Kaore i te pai te reka o te keke. A ko tenei tuhinga he tino whakapumau o tenei. Ka tapaea e matou ki te whakarite i nga hua mai i te zucchini hou me te tohatoha o te maunu. He momo rereke, engari he pai te huinga o nga waahanga, me te hangarau ohie mo te waihanga i nga rihi, ka taea te whakariterite wawe kia rite.
Ko te pihikete Squash me te tunu i roto i te oumu - te tunu
He paramanawa tino ataahua i te paraka me te hauati, he mea whakapaipai ki te ahua o te keke, ka tunuhia kia tae noa ki te wahanga me te pupuhi whero - he rihi ataahua mo te paramanawa me te whakapaipai o te tepu kai .
Kai:
- zucchini - 310 g;
- hauati paowa - 80 g;
- hua o te heihei whiriwhiri - 2 nga wahi;
- paraoa witi - 75 g;
- tunu paraoa mo te paraoa pokepoke - 10 g;
- te tote o te kohatu - te titi.
Te whakarite
- Ko nga rangatahi taitamariki he kiri maheni ngawari i raro i te wai e rere ana, ka maunu mai i te makuku me te huri i runga i te papa nui.
- Ka wahia te waahi ki te tihi o te tote, uru atu, ka tu mo nga meneti tekau.
- I tenei wa, ka tipuhia nga poaka o te haukete reo-rahi, i muri i te horoinga.
- Ko te pupuhi te tipu ka panaia mai i nga wai, ka akina e matou nga hua ki reira, ka tukuna he maunu me te tauhiuhia te paraoa me te paraoa paraoa.
- Whakamahia te turanga mo nga kapu karepe me te taatai i nga pihanga o mua.
- Kei te noho tonu ki te tatari mo te whakarite i nga hua i roto i te oumu kua wera ki te 205 nga nekehanga. Ka rua tekau meneti o to wa waa.
- I muri i te mea ka rite te kapu ki te whakamatao, tangohia mai i nga pokepoke me te tango i tetahi tauira.
Ko te pihikete mai i nga kaiwhakawa me te maunu me te tiihi
Ka taea te tunuhia te peppercorns me te tua atu o te tiihi. Ko tenei hua ka nui ake te paramanawa me te ngahau ki te reka.
Kai:
- zucchini - 310 g;
- hauati paowa - 70 g;
- pakeke te tihi ranei brynza - 35 g;
- hua o te heihei whiriwhiri - 2 nga wahi;
- paraoa witi - 75 g;
- tunu paraoa mo te paraoa pokepoke - 10 g;
- te tote o te kohatu - te titi.
Te whakarite
- I roto i te tikanga, ko te hangarau mo te whakatinana i tenei tohutao e rereke ana i te waa o mua. Waihoki, ka whiriwhiri tatou ki te taka paramanawa mo te zucchini taitamariki, me te whakatikatika tika ia ratou ka huri i runga i te papa.
- Mena nga hua o te hua kaore koe i whai, a, i te aroaro o te pakeke, ka taea hoki te whakamahi. Engari i tenei waa ka tika te tapahi i te kiri o waho me te wero i te waenganui me nga purapura.
- Kei te ringihia nga kongakonga huawhenua me te mahue mo nga meneti kotahi tekau, ka mutu ka tohua pai matou.
- Tāpirihia ki te haukiti tapatapahi kapi, te tiihi tunu, te huka i roto i nga hua, te tīpako i te heihei me te tauhiuhi paraoa ki te paura tunu.
- Ka tohaina e tatou te kaupapa o te paramanawa ma te whakakii pai me te whakauru ki nga pepa hinu mo nga keke.
- I muri i te rua tekau ma rima meneti o te tunu i te mahana o te 205 nga nekehanga, ka parauri nga hua me te noho rite. Kei te noho tonu ki te tatari mo to raatauma.