Ehara i te mea he kai reka te parei, engari he hua hauora hoki. Ko tenei croup he witi parei paati. Kohuatia te poaka noa - ringihia te puranga ki te wai i te waa o te 1/2 me te tunu mo te 20-25 meneti, te tote, te huka me etahi atu kai hei reka. Ano, ka taea te whakamahi mo te tunu kai.
He aha te parei parei whai hua?
Tuatahi, i te korero mo nga painga o te parei parei, he mea nui kia mahara he nui te nui o te muka kei roto i te witi matomato hei whakamahi i nga pata. He tino whai hua i roto i te maimoatanga me te aukati i nga mate o te waahanga taiao, no te mea kaore i te parataohia e te tinana katoa, ka pangia te kopu e te kopu me te horoi i nga whekau. He mea pai mo te cholesterol nui me te mate huka.
Kei te taunaki ano hoki tenei poaka mo nga tangata e kaha ana ki te taimaha . I te kounga caloric teitei (320 kcal mo te 100 g), ko te parei parei he mea ahuareka te mahi, he mahi nui ano te kaha o te tinana. Mo te take ano, ka whakaaro nga taote kia whakauru ki te kai ma nga tamariki me nga kaumatua. I tua atu, he pai rawa mo nga rereke o te manawa, me te ahotea, he mea nui hoki ki nga tawhito.
Kua whakaaturia e nga rangahau tata nei kei roto i te parei parei he iti te nui o nga matū antibacterial e whakamahia ana hei hamani i nga mate kiri-kiri. Ko tenei miraka miraka hoki he painga o te diuretic, he mea awhina i roto i te pakanga ki te nekehanga toto tiketike. He mea nui ano hoki ona taonga spasmolytic. He pai te tango a Yachka i nga konganuku taimaha me nga karaka mai i te tinana.
I te korero mo nga painga o te parei parei, kaore koe e wareware ki a ia. Kua whakahēhia a Yačka i roto i te hunga whai urutomo a glycine me te hunga e mate ana i te mate pukupuku celiac -gluten inlerance.