Na, ka ngaro koe i te taimaha me te tuku mo nga mea katoa mo nga ra 10 katoa. Whakapono mai ki a au, ki te ngaro i te taimaha i roto i nga ra e 10 ka tino nui, ko te mea nui ko te whakapau i te kaha, te kaha, me te wareware ki te rongo i te putea i roto i te kopu. Ko to taatau tauira mo te ngaro o te taimaha i roto i nga ra e 10 hei Madonna - mo te toru tekau tau i tenei wa, kaore tenei diva e tuku i te tihi o te rongonui ki te mate, a, he tino pai te awhina tinana ki a ia. He waimarie? Ngana ki te kai 10 nga ra hei Madonna.
Ko te tino o te kai
Ko te kai e awhina ana ki a koe ki te ngaro i te taimaha i roto i te 10 nga ra ko te nuinga o te kai macrobiotic. Ko te kai o te Madonna ka whakakore i nga witi katoa, nga hua, te waiu me nga hua miraka katoa, kai. He mea tino pai te mahi a te kaiwaiata i mua i nga waahanga nui.
I te ra tuatahi e kai ana koe i te parakuihi me te hupa Miso Japanese me te raihi parauri. Whakapono mai ki a au, i muri i te kai kai reka o te kai, ka ngaro koe, a, ka kai koe i te kai ka kai koe ki te parei me te raiwi.
I te rua o nga ra o te kaiwaiata, he huawhenua anake te tipu me nga aporo o te momo Fuji. I te ra tuatoru, ka tono a Madonna ki nga hākinakina, ki te tango i nga toxins katoa o te tinana, na reira ka kaha ake te whakawhitinga o tana mahi. I te tina, ka kai ia i tana kai miso tino pai, ka pai ki te kai i te mea - ki te tofu, ki te kai ranei.
Ko te wha o nga ra e utua ana mo te kore o nga warowaihā, na reira kei roto i te tahua he paramu pai anake. A i te rima me te ono o nga ra o te kai mo te ra o Madonna - ka whakaaetia ki te kai i nga mea katoa ka tae mai ki te hinengaro (engari he pai te mahi). Ka tūtohu matou kia kaua e kairangi me te kai i nga wahi iti, a, kaore ano kia mohiohia, ka kore te kopu e ngaro.
Muri iho, nga ra e toru e whai ake nei - 7,8,9 - Ka kai a Madonna i te tiihi ki te tofu i roto i nga momo huihuinga: i nga huamata, me te hupa miso, me te riki me te parei. A i te tekau o nga ra ka taea e koe te kai i nga rihi kai mai i nga kai i kainga e koe i roto i tenei waa tekau-ra.
Mena ka kaha koe ki te ngaro i te taimaha i roto i enei ra 10 - kaore he mea whakahirahira, no te mea he iti noa te ihirangi caloric o te kai, me te hawhe o nga mahi taiao e whakaurua ana ki nga hōtaka o te Madonna, ka taea e koe me te hinengaro marama e kii ana i te mea kaore he taimaha mo ratou anake.
Engari ko tenei kai ehara i te tipu mo te hunga e hiahia ana kia hohoro te ngaro i te taimaha i roto i nga ra 10.
Ka taea e koe te whakamahi i nga whakariterite o te kai mono (he pai kia rereke te warowaira me nga raupapa o te raupapa), te whakawhiti noa ranei ki te kai iti noa iho me te ngako me te ngako, me te whai kaha ki te takaro.