihi me te kuihi me te tiihi
Ko nga hanewiti hera i roto i te moitiiti me te weuwe he momo kai pai, he pai nga hua me te tere o te tunu kai. He pono, me te kaha o te miihini iti, ka maroke te kuihi. Hei karo i tenei, ka tukinotia, ka konatunatua ki te pata, kia whakahaerehia ai ki te tunu, ki te tiaki i te wairangi me te tuhinga tika.
Kai:
- he wahi taro - 4 pcs.;
- pata - 20 g;
- kohuatia kohuatia - 50 g;
- tīhi - 60 g;
- te pāhiri - 10 g.
Te whakarite
- Te tiihi me te tiunu.
- Tāpirihia te pata.
- Porohia te ranunga ki te taro.
- Tapahia te tapiri takitahi.
- Kukihia nga hanewiti me te tīhi i roto i te mīhini raumati i te kaha tonu mo te meneti kotahi, te whakapaipai me te greens me te mahi ki te tepu.
Te tipu me te hua manu i roto i te moengaiti
Ko te hanewiti wera i roto i te moaitihi me te hua manu he huarahi pai ki te whakapai ake i te reka o nga hua o te ata o te ata, i te whakarite i te parakuihi i roto i tetahi pereti. Ko te whiriwhiri i te tikanga me te mana tika, ka taea e koe te tunu i te hua manu, te pupuri i te kirikiri pümua, me te waipiro - wai.
Kai:
- he wahi o te taro - 4 nga wahi;
- hua - 2 nga wahi;
- pata - 10 g;
- ham - 40 g;
- brynza - 20 g;
- otaota hou - 10 g.
Te whakarite
- Kohia te ham me te tiihi.
- E rua nga poro o te hinu.
- Mai i nga atu e rua, tangohia te waenganui ka hipoki ai i runga.
- Whakanohoia i ia waahanga ka whiua ki te hua.
- Te tunu i nga hanewiti wera i roto i te oumu miihini i te kaha o 800 watts mo te 5 meneti.
Te potae Pizza i roto i te miihini
Ko nga hanewiti pi-pizza i roto i te mīhini raumati ko te rihi mahi me te waatea. Ko te meka ko te taro, ka whakamahia hei keke, ka whakakore i te pai o te pokepoke o te paraoa pokepoke, me te whakakii tawhito, te ahua o nga momo waahanga, ka taea e koe te reka, te ngawari me te hohoro te tuku i nga toenga o nga hua kaore i kiia.
Kai:
- he wahi o te taro maoa - 4 pcs.
- miraka - 100 ml;
- hua - 1 wahi;
- bacon - 150 g;
- Tomato tōmato - 8 pcs.
- tīhi - 80 g;
- oriwa - 10 pcs.
Te whakarite
- Hangia te hua me te waiu.
- Bacon, tōmato, oriwa me te tiihi tīhi.
- Kohia te taro i roto i te ranunga hua manu ka whakatakoto i runga i te kupenga.
- Te tihi me nga kai paraoa ka tauhiuhia ki te tiihi.
- Kukihia he hanewiti pizza i roto i te miihini i 800 watts mo te 6 meneti.
Ko te hanewiti me nga mokete i roto i te moengaiti
Ko nga hanewiti nui me nga mokomoko i roto i te moitiitiiti ka nui atu i te paraoa makariri. He whakamārama noa tenei: he mihi ki te maimoatanga o te wehenga poto, he ika nui atu te whakaatu i te reka me te kakara, ka whiwhi i te kawa me te rereketanga ki te taro maoa me te ahua ahuareka o te tihi tukatuka.
Kai:
- paraoa o te taro witi - 6 pcs.
- sprats - 12 pcs.;
- te tihi tukatuka - 180 g;
- mayonnaise - 150 g;
- he koroka o te karika - 3 nga wahi;
- pata - 90 g.
Te whakarite
- Te tīhi pīni i konatunatua ki te mayonnaise me te karika.
- Ko ia o te hinu taro, te tiihi tiihi, i runga i te tihi, ka hoatu e rua nga mokene.
- Me whakarite he hanewiti wera i roto i te oumu miihini i te kaha o 800 watts mo te 2 meneti.
He hanewiti wera i roto i te moitiitiiti me nga tōmato
Ka taea te hanga i nga hanewiti i roto i te moitiitiiti mai i tetahi kai. Ka kohia nga paramanawa tino reka mai i nga huawhenua , ina koa ka whakamahia nga mimiti hei tumatakuru, me nga kaimoana e whiwhi ana i te mate. Ko te mea nui kaore i te whakaeke i te raukaiti: i muri i te katoa, ka puta te waipiro i te wai ka taea te kai i te taro, ka tere tonu ki te puree ake.
