Ka ara koe i te wera makariri me te pouri ka ngana ki te mohio ko wai koe, kei hea koe, me pehea te wa i tenei wa. Kei te rere tonu te tinana, a he nui te riri o toku ngakau mai i te wheako o te wehi. He mea ngawari ki te whakaaro ko etahi meneti torutoru i mua ake ka moe koe. Ka rite ki nga mea katoa o te ao he pai, kaore he raruraru motuhake. Na he aha koe i kohikohi ai me etahi atu i etahi wa mo te moemoea? Kia ngana ki te kimi i te whakautu.
Kei te nekehia nga moemoea - he aha me mahi?
Ma tenei patai, ka tahuri tonu te hunga e pa ana ki a ratou moemoea ki nga tohunga hinengaro. A e mahi ana ratou mo te take pai. I te nuinga o te wa, ko te moemoeka kino ko te hua o te roro hei tohu mai i te mea kaore i kitea, me te hinengaro kei te he tetahi mea ki a koe.
Engari mo nga mea katoa i te raupapa. Ko te nuinga o nga wa, ko nga taiohi, ko te hunga kua pa ki te raruraru nui, ko te hunga kua kite i te raruraru hinengaro, kei roto i nga tino whakaraerae ki nga korero whakawehi. Whakaarohia enei korero mo nga tauira.
- He aha te mau moemoeke a nga tamariki? Kua whakaaturia e nga kaimatawai ko te hinengaro o te tamaiti e tino kitea ana ki nga whakaeke o te ao o waho. Ko tetahi o nga mea e pa ana ki te tangata pakeke ka taea e ia te whakawehi i te po i roto i te tamaiti. Ko te nuinga o tenei ka tupu i te tau 6-10 tau. I tenei wa ko te tamaiti te nuinga o te wa e pa ana ki nga wehi, e puta mai ai ona whakaaro. Hei tiaki i te tamaiti mai i nga poimata, he mea tika kia awhina ia ia ki te wikitoria i ona wehi, kia kore ai e tango i te ahua o te wehi.
- He aha nga moe o te wahine marena? Ko nga whaea o te wa nei he waahanga motuhake ano hoki o nga tangata kaore i tino kaha te ahua o to hinengaro. I tua atu, ka puta mai nga wehi ki konei - mo ratou ano, mo te oranga o te tamaiti me te hauora, me te ara ano hoki mo te whanau. Ko te mahungatanga he tautoko tino nui mo te hunga e arohaina ana, ehara i te mea ka awhina i te hauora whanaunga i te ra, engari ka awhina i nga moemoea wehi i te po.
- He aha te nuinga o te tangata e moe ana i te nuinga o te wa? He rerekētanga, he aha i huakina ai e tenei ahuatanga he huinga ora. I roto i nga take matua ka karangahia e nga tohunga te taiao kore o te ao hou, kei roto i te tangata. Ko nga poakapoka hei tohu, e tatari ana ki a tatou. A ka taea e ratou te hua o te wero me te raruraru hinengaro, me te whakatupato i nga tikanga whakarau o te hinengaro he raruraru ano he ahi, he raruraru rereke, he pakanga, he aha atu.
Heoi ano, he torutoru nga take kei te haere tonu atu te po. Anei etahi o etahi:
- te aho me te manukanuka. Ko nga hua tenei o etahi mea kino kino o te ao, o te raru tonu ranei. Hei tauira, he whakarere, he nekehanga, he rereketanga mahi, he manukanuka ranei mo o raatau putea moni. Ko taua ahua raruraru ka taea te whakaatu i roto i nga moemoea;
- nga kai koi me te ngako. Kua whakamatauhia e nga kaitaiao ko te kai i te momo momo kai i mua i te moenga ka whai hua ki te mahi roro, a koinei hoki te take i timata ai nga tangata ki te moe. Ka pahono ano hoki te waipiro i konei;
- Kaua e wareware ki te tango i nga rongoā rerekē. Ahakoa nga putanga o te taha kua whakaaturia, ko etahi o enei kaore i te tino maramarama, ka taea hoki e ratou te whakaari i nga moe kino. Ko te tauira tino rongoa o nga rongoā e mau ana i nga moe moemoea ko Lariam - he tarukino mai i te mate pukupuku me te Ketamine, e whakamahia ana mo te mate pukupuku. Ko te nuinga o nga moemoea kino
Ka taea e te moemoea kia mutu te tango o te rongoā; - Ko tetahi atu take nui o nga whakawehi o te poutuka ka taea te mate mate tangata. Hei tauira, te ARVI, te rewharewha me etahi atu mate, e whai ana i te wera me te kirika nui. Kei roto i tenei ko te apnea (mutu te manawa i roto i te moemoea) ranei te narcolepsy.
Ko te tikanga, ko te take mo te aha i hangaia ai te poaka, he maha nga waahanga mo te whakautu. Heoi, i te nuinga o te wa, ko tetahi moe kino he hua o te mahi roro me te mahara. He pai ano hoki nga ahuatanga o tenei ahuatanga. Hei tauira, ko te whakangungu i te tinana i te awatea me te urutau ki nga wahanga kaha i roto i te ao. Heoi, ki te moemoehia nga moemoea i nga po katoa, a, ka pokanoa ki te oranga me te pai o te oranga, he pai ki te tahuri atu ki te kaitautoko. He maha nga wa i etahi wa i nga wehi o te po, ka awhina noa te awhina. Ko te mea nui kia kaua e whakama i to raruraru ka taea te whakatau.