Ko nga oxalates he tote me te waikawa o te waikawa oxalic. I te nuinga o nga wa, ki te maere o te kaitautoko, ka kitea i roto i nga mahi urupare. Ko o ratou ihirangi i roto i te urine e kiia ana ko te oxaluria, a, nana, he tata te kore o te mate, me te kore korero.
Ki te oxaluria, te urupare noa me te ngawari o te ngoikoretanga, te ngoikore o te pukupuku, me te kaha kaha ka kitea. Engari ko enei tohu katoa ka taea te whakaraerae ki te mamae , te paoa o te kai, te kohi o nga taatai, me etahi atu.
Oxalates - koinei te tangi tuatahi, te whakatupato mo te hanganga o nga kohatu tokihi. Na reira, he kai me te puru i roto i te urine - he ara ano hoki tenei hei karo i te whakaerenga ki te paparua o te kaitoi.
Kei te tukuna tetahi urolithiasis, tuatahi, na te kai. I muri i nga mea katoa, mai i nga mea kua hangaia enei kohatu, ka uru mai ki a tatou, me te kai.
Kua whakaaetia
Ko te ahuatanga motuhake o te kai me nga kaukau i roto i nga whatukuhu ko te whakaiti i te kohi o te kauora, ara ko te waikawa waikawa. Kia timata ma nga hua e iti ana i te kai mai i te konupora pitihana:
- te kāpeti ma te kareparāoa;
- tipu;
- kāreti;
- eggplant;
- pears;
- panana;
- apricots;
- karepe;
- cilantro;
- rīwai;
- kūkamo (kahore he kiri);
- aporo;
- te waipiro, te meroni;
- zucchini.
I te wa o te kai me nga tote o te oxalate i roto i te urine, ka whakaaetia he taro mai i te paraoa o te 2eke, te nati, te hinu huawhenua. Ka taea te kai miraka me te miraka anake i te ata:
- kefir, kirīmi kawa - he iti noa;
- te tiihi - tae atu ki te 400 g;
- pata - ki te 60 g;
- hua - 1 pc.
Ko te hupa, me hoatu ki nga hupa huawhenua, me te kore:
- pīni;
- harore;
- he kopurepure me te parakihi;
- Tae;
- te pāhiri.
Me tunu me te ika kia tunuhia, tunua me parai, engari he mea whakamaarau nga kararehe i nga ra katoa.
Ko te horopeta o te tote he 2 g, ko te huka he 30 g.
Kua taunakitia
Ko te kai kai me te oxalate konupūmā i roto i te urine me tohu mo te ora, ki te mea ko te pitihana o te kohatu tawhiti i roto i nga whatukuhu. Mena kei te whai kiko o ratou ahua ki te kai me te whakanui ake o te waikawa oxalic me te ascorbic, me noho tonu te kai tae noa ki te ngaro rawa atu o nga oxalates.
Ka taunakihia nga otaota katoa, tae atu ki te whakatipu potato-kāpeti i ia wa.
Ka whai hua ki te tango i te maimoatanga ki nga wai kohuke matotoru, te tango i nga pungarehu mai i nga rau me te kiri o te tipu.
Ko te aro nui ki te tango i nga huaora A , B2 me D.
Kāore i whakaaetia
He pai ake te wareware ki nga hua e whai ake nei:
- winika;
- tiakarete;
- kai ngako;
- jam;
- paraoa pokepoke me te paraoa pai;
- mayonnaise, te pua nani;
- tōmato;
- makutu;
- hupa;
- gelatin;
- ma-hua;
- caviar;
- me te piupiu;
- pihi, harore;
- broccoli, nga pihi a Brussels, te rhubarb, te apareka;
- he pata, he hatareti, he rinena.