Nga korero mo nga mokete

Ko te nuinga o nga wahine e whakaaro ana he pokaika he kiri kino. Ka puta mai ratou me te putanga mai o te ra o te puna, a, he nui rawa te wa. I tenei wa, kaore he rongoa mo nga pokaika i runga i te mata, ka whakakorea tonu atu. Engari he maha nga kirikiri, nga taputapu, me nga paraoa hei awhina i te wa poto mo tenei ahuatanga.

Tuhinga o mua

I roto i tetahi rongoā ka taea e koe te hoko i aua moni mai i nga pokaika, ano he kirīmi:

Kei a ratou nga waikawa i roto i te kukume tiketike, na he pai ake te painga o te whitiki me te mahi hohoro, me te kore e pa ki te kiri.

Ko nga tikanga tino rongonui mo nga mokete he ano hoki:

Ko ta ratou mahi ko te whakanui ake i te whakaongaonga o te whakahoutanga o te whakarau me te whakarahi i te whakawhiti o te papa o runga o te kiri me nga toenga o te melanin. Ka whakakorea e ratou nga kaiwhakaatu e kawe ana i te mahi a te melanin, a, kaore he take whakaeke.

Nga rongoa a te iwi mo nga mokete

Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga rongoā a te iwi mo nga taura. Ka taapia e ratou te kiri me te kapi i nga mea whai hua. Ko te awhina i roto i te pakanga ki nga paraketi he pahiri. Ka taea e te wai mai i tenei tarutaru te wete i nga waahanga o te raruraru, te tapiri ranei ki te whaera ki nga hua miraka miraka.

Te tunu mo te hika waiu kawa

Kai:

Te whakarite me te whakamahi

Whakaranuhia te wai o te pahiri me te kirīmi kawa. Hoatuhia te ranunga mo te 20 meneti me te horoi ki te wai tawhito.

Ko tetahi atu rongoa whai hua mo nga pokaika he parepare o nga hua hou. Ka taea te whakarite mai i nga currants, te rōpere, te karepe, te tii ranei.

Ko te tohutao mo te makawe pare

Kai:

Te whakarite me te whakamahi

Whakanohia nga hua ki te hanga i te miraka, te tapiri wai. Whakamahia te kaimatao ki te kanohi, ka mutu i muri i te 15 meneti ka horoia me te wai matao.