Ko te karepe he mea hei brynza. Ka mahia mai i nga hipi, a, mai i te miraka kau me te waiu koati. He ngohengohe me te ngawari tenei tiihi, he reka me te reka reka. Kei roto i te maha o te potae me te konupūmā, me te whakauru hoki i nga huakita motuhake e patu ana i nga germs kino i roto i to tatou tinana, me te whakatairanga i te tipu pai. Na reira ko nga otaota me te tiihi kaore e tino reka ana, engari he mea tino pai hoki. Na, ka tukuna atu e matou etahi huamata huamata ki a koe me te tohatoha o te tiihi.
Huamata me te tiihi
Kai:
- te tihi miraka - 200 g;
- white white - 0,5 pcs.
- Tomato tōmato - 200 g;
- te pungarehu - 200 g;
- rēmana - 1 te waa;
- huka-o, 5 tīpune;
- te hinu oriwa;
- Tuhinga.
Te whakarite
Ka tapahia e Tomatoes ki nga wahanga e wha, ka tapahia te riki ki roto ki nga poraka iti, te tiihi me te tipu kai ki nga poraka iti. Ka horahia ki runga i te pereti, i te tuatahi o te kai, kei runga i te tōmato me te riki (e kore e pai ki te aniana, e kore e taea e koe te hoatu), me te tīhi ki runga. Nahia te wai mai i te rēmana. Ka whakarite tatou i te kakahu mai i te hinu oriwa, te wai rēmana me te huka. Ka whakakiia e matou te huamata, ka taatai i te toenga me te whakapaipai ki te greens.
Huamata ki te tiihi, arugula, hua manu
Kai:
- tihi tunu - 100 g;
- arugula - 100 g;
- hua manu o te heihei - 4 pcs.
- tōmato - 4 pcs.
- hinu hinu - 50 g;
- tohaina 4 nga wahi;
- rēmana wai - ki te reka;
- te tote;
- pepa.
Te whakarite
Taku mokomoko, ka tuku ai. Ka tapahia te karepe ki roto ki nga poraka iti, ka konatunatua ki te rucola, ka ringihia ki te hinu oriwa me te wai rēmana.
I roto i te wai tote, kohuatia he hua manu . He pai te whakamahinga o te Tomato kia maroke. Ki te mahi i tenei, tapahia te mimiti ki nga wahanga e 8, tango i te wai me nga purapura, waiho noa iho te kikokiko. I roto i te rihi ahi, makahia nga pihikete me te maka i roto i te oumu mo te 2.5 haora i te paanga iti rawa.
Kei te rihi te raccoon ki te tīhi, te tōmato maroke-raumati , nga hua kua tunua, te tote me te pepa. Ka mahi matou ki te tepu me te toena.
Huamata ki te tiihi me te eggplant
Kai:
- eggplant - 3 nga wahi;
- taux - 400 g;
- rau o te huamata matomato - 100 g;
- hinu oriwa - 150 g;
- nga nati huka - 100 g;
- Tomato tōmato - 100 g;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
Ka horoia te hua o te eggplant ka tapahia ki nga papaa, ka tapahia ano nga tapahia i te hawhe. Horoihia ki a ratou he tote iti ka tu mo te 25 meneti kia nui ai te kawa. Kohia te paraharaha mai i te oumu me te hinu oriwa me te tunu i te huawhenua tae noa ki te koura.
Ka tapahia nga Tomatoes ki te hawhe. Ko nga nati kei roto i te parai maroke maroke. Ka tunua te karepe ki te poraka. Whakaranuhia nga kai katoa, pepa ki te reka, ringihia he hinu oriwa iti, whakaoho. Ka horahia e matou ki nga rau o te rētihi ka mahi ki te papa.
Huamata Kariki me te tiihi
Kai:
- kāpeti o Beijing - 1 wahi;
- rētihi matomato - 1 paihere;
- te pahiri -1 te pai;
- tōmato - 5 pcs.
- nga oriwa kahore he kohatu;
- riki - 1 pc.
- nga oriwa kahore he rua - 1 kohua;
- tihi tunu - 350 g;
- Pepa Bulgarian - 2 nga wahi;
- te tote;
- pepa;
- te hinu oriwa;
- rēmana - 1/2 pcs.
Te whakarite
Me tango e matou he oko huamata nui, kia pai ake ai te pai ki te whakauru i nga kai. Tapahia nga rau tipu ki roto ki nga poraka iti. Kei te tapahihia te rētihi me te pāhiri ki roto i te nui o te haurua o te riki. Ko nga pepa Bulgarian kua tapahia ki nga tapawha (kia maama te huamata, ka taea e koe te tango pepa i roto i nga tae rereke). Ka tapahia te Tomatoes ki te haurua, ka tapahia ki nga poro nui, ki te wahia noa nga mimiti reka ki nga haurua. Ka tapahia te tiihi Fetax ki nga poraka reo. Ka tapiritia he oriwa me oriwa ki te peihana huamata. Te wera me te pepa ki te reka. Ringihia te wai rēmana me te hinu oriwa. Kei te whakakotahi i nga mea katoa. Ka taea te whakamahi i te huamata Kariki ki te tepu.