Kai:
- tōmato - 3 pcs.
- he wahi taro - 6 pcs.
- tīhi - 40 g;
- pata - 60 g;
- oriwa - 6 nga wahi;
- te pahiri hou - 10 g;
- pepa pepa pango - 5 g.
Te whakarite
- Kohuatia tetahi pihi.
- I runga i te rua o nga porohita o te tōmato me nga mowhiti o te oriwa.
- Te wa me te tauhiuhi ki te tiihi me te greens.
- Te tunu i nga hanewiti wera i roto i te oumu miihini i te kaha o te 30 hēkona.
Te tipu me te mozzarella i roto i te umu oumu
Ko nga hanewiti reka i roto i te moaitira he taro maamaa me te whakakii reka, kua hipoki ki te tiihi rewa. Mo te rihi, tetahi tīhi, engari ko te mahi pai ki te whakatutuki i te mozzarella. He hua reka te hua o tenei hua, ka rewa pai, kaore i te maroke, ka mau tonu i te peepeke e mau ana i te taumaha "taimaha".
Kai:
- te papa o te taro maoa - 6 pcs.
- he tihi heihei - 6 nga wahi;
- coriander - 20 g;
- mozzarella - 200 g;
- pepa tiihi - 1/4 pcs.
Te whakarite
- Tuhia nga tapahi ki nga pihi ma, ka hipoki ki nga poraka mozzarella, ka tapahia ki te haurua.
- Whakapaipai ki te kohi me te cilantro.
- Tukua ki te miihiniiti mo te 5 meneti.
He hanewiti wera i roto i te moaitihi kaore he tiihi
Ko nga hanewiti i roto i te moaitihi kaore he tiihi he huarahi pai hei whakarite i te paramanawa me nga kai hou. Ka taea e koe te tunu i nga pihi taro me te ketchup, te mayonnaise momona, te maka ranei ki roto ki te ranunga hua-miraka, he nui rawa atu te ahuareka me te whai hua. Ko taua ranunga ka whakamarumaru i te taro mai i te whakamaroke, te whakapoke i te wairangi, me te whakaiti i te miraka oanahi.
Kai :
- hua - 2 nga wahi;
- miraka - 80 ml;
- he wahi taro - 5 pcs.
- Fresh fennel - 20 g.
Te whakarite
- Hangia te hua manu me te waiu me te greens.
- Tapahia te poro taro ki te taatai, ka tohua ki roto ki te ranunga.
- Whakanohoia te kupenga me te tunu i te kaha toharite o te meneti.
Kohuariki ki te tiu i roto i te mīhini
Ko nga hanewiti wera i te tere i roto i te miihini ka huri hei mahi whakapaipai, ki te whakaatu koe i to whakaaro me te whakamahi tika i nga hua. He maha nga mea kei roto i te tahua kai reka i nga tunu tunu, ka wareware ka taea e koe te tapahia ki nga takai, ka tunu ki te ketchup me te tunu i waenga i nga rohi taro me te tiihi, ka pau noa iho i te 7 meneti i te paramanawa taketake.
Kai:
- hauati - 5 nga wahi;
- bun - 5 nga wahi;
- tīhi - 80 g;
- ketchup - 50 g.
Te whakarite
- Tapahia ia kowhiti ki te hawhe.
- Ka horapahia ia haurua i runga i nga takai me te hinu me te ketchup.
- Hoatu he tiihi me etahi tipu ki roto i te pupuhi.
- Kohia te rihi mo te kaha toharite o te 7 meneti.
He hanewiti me nga aporo i roto i te miihiniiti
Ko nga kaihautanga o te kai hauora e hiahia ana ki te tunu i nga hanewiti wera i roto i te miihiniiti mai i nga kai pai. Kaore e hiahiatia ana he waahanga utu nui: ko nga aporo ohie, te tiihi me te taro o te taro e tino hono ana ki a ratau, he mea iti te horopori o te kawheta me te kaha ki te hanga i tetahi parakuihi reka, marama, me te pai.
Kai:
- he wahi taro - 4 pcs.
- aporo - 2 nga wahi;
- hinu - 40 g;
- keke tihi - 4 pcs.
Te whakarite
- Peia nga aporo mai i nga purapura ka tapahia.
- Whakanuihia te taro ki te pata, hoatu nga aporo me te tīhi.
- Te tunu i te miihiniiti i te kaha o te kaha mo te 3 meneti.