Ko enei hua e ahuareka ana ki te aroha o te tini o nga tangata, nga pounamu me te waiu kawa-waiu, kei te maha o nga hua, o nga oriwa ranei he maha nga waahanga, he pai ki te tango me te mahi, te haere ranei, he reka te miraka me te hohoro te peke i te matekai. Engari, ki te tino whakaaro koe ki to hauora, akohia nga painga me nga pukupuku o te inu o te miraka i mua i te whakamahi i aua mea, no te mea ko tetahi o nga mea tino nui e pa ana ki a koe ko te huarahi whai hua ki to kai kai.
He aha te whai hua o te inu i te miraka?
Ka ui pinepinehia nga tohunga ki te whakaarohia he aha nga mea e pai ana ki te tinana. A, no te matapaki i tenei kaupapa, ka whakaaro nga kaitohutohu e kore e taea e ratou te kawe kino ki te tinana, engari he iti ake te painga ki te whakamahi i aua waahanga ki te whakamahi koe i nga kiore e whakaki ana i nga papa o o maatau taonga toa. Ko tenei whakaaro ka tino whakamaramatia.
- Tuatahi, he maha nga huakita e whai ana i te waipiro e whai hua ana ki te hanganga o te kirumati, a he tino pai tenei.
- Tuarua, he kaihoko te hua, a ko etahi o era e painga ana i ona hua.
Ka taea te inu i te miraka ka ngaro te taumaha?
Ko tetahi atu take e uiuia ana e nga kaipatu kai mehemea ka taea ki te inu i te miraka i runga i te inu me etahi atu kai, mehemea he mahinga kai pai tenei ka awhina i te ngaro o te karaka. Ka tūtohu nga kaitautoko ki te kore e whakamahi i nga hua rite, me te whakamarama i tenei ko te inu o te inu he nui rawa te huka, a kaore e whai hua ki te mate taimaha. Mena ka hiahia koe ki te whakauru i te inu waiu kawa i roto i to kai, he pai ake, i te whakaaro o nga kairangaranga kaihoko, ki te hoko kefir.
Engari, ko etahi e whai whakaaro rereke ana, hei tauira, e whakapono ana ratou he nui te inu o te mirakare mo te ngaro o te taimaha, no te mea ko te mea iti o te kawheta o tenei hua ka tauturu i te whakaiti i te taimaha.
Kai i runga i te miraka
Ko te tikanga, he kai motuhake mo te inu i te miraka, a, ko te mea i roto i nga ra 2-5 ka pau te kai i enei hua miraka miraka miraka i te nui e kore e neke atu i te 1.5 rita i ia ra. Ko te hunga kua tamata ki te whakamahi i tenei mahere kai e kii ana nga karauna ki te huna i nga kanohi, engari e ki ana nga taakete he panga noa te paanga, ka hoki mai te taimaha katoa i roto i te waa 2-3 wiki i muri mai i te mutunga o te akoranga, na reira kaore he huakore o te tirotiro i taua kai. he whakaaro nui ki te whiriwhiri i te kai pai me te mahi.