Ko te tunu me te poaka he kai tino pai. Ka taea te whakarite ma te whakamahi i nga momo tohutao, whiriwhiri i nga ahuatanga kai katoa ka rite ki te reka o ia hoa.
Me pēhea te tunu tunu me te kai?
Ki te mahi i te tunu kai reka i runga i te hupa poaka, he tikanga nui ko te whakamahinga o nga kai kua tohua. E tūtohu ana kia aro koe ki nga take e whai ake nei:
- Mo te tunu kai, ka taea e koe te whakamahi i te pea hou, maroke ranei. I roto i te keehi whakamutunga, he pai ake tenei waahanga ki te tango i te tapatapahi, no te mea ka hohoro te pupuhi.
- I roto i nga tohutao rereke ka taea e koe te whakamahi i nga momo momo rereke: ka taea te waiho i nga riu poaka, te wera, te pakaru, nga waewae.
- Ko te Tomatoes, te paukena, te herewi ranei ka whakapai ake i te reka o te kai. Me tunuhia te tunu me te poaka me nga karaihe me nga paraoa.
Te tunu tunu me nga riu poaka paraoa
He tohutao tawhito mo te kai reka me te kai reka, he nui hoki mo te tina - he tunu pi me nga riu kai. Ahakoa e whakamahia ana e ia nga kai hei oranga mo ana mahi, ko te akoranga tuatahi-calorie te tuatahi. Ka whakaaetia nga rereketanga ki te whakamahi i te pipi me te riu mutton.
Kai:
- pea - 200 g;
- riu - 200 g;
- rīwai - 2 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- te tote.
Te whakarite
- Ka horoi nga riu, tunu mo te 40 meneti.
- Kohuatia te pīni, tāpiri ki te kai, tunu mo te hauwhā o te haora.
- Karoti me te riki, parai.
- Tapahia nga rīwai ki roto i te poraka.
- I roto i te paraharaha ka whakauruhia nga huawhenua, te tote me te kohua mo te whawha o te haora.
Te tunu kai mai i te paoa poaka paraoa
Ko te tunu me te poaka hamene he tino pai mo te kamupene tane o nga hoa. Ka waiho ano hoki he kohinga pai mo te kai reka o te whānau. Ko te reka o te kai o te kai ka hoatu hei kai paraoa. Ki te whakaora i te rihi mai i te haunga o te pīni, me whakawera kia rua haora.
Kai:
- ara - 350 g;
- pea - 1 karaihe;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- rīwai - 4 pcs.
- herewi - 100 g;
- te tote.
Te whakarite
- Kohuatia te whewhe mo te 40 meneti.
- Nga moenga moe. Tapahia nga rīwai ki te poraka ka tapiri ki te hupa.
- Ko te kaloti, te herewi me te aniana ka tapahia, ka parai ka piri ki te rihi.
- Tāpirihia te rihi. Tangohia te wira, tapahia, ka tuku atu.
- Me te tunu reka me te whewhe paraoa mo te 5 meneti.
Te tunu me te riu poaka
Kaore i iti ake te rongonui i nga mea o mua, ko te tunu pi me te poaka, ko te tunu o tena waahanga he pakaru. Mena ka tunu koe i te rihi, ka pau te kohua katoa i nga ra e rua, no te mea e kai ana koe i nga taumahi e rua i tetahi noho. I mua i te mahi, he mea tika kia nui te wahi o te pihi tapatapahi i roto i te paraoa.
Kai:
- brisket - 500 g;
- pea - 1 karaihe;
- rīwai - 2 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- te tote.
Te whakarite
- Pea hei roa mo te 2 haora.
- Ko te whewhe he whewhe mo te 40 meneti.
- Kohia te kai, te tapahi, te hupa.
- Tapahia nga rīwai ki roto i te poraka. He paraihe me te kāreti.
- Ringihia te pīni ki te hupa, tunu mo nga haora 1-1.5.
- He hawhe haora i mua i te kaha ki te tāpiri i te zazharku, pepa.
- Makahia nga rīwai, tunu mo te 15 meneti.
Te tunu me te parai
Ko te rihi taonga, he mea tino pai mo te wa raumati, he tunu pi me nga riu poaka paraihe. Ka taea e koe te whakarite i te kai i roto i te 1.5 haora mai i te huinga o nga hua. Ka pai ia ki te hunga e whai ana i nga calories. Ma te tikanga o te tunu kai, ka tunua nga pīni, a ka rite te hupa ma te rite tonu ki nga rīwai miraka.
Kai:
- pea - 400 g;
- pork - 300 g;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- rīwai - 3 pcs.
- te tote me te pepa.
Te whakarite
- Te tunu pi mo te 40 meneti.
- Tapahia te kikokiko ki nga poraka, ka parai i te wera nui.
- Tāpirihia te riki ki te kai, parai mo te 5 meneti.
- Tāpirihia te kāreti me te koroka mo te 15 meneti.
- Tapahia nga poro rīwai, tāpirihia ki te pī.
- Ringihia te 1 rita o te wai makariri i runga, te tote.
- Kohuatia te tunu tunu ki te tunu me te poaka i runga i te wera tikanga mo te 15 meneti.
- Whakanohia nga mea kakara ki te kai, tohua tetahi atu meneti e 10 ka whakakotahi i nga kai katoa.
Te reka o te hupa pīrei reka
Ko tetahi o nga huarahi taketake ki te tunu i te hupa me te kai, ko te whakaeke i nga waewae o te poaka. Ko tetahi rihi tae taene me te reka reka ka karanga ki te hunga katoa e tata ana ki a koe. Hei whakakotahi i te tukanga tunu kai me te whakaora i te wa, ka taea e koe te whakauru i te maha ki te pakihi. Ka mahi nga taputapu katoa i te mahi, a, ko te kaihauturu anake ka raupapa i nga hua.
Kai:
- Potae poaka - 1 te waa;
- pea - 0.5 karaihe;
- rīwai - 4 pcs.
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- te tote.
Te whakarite
- Mai i te kai ki te kohuatia te hupa.
- Tāpirihia te pīni ka tunu tae noa ki te mahi.
- Tapahia te maripi ki etahi wahi, hoatu ki te hupa.
- Tapahia te rīwai ki te poraka me te riki riki.
- Kohuatia te kāreti me te hono ki te riki. Tukua atu kia ngohengohe.
- Makahia te tunu ki te hupa, te tote i te tote, te kohua mo te 5 meneti.
Te tunu kai me te ragoutu poaka
Ko te tunu pi me te kai me etahi atu kai e hangaia ana i te ahua o te maoa ka waiho i te kai reka me te makona. Ka taea e koe te whakamahi i nga pounamu kōwhai me te matomato, ko te mea maroke anake me whakamaroke, ka noho i te makariri i te po katoa. Ko te peaseti kua pupuhihia te maoa i te wa e kohuatia ana te hupa.
Kai:
- pork - 600 g;
- pea - 500 g;
- rīwai - 4 pcs.
- tōmato - 2 pcs.
- kāreti - 1 wahi;
- pepa reka - 1 wahi;
- kāriki - 1 te kohu;
- te tote.
Te whakarite
- Pea hei roa mo te 2 haora.
- Kohuatia te kai, te tote.
- Tapahia nga rīwai me te tāpiri ki te kai me te pea.
- Tapahia nga kāreti, tāpirihia.
- Ka tunuhia e Tomatoes he wai kohua, ka mau mo te meneti, ka peke, ka tapahia, ka piri ki nga huawhenua ngohe.
- Ka tunuhia he hupa reka me te whewhe poaka mo etahi atu meneti.
Me pēhea te tunu tunu me te kai?
Ko te nuinga o nga momo o te rihi e manakohia ana hei piua ma te puree me te poaka. Na tona ahuatanga, kaore e pa ana ki nga pakeke, engari ki nga tamariki hoki. Ki te reka ake o te reka o te reka, ka whakaarohia kia waiho te hupa ki mua i mua i te mahi mo nga meneti 5-10. Ka taea e koe te whakapaipai i ia pereti me nga pupuhi me nga otaota tipu.
Kai:
- pea - 300 g;
- pork - 300 g;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- rīwai - 4 pcs.
- te tote.
Te whakarite
- Te tunu pi mo te 40 meneti.
- Tapahia te kai me te parai.
- Tāpirihia te riki tapatapahi ki te kai, ka parai mo te 5 meneti, ka tapiritia nga kaloti me te pupuri i te ahi mo etahi atu meneti 15. Me whakauruhia nga waahanga katoa i roto i te kapi.
- Ka tunuhia te pihikete ki te pi, kohuatia. Whakauruhia etahi atu waahanga.
- Te tunu ki te tunu tunu ki te wheua poaka i runga i te ahi taraiwa mo te wha o te haora.
Te tunu tunu me te kai me nga rīwai
Ko te rerekētanga tino ngawari ko te tunu mo te whakarite i te hupa heihei me te poaka, no te mea kua tangohia te kikokiko poaka. I tenei wa, ka pau te nui o te mahi ki te kai tukatuka, a, ko te hua, ka puta mai he whakapaipai kai, kaore ano i te iti ake i nga tikanga o te tunu kai. Ko te raupapa o nga mahi ka rite ki nga akoranga tuatahi.
Kai:
- pea - 300 g;
- kai - 300 g;
- rīwai - 4 pcs.
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- te tote me te greens.
Te whakarite
- Te tunu kai mo te hawhe haora.
- Tāpirihia te pīni, tunu mo tētahi atu hauwhā o te haora.
- Kāreti me te riki ki te parai.
- Tapahia nga rīwai ki roto ki nga poraka iti.
- I roto i te paraharaha, ka tapirihia nga huawhenua, te tote me te kohua i te hupa reka me te poaka mo te hauwhā o te haora.
Te tunu me te tunu me te paraihe
Ko te tunu ki te kai me te kuihi ka tino reka noa, kaore i te rihi noa. He reka tino reka, he whakawhetai ki te whakawhitinga o tetahi waahanga penei i te hopu hopu. He tino pai te mahi tahi me te kai poaka me te hoatu i te rihi he taonga nui, he mea rereke. Kaore, ka rite te huarahi ki te tunu kai me te tikanga tuku iