Kua rongo nga tangata katoa mo nga painga o nga ra kua heke ake, he huarahi pai tenei ki te horoi i te tinana, i te wa ano ka ngaro te taimaha i roto i te wa poto. Ka taea te whakarite tetahi anake, i te nuinga o te wiki i te wiki, engari i nga ra ano o te wiki (hei tauira, te Paraire me te Paraire), kia mohio ai te tinana ki tenei maatau. He maha nga momo o nga ra e heke ana, kaore e tika ana ki te inu i te ra kotahi te wai, kaore he mea atu. Ka korerotia e matou ki a koe he aha te tipu tipu kowhatu tipu i te ra, he aha te whai hua, me pehea te whakarite tika.
Hainamana Hainamana
He rongonui te tea Green mo ona taonga rongoa. Ka tauturu i te horoi i te tinana o te toxins me te toxins, te whakaheke i te toto, te tipu, me te whakapai ake i te tipu. Ka awhina i te whakakorenga i te tinana o te wairangi nui, engari kaore e uru atu ki roto.
Ko te hiahiatanga mo tetahi kai ka aro ki o koutou wawata. Mena ka pouri koe, he mea tika ki te huri i te kai, ki te whakakapi i te tea matomato ki te tea pango. I te nui o te tipu, ka taea e te tea matomato te hanga i te waitohu me te mangere, na he mea tika kia inu i te wai maanei i te ra, mo te 1.5-2.5 rita i ia ra.
He pai ki te tango i te tea i roto i nga peke, engari i te taimaha, me te pai ki te tihi matomato rau rau. Hokihia he pai i roto i nga ahuatanga e whai ake nei: 1 tīpune ia 100 ml o te wai. I te toharite, i te wa o te ra, e taunaki ana kia inu i te 1.5 rita o te wai kua oti te whakarite. I te whakamatau i tenei kōwhiringa, ka mohio wawe koe ki te awhina i te ngaro o nga ra e pa ana. I te toharite, ka ngaro koe i te kotahi kilokaro i ia ra (mehemea, kaore koe e utu i te 50 kg).
Me pehea te whakarite i te ra nohopuku?
I te ra ka waiho e koe etahi atu kai, engari ka taea e koe te utu i te iti o nga hua maroke. Ka taea hoki e koe te horoi i te waiu. Te taa, te waiu me te waiu, he rekareka te reka, he pai atu te pai, na te ngoikore o te hiakai. I tua atu, ko te waiu ka whakapoke i te kawhe kei roto i te tea.
Nuance: ki te whakatau koe ki te whakarereke i to ra mo te tea, hoko te waiu kai iti-ngako.
Ki te mahi tea ki te waiu, me poipoi e koe i te huarahi tuatahi, ka uru ki te waiu i te tauwehenga 1: 1. Ka taea e koe te inu i te mea wera me te makariri, i runga i nga manakohanga.
Inumia he kapu o te tea i nga 2-3 haora, ka mutu te mate o te kai. Kaua e wareware ki te painga o te wai o te kohuke kore noa ranei.
Ko nga ra mo te horoi i te tinana
I roto i tenei take, ka ngaro te taimaha kaore i te nui o te ngako o te ngako, engari na te tango i te wai nui me te pao i te tinana. Ko te inu o te ra wera kei te awhina i te horoi i nga hiahia me te whakakore i nga mea katoa. Ko te mutunga, kaore koe e pai ki te ahua i runga i te pauna, engari ka pai ake te paanga o te kiri, ka ngaro nga raruraru i te ahua o te haki me te haki, ka pai te moe. Ka ite koe i te kaha o te kaha, te pai o te huru puta noa i te ra.
Ko te tikanga, kaore koe e hiahia ki te whakarite mo etahi ra mai te mea kaore koe i te kino i roto ia ratou, kaore ranei koe e mahara ko te ra kaore he huakaro waipiro, e atawhai ana i te roro, e pa ana ki o raatau hinengaro. I tenei take, he pai ake te whakamatautau i te kōwhiringa whakaheke i runga i nga hua witi me nga hua. Me etahi atu mate, he pai ano hoki ki te tuku i te ra o te whakaheke i te tea matomato.