Ki te whai koe i te nohopuku, me whakatau koe i to tahua i roto i te hanganga kua whakaritea, kaore i nga hua katoa o te kararehe mai i taua mea. Ko etahi o nga rihi ka whakakorea katoatia, me etahi atu ka taea te hanga i etahi atu whiringa, pēnei i te pupuhi.
Me pehea te tunu i nga pani panana?
Ki te whakapaipai i nga purotu kapi, ka hiahia koe ki te whai i nga tohutohu ngawari, na te hua ka puta ki a koe te whai waahi ki te reka o te kai reka o to kai kai pai.
- Hei whakarite i te pokepoke, whakamahia te paraoa paraoa.
- A, no te whakauru ki te kaupapa o te hurihuri i te huawhenua me te papatipu hua, ka tohatohahia me te nui o te makuku mai i te hua.
- Ko te paraoa pokepoke he rite tonu me te whakapiri o te houra, te rewena ranei, e whakaatu ana i te wa ki te whakaatu i te mahana.
- Me paraoa te paraoa ki roto i te parai paraoa me te papa matotoru ki runga i te hinu kua oti te whakamahana.
Nga paraoa mo te rewena - tunu
Kei te awhi me te ngohengohe nga parakena rewena rewena. Hei whakatinana i te tohutao, ka taea e koe te rewena i te rewena maroke i roto i nga waahanga kua whakaritea, ka whakakapi ranei ki a 20 karamu o te hou. Ma te maatau i te nui o te huka, ka taea e koe te maimoatanga i tetahi ahua o te reka, me te whakauru ano i te iti vanillin me te tango vanilla ki te reka.
Kai:
- paraoa - 4 karaihe;
- wai - 3 kapu;
- te rewena maroke - 2 tsp.
- te huka - 4 tbsp. koko;
- te tote - ½ tp;
- te hinu huawhenua mo te parai.
Te whakarite
- I roto i te peihana paraoa paraoa, te rewena maroke, te huka, te tote me te riringi i nga mea katoa kia mahana ana ki te ahuareka ki te wai. A, no te whakamahi i te rewena hou, ka tohatoha noa i te wai.
- Whakanuia nga kai whakamatautau ki te papa tae noa ki te kakahu.
- Waiho te turanga, ka hipoki i te taupoki i te wera mo te 40-60 meneti.
- Tangohia atu i te turanga e tata ana, me te kore e whakaoho i te reira, he iti te nui o te koko, ka horahia ki te hinu o mua.
- Pupuhihia te parau ki te taera mai i nga taha e rua.
Oatmeal oatmeal
Ko tetahi atu momo rerekētanga o te hua rewena he pupuhi i te oatmeal . Ko tenei rihi whai hua ka noho i roto i te pou anake. Ko nga kaiwhiwhi o te kai hauora hauora ka maioha ki nga ahuareka o nga mea reka, ka hari ki te whakauru i roto i ta raatau tahua i nga wa katoa ka taea. Engari i te wai, ka taea e koe te whakamahi i te waiu i runga i te puna huawhenua, te kokonati, hei tauira.
Kai:
- te oats iti - 1 karaihe;
- paraoa - 1 karaihe;
- wai - 1 karaihe;
- te rewena maroke - 2 tsp.
- te huka - 1 tbsp. koko;
- te tote - ¼ te koko tote;
- te hinu huawhenua mo te parai.
Te whakarite
- Whakakotahitia te paraoa paraoa me te parai, te rewena maroke, te tote, te huka, te whakaranu me te riringi i te wai mahana.
- Whakanuia te turanga me te wera mo te haora.
- I muri i te wa o te wa, me te kore e whakaoho i te paraoa pokepoke, ka tunuhia nga paraoa reka i roto i te tikanga tuku iho.
Nga paraoa me nga aporo
Ki te rite koe ki nga aporo, ko te tohutao e whai ake nei mo nga hua ka tino pai ki a koe. Ko te kai o te paraoa aporo he mea kakara, me te tuhipoka iti. I roto i te paraoa pokepoke, ka taea e koe te tapiri i te haona o te hinamona, ka meinga te kai reka kia pihi. Ko te tukanga o te waihanga i te 4 ratonga o te tipu ka tango i te haora.
Kai:
- paraoa - 1,5 karaihe;
- wai - 1 karaihe;
- te rewena maroke tere - 2 tbsp. koko;
- te huka - 2 tbsp. koko;
- aporo - 2 nga wahi;
- te tote - ¼ te koko tote;
- te hinu huawhenua mo te parai.
Te whakarite
- Ko te rewena tere te whakakotahi ki te huka me te tote, ka ringihia ki te wai kohua me te kohua.
- Kohuatia nga aporo i runga i te papapa, takoto ki te ranu rewena wai.
- Whakanuia i roto i te paraoa paraoa pokepoke paraoa me te whakatutuki i te whakakore o nga paraoa paraoa katoa.
- Tuhia te ipu ki te whakamatautau i roto i te peihana ki te wai wera, ka waiho mo te 30 meneti hei hapai.
- Pupuhihia te parakihi aporo paraoa ki te hinu mahana, kohia etahi wahi iti me te whakanoho i roto i te parai paraoa.
He paraihe parai
Ko nga kaitapa me te panana e kore e iti ake te reka, e tuku ana i nga hua he kakara reka me tetahi reka reka. He pai ki te whakamahi i nga hua ngohengohe maoa, he pai te pokepoke i te puree me te pana tuituhi. Ka waiho nga pereki oatai iti i to ratau ahua taketake, a, ko nga mea nui kei roto i te miihini miraka me te kawhe.
Kai:
- wai - 2 kapu;
- panana - 2 nga wahi;
- paraoa - 1,5 karaihe;
- oat flakes - ½ kapu;
- tunu miraka - 2 tīpune;
- te tote - ¼ te koko tote;
- te hinu huawhenua - ¼ kapu;
- te huka granulated - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
- Whakakotahitia te paraoa, te paraoa, te paura tunu, te huka, te tote.
- Kua konatunatuahia te puree maimoana ki te wai ka ringihia ki nga kai maroke.
- Whakanuia te paraoa pokepoke, ka tohua he punetēpu hinu.
- Pupuhihia te paraoa o te paraoa panana i roto i te tikanga tuku iho.
He pancakes kapi i hangaia mai i te buckwheat
Ko nga pritake fritters, ko te whakamahinga o taua mea ka whakaaturia i raro nei, ka rite mai i te ranunga o te paraoa me te paraoa buckwheat. Ka taea te hoko i muri mai i roto i te ahua kua oti te hanga, ka hangaia ranei, ka huri i te buckwheat i roto i te miihini kawhe. He tino reka ki te mahi ki te honi wai, te putea, te tipu me te pirikara.
Kai:
- te paraoa witi me te paraoa buckwheat - 100 g;
- He mahana te wai - 400 ml;
- te huka granulated - 2 tbsp. koko;
- te rewena maroke - 2 tsp;
- te tote - ¼ te koko tote;
- te hinu huawhenua mo te parai.
Te whakarite
- Whakamutua te rewena i roto i te wai mahana.
- Whakakotahi kia rua nga paraoa, te huka me te tote, ringihia ki te ranu rewena.
- Whakanuia te turanga ki te makawe ka waiho i roto i te wera mo te haora.
- Mai i te paraoa pokepoke e haere mai ana, me te kore e whakaohokia, ka tunuhia nga pancakes buckwheat, me nga mea tuku iho i roto i te paraihe paraoa me te pata.
Ngā kaiparau i runga i te wai kohuke
He maama me te ngohengohe noa te kore o te rewena o te rewena, o te paraoa tunu ranei, ka taea te pupuhi o te wai ki te wai e mau ana i te maha o nga mirumiru hau. Ki te hiahiatia, ka taea te whakauru i te vanilla iti me te aporo hou i te turanga, ka whakanui i te reka hou o nga hua ka nui ake te reka me te kakara.
Kai:
- te wai tino koha - 2 kapu;
- paraoa - 500 g;
- te huka - 2 tbsp. koko;
- te tote - ¼ te koko tote;
- te hinu huawhenua mo te parai.
Te whakarite
- I roto i te houra, ka werohia te tote me te huka, ka puta te paraoa paraoa, ka rapu i te whakakore o nga miihini katoa.
- Waiho te peihana ki te turanga mo te 20 meneti.
- Kohuatia nga hua ki te hinu wera, ka whakatakoto i etahi wahi iti o te pokepoke me te parauri i nga taha e rua.
He paraoa ki te rewena
Mena kei a koe te kaihanga mo te whare ka whakamahia ki te tunu taro, ki te tunu kai ranei, ko te wa ki te tunu i te paraoa ki te tunu i te rewena me te paru tunu, ma te whakamahi i te hua "ora". I tenei keehi, ka taea e koe te whakakapi i te huka me te honi wai ranei ka rewa ki te papa o te aporo, nga oriwa, te vanilla me te hinamona.
Kai:
- kawa - 3 tbsp. koko;
- wai - 1 karaihe;
- paraoa - 300 g;
- te huka me te honi - 2 tbsp. koko;
- te hinu huawhenua - ¼ kapu.
Te whakarite
- Ki te rewena ringihia he 100 ml wai, ringihia te 4 tbsp. nga koko o te paraoa, uruhia me te waiho i te wera mo te 1.5-2 haora.
- Tāpirihia te toenga o te wai, te huka huka, te honi ranei kei roto, ringihia ki te punetēpu o te hinu, ka riringi ki te paraoa, te hanga i te kiko hei kirimiri kawa.
- Homai te papatipu kia tu mo te haora ka timata te tunu pancakes.
Pancakes Fried from Courgettes - Recipe
Ka taea e nga kaiparau mai i nga kaiwhakahaere te whakarite mo te tango i te parakuihi, te tina me te tina mo te tuarua. Hei whakarite i te turanga, ka taea e koe te whakamahi i nga hua huawhenua o te pakeke, te tango, ki te hiahiatia, te pupuhi i roto i te purapura pakeke me te peke i te kiri. Mo te hawhe haora ka taea te whakarite i tetahi maimoatanga mo te wha.
Kai:
- Kohia te zucchini - 500 g;
- paraoa - 1,5 karaihe;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- te hinu huawhenua mo te parai.
Te whakarite
- Kohuatia te kikokiko i runga i te kohinga, tāpirihia te tote me te waiho mo te 10 meneti.
- Murihia te papatipu huawhenua mai i te wai, ma te whakamahi i te tapahi tapahi, te wa ki te pepa, te whakaranu i te paraoa.
- Kohuatia he pancakes huawhenua paraoa mai i te zucchini i roto i te paraoa paraoa me te hinu huawhenua.
Pumpkin Patuke Pancakes
Ma te whakamahi i te whakaaro o te tunu o mua, ka taea e koe te tunu i nga pancakes pango i te paukena . Engari i te paraoa witi i roto i tenei take, he maha tonu te whakamahinga o te moa, a, ko te piquancy te whakauru i te kaupapa o nga mea kakara me nga mea kakara. Ko nga hua ka taea te hanga hei kai reka, hei whakauru i te vanilla me te huka miraka hei utu mo nga mea kakara.
Kai:
- paukena paura - 500 g;
- paraoa - 1-1,5 karaihe;
- te tote, nga mea kakara;
- te hinu huawhenua mo te parai.
Te whakarite
- Kohia te paukena i runga i te peita pai, te tote tote, waiho mo te 10-15 meneti.
- Whakamutua te wai o te waipiro ma te waiho i te papatipu i roto i te karaihe, i te taraihia ranei o te miro.
- Taehia te puna huawhenua ki te reka, te paraoa paraoa me te uru.
- Kohuatia te pancakes i roto i te tikanga tuku iho.