I te korero mo te whaihua o te muesli, me mahara he hua roa tenei hua mo te tunu me nga riu hauora.
I te whakaaro pai mo te parakuihi?
Mena ka korerohia e maatau he aha te mahi a te muesli , kaore noa iho i te nuinga o nga kai, kaore hoki i roto i nga taputapu artificial. Ka taea e ratou te keri mo te wa roa (he mihi ki te aroaro o nga warowaiwa ngoikore), ka whakatauira i te taumata o te huka toto. Koinei te mea hei muesli he paraoa parakuihi pai, ka taea e ia te whakatutuki tika i te matekai me te whakarite i te mahi tae noa ki te tina kai.
He aha te mea pai mo te muesli?
Kei te hiahia koe ki te mohio he aha nga mea whaihua o te muesli, me korero wawe mo te nui o nga matū kei roto nei, e tika ana mo to hauora. Ko tetahi atu o tenei hua ko te muesli kei te pupuhi, kaore ano i te ngaro nga huaora, me te mea ko te whakamahinga wera me te whakarato i te hanganga tika o te tinana. Ki nga waahi whai hua katoa, ka honoa ano nga nati me nga hua, ka taea te maha o nga waikawa amino me nga micronutrients whai hua i roto i te kai.
Ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, ka kai koe i te muesli, ka whakauru i te kefir me te miraka. Ma tenei ka whakapai ake i te kounga o te pūnaha hauora, te whakawhitinga me te whakawhitinga o te miraka, engari kaore he calories nui atu. Na te horoi o te tinana mai i nga hua o te pirau me te toxins, he pai te muesli mo te hunga e mate ana i te papanga, te toto toto tiketike, me nga mate o te rorohiko cardiovascular.
I tua atu ki enei āhuatanga pai, he mea nui ano hoki te whakamahi i te muesli hei huarahi mo te ataahua. Mena ka hurihia e koe i roto i te miihini kawhe ka tapiri i te hinu oriwa, ka taea e koe te whakamahi hei whakamaera mata matao me te ngohengohe. Mena kaore koe i te huri i nga pounamu he iti rawa, ka taea te whakamahi hei pupuhi maeneene e kore e pangia e te mate kiri.