He iti noa nga papapu i te rahi o te crustaceans, ko te roa kei te 3 ki te 30 cm te roa. Na te mea he tino iti rawa te ora o te koikoi, i muri tonu i te kotinga ka tunua maoa ana, a ka tio. A, no te hoko, whakarongo ki te hiku o enei crustaceans. Ko te roa o te hua e kore e pangia, ko te hiku o tona hiku.
Ehara i te mea ngaro kei roto i nga painga kotahi tekau e whai hua ana. Ko tenei ka tika ki te hanganga ahurei, kaore i kitea i roto i nga tangata o te ao o raro. Nā te kore tino o te momona, ka whakaarohia he kohua iti te iti o te karori.
E hia nga calories kei te kohuatia i te koikoi?
I te 100 g o te hua e kore e neke ake i te 100 kcal. Ka whakaratohia tenei ma te kohua noa i te wai. Mena ka tunua enei crustaceans ki te huawhenua, me etahi ranu, tae noa ki te mayonnaise, ka nui ake te maha o nga wa o te koiora o te koikoi kohua.
Ko te hunga katoa i ngana i te wa kotahi ki te ngaro i te taimaha, e mohio ana ko te kai kai kai ka maha nga mamae o te makawe, te kiri me nga whao. He makawe nga makawe, he werohanga nga makawe, kaore he kiri hou o te kiri me te hauora. Ko tenei na te kore o te iodine me te whanariki. Ko nga papapu he puna e kore e taea te whakahou i te tinana ki enei mea pai. Ahakoa te maha o nga kapoi kei roto i te tipu kohua, ka tūtohutia kia whakamahia mo te kai hei titiro hou me te hauora. I tua atu, ko te 180 g te koikoi kei roto i te raumati, te rino me te parahi.
Mai i nga waahi o o tatou whare hokohoko ka hinga anake i roto i te puka tio, he pai ki te mohio ki nga ture mo to raatau. Eiaha e faarue i te reira i roto i te paari. Whakawhitihia te putea i te tuatahi mai i te pouaka karepe ki te pouaka whakamātao mo nga haora e rua, ka tango, ka rewa i te pāmahana rūma. Na tenei tikanga, he pai ake te tiaki i nga waahi o te hua.