Ko te waea-roa-nui te mahi "Whare 2", ahakoa te tawai me te whakatuma , ka angitu tonu tona oranga. Ko nga kaipupuri o te whakaaturanga kei a ratou nga kaihauturu, o nga roopu tautoko, a, ko te tikanga, ko nga kaiwhakamahara. I riri a Yegor Khalyavin ki te maha, ehara i te mea ko tana whanonga anake, engari ko tona ahua. I te nuinga o te wa i whakahengia ia mo te taimaha me te ingoa ko "Donut".
Heoi, i te puna o te tau 2015, ka timata ia ki te kaha haere i te taimaha, ka rere ke tonu i mua i to maimata. He maha nga mea i whakaarohia he pehea te taimaha a Yegor Khalavin, a he nui rawa nga whakautu, he kore rawa ranei. Ka rite ki nga tangata rongonui me nga tangata rongonui, nga kaiwhakaatu o te pakihi me te ataahua o te ao nei i whakahaere i te whakakore i nga pauna moni, he whakaahua o te ahua angiangi kahore he whakaaetanga ki te whakamahi i nga momo waahi katoa e hoko ana i nga tohu miraka me nga pire miraka mo te mate taimaha. Engari kaore e taea e ratou te whakautu i te patai mo te kaore o te mahi a Yegor Khalavin.
Ko te tikanga o te ngaro taimaha a Yegor Khalyavin
I runga i nga whārangi o nga whatunga hapori me te whakaaturanga, kua timata nga whakaahua o Halyavin kia puta ake, me te maha atu, kaore e taea te karanga ko te kaute. Ki nga uiui nui o nga kaiwhaiwhai, ka whakautu a Yegor kua tamatahia e ia nga tikanga maha kia whakakorehia te taimaha nui. Engari, no te ahua o tana hanganga tinana ka tae mai nga tikanga tuku iho - te kai me te hākinakina.
Ko te Diet Yegor Khalyavin e pa ana ki nga tikanga mate ngoikore-iti me te kore-carbohydrate. Ina kitea, ka whakaitihia te whakamahi o nga momo warowaiha katoa. He maha nga kaihautū hākinakina e whakaaro ana ki te kai kore-te waipiro hei tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te whakakore i nga kilokaraka nui. Ka huaina hoki ko "te whakamaroke i te tinana."
E mohio ana koe, ko nga waropiha kei roto i nga waahanga tere o te kai. Ko nga painga o tenei take ko te urupare tere me te whakamahi i nga hua warowaiwa, ki te miihini - nohopuku me te kaore
Hei whakanui ake i te kawenga me te whakakotahi i te painga o te mate taimaha ki te kai, me hiahia koe ki te whakauru atu i nga ngohe hākinakina haukaro, tae atu ki te rere, te kaukau , te haere tere. Ko Eor Khalavina i roto i nga marama kua pahure ake ka hui i roto i te poka wai, i runga i te roera, e whakaatu ana i te whai huatanga o tenei tikanga hei whakakore i te taimaha o te taumaha.
Hei kite i tenei, he nui ki te tatau i te nui o te taumaha a Yegor Khalyavin. I te tuatahi o te ahua o te kaupapa, i paunahia ki te 130 kg te tiketike o te 187 cm. He maha nga marama i pau ia ia ki te whakaiti i te taimaha ki te 92 kg, ara ko te 38 kg. I tenei wa, kaore ano te mutunga i te mutunga, i te mea kei te mahi tonu te tangata ki a ia ano.