Nga huawhenua i runga i te paraoa - nga tohutao tino reka o nga rihi me te haze

Ko nga huawhenua i runga i te paraoa - he rihi pai mo nga mahi whakangahau o waho. Ka taea e te tipu, te pepa reka, te tōmato me te riki te hoatu rau rau hei whiriwhiri mo nga rihi me nga paramanawa. Ka taea te tunu ki nga potae me te paraihe, ka tunua ki nga tunu, nga mea kakara me nga mea kakara. Ko nga kai i runga i nga waro ka taea te makona i nga waahi o te tipu, he pai, he pai, he reka.

Me pehea te tunu i nga huawhenua i runga i te haupapa?

Ko nga huawhenua i runga i te paraoa - nga tohutao e taea ai e koe te whakarite kia kaua e pai etahi kai reka me te whai hua, ma te whiriwhiri i nga kai tika. Mo te tunu i te kaimoana, he pai nga hua tipu, nga huarere, pepa, tōmato, aniana me harore. Ka taea noa iho te tapahia ki nga waahanga nunui, me te pata me te tote, ka waiho i runga i te pae kupenga, ka tohungia ranei, ka pupuhihia ki runga i nga putea.

  1. Ki te tunuhia nga huawhenua ki runga ki te paraoa, me mahara koe ki te tikanga o te papahana me te raupapa o nga hua.
  2. Ko te tuatahi ki te parai i te huawhenua kore: zucchini, eggplant. A, no te tunu i te katoa, me werohia.
  3. He pai te tunu i te pati i runga i nga pungarehu, he mea takai ki roto i te waa o te baaka: ka reka, kaore he kalori, no te mea ka rere te ngako ki te pae kupenga.
  4. He pai te tunu i nga pepa: ka tiakina e ratou te reka me te kakara i raro i te kiri.
  5. Ko te huarahi tino pai ko te hanga i te kebab mai i nga huawhenua i runga i te parai: ka tapahia nga huawhenua, ka tohua i roto i te pata me te wai rēmana mo nga meneti e rua, ka werohia ki te potae me te tunu ki nga waro.

Me pēhea te pihikete huawhenua mo te maroke?

Ko te maama mo nga huawhenua i runga i te parai he mea tino nui hei tiaki i te kawa me te kakara o nga hua. Kei te rite ki te waina, te wai rēmana me te winika, te whakauru i nga mea kakara me nga otaota. Ko tenei wai whakapūkara e tika ana mō te zucchini, te eggplant me te pepa. Mo te rīwai, te kāpeti me te tōmato, te waikawa maroke mai i tōme, te basil, te kāriki me te mīti ka whakamahia kētia.

Kai:

Te whakarite

  1. Whakamahia te winika ki te huka me te wai.
  2. Tāpiri pata, kāriki me greens.
  3. Ka tapahia nga huawhenua ki nga wahi nui.
  4. Ringihia te wai whakapūkara mō te 45 meneti.

Me pehea te tunu i nga huawhenua i runga i te haupapa?

Ko nga huawhenua i runga i te tunu i te paraihe ko tetahi o nga huarahi ki te tiki i tetahi rihi taha reka mo te tunu kai ka tango i te hinu iti me te kiko o te tote. I roto i te tukanga o te parai, ka tangohia mai i nga huawhenua, ka tipuhia, ka hoatu he reka reka. Ko te mea kakara o te kohu me te whai hua reka mai i te kaimoana ka tapiritia he rihi o te piquancy.

Kai:

Te whakarite

  1. Me tunu ano nga huawhenua i tunua ki te tunu, ka tapahia kia kaua e neke atu i te 1 cm te matotoru.
  2. Tapahia te pepa ki nga takai, harore - pepa.
  3. Tomatoes, zucchini, riki me eggplants - porohita. Kua tunua te eggplant mo te 15 meneti.
  4. Kohia nga huawhenua katoa ki te hinu, te tote.
  5. Tuhia ki runga i te pae kupenga ka tunu mo te 10 meneti.

Huawhenua i runga i te paraoa i roto i te ahua Armenia

Ko nga huawhenua ka tunuhia i runga i te paraihe ka taea te huri hei otaota reka me te reka, mehemea ka tunuhia e koe i Armenia. He tino ngawari tenei tikanga me te ngawari: me kaha koe ki te whakauru i nga huawhenua katoa i runga i te skewers me te tunu tae noa ki te kiri kiri. Ka pekehia nga huawhenua maroke, ka tapatapahia, ka whakaranuhia ki nga mea kakara, te pata me te wai rēmana, ka mahi ki te ripanga.

Kai:

Te whakarite

  1. Eggplants me te pepa pepa i runga i te skewers.
  2. Me tunu nga huawhenua ki te tunu tae noa ki te tarai i te kiri.
  3. Tangohia te kiri mai i nga huawhenua kua oti.
  4. Tapahia nga huawhenua, te tapiki riki, te karika me te cilantro, te pata, te pepa me te wai rēmana.

Aapergines i runga i te toka i runga i te toka

He reka, he rereke te whai hua o te tipu i runga i te tunu . A, no te tunu kai, kei te pupuri i te nuinga o te huaora me te mimiti i te iti o te hinu, he mea iti te karori te rihi. E mohiotia ana nga otaota hei hua taiao mo te hukareti, no te mea kei te noho pai ratou me te tunu roa me te pai ki te whakauru ki nga waaawa me nga tipu.

Kai:

Te whakarite

  1. Te pupuhi i te purapura hinu, te wai, te pita me te karika.
  2. Ka tapahia te huakena ki roto i te takai, te hinu me te parai i te paraoa mo te 5 meneti i ia taha.
  3. A tuu i runga i te rihi, ringihia te ranu.

Potatoes i runga i te tunu - tunu

Kaore e taea e te pihi i runga i te kohi te mahi kaore ano i te rihi taha ki te kebab, engari ka waiho ano he rihi katoa, ki te tunua ki nga poro o te ngako. Ko te tohutao he mea ahuareka, e wātea ana, he ahuareka ano hoki. He mea tika kia tapahia te rīwai ki roto i te porohita angiangi, te pupuhi, te tihi me te pīni, i runga i te potae, me te takai ki te pepa, ka tuku ki nga waro. I muri i te 20 meneti, tango i te pepa.

Kai:

Te whakarite

  1. Ko te pihikete me te hinu poaka kua tapahia.
  2. Te wa ki te pepa me te rosemary.
  3. Panuhia ki te kohua me te tunu mo te 20 meneti.
  4. Muri iho, tango i te pepa me te tunu me te kore.

Zucchini i runga i te tunu - tunu

Ko te Zucchini i runga i te kohi he pai rawa hei whiriwhiri mo te maama me te kore-kalori. Ka puta te rihi i te ngawari me te ngohe anake mai i nga hua taitamariki me nga kikokiko. Mena he mea nui, kaore te huawhenua e hiahia ana ki te waahana roa, ka tunua i roto i nga meneti. I te mea he wai whakapūkara, he pai te whakakī o te karika me nga otaota hou.

Kai:

Te whakarite

  1. Whakaranuhia te karika, te greens me te pata.
  2. Ka tapahia te Squash ki nga papaa, ka whakairia mo te 30 meneti.
  3. Tuhia ki runga ki te pae kupenga.
  4. Ko nga huawhenua e tunua ana i runga i te papapa, mahi ki te tiihi koati.

Tomato i runga i te parai

He rereke te whakarite o nga huawhenua i runga i te paraihe, a, kaore he iti o nga mea hangarau. Kei te tunuhia nga tōmato, hei tikanga, ka tunuhia i runga i te skewers 7-10 meneti. I tenei wa, ka whai wa ki te whakaiti, ka timata i te wai, ka hoatu te hua i te reka o te parai. Ki te huawhenua e kore e tahu, he mea tika ki te pata ia ratou ki te pata, engari he rite ki te wa.

Kai:

Te whakarite

  1. Te haurua o te tōmato i runga i te skewers, te hinu.
  2. Kohia te waro mo te 10 meneti.
  3. Whakaranuhia te winika, te pepa, te pata me te basil, ka riringi i te tōmato.

Te pepa i runga i te tunu

Ko te pepa Bulgarian i runga i te paraihe ko tetahi o nga wahi matua i roto i nga kai kai. Kei roto i te rahui o te raorai e tika ana, he pai nga momo reka me te hohoro. Mai i te pepa reka tunu ka taea e koe te kai paramanawa huawhenua pai, i mua i te peke i te kiri, ka whakakiia ki te ranu reka me te kawa.

Kai:

Te whakarite

  1. Puka pepa katoa, makahia he potae me te tunu tae noa ki te whero.
  2. Tangohia i te kiri, tapahia ki nga wahanga e wha.
  3. Whakaranuhia te winika, te hinu, te greens me te karika, ka ringihia nga huawhenua.

Huamata huawhenua i runga i te parai

Huamata o te huawhenua tunua i runga i te paraoa - he pai hauora ki te nui-kalori, kai parai. Me whakarite he paramanawa kore he uaua: me tauhiuhia nga huawhenua ki te hinu, ka taatai ​​ki te paraoa. Kia tika te tunu, kia mau tonu te ahua o te kiri i roto, me te whakamaroke i waho. Ka takahia te rihi ki te kakahu taaphi.

Kai:

Te whakarite

  1. Eggplant, zucchini, pepa me te riki tapahia, hinu.
  2. Kohuatia nga huawhenua i te tunu tae noa ki te whero.
  3. Whakaranuhia te honi, te wai rēmana, te karika me te pata.
  4. Akona nga huawhenua me te ranu me te pahiri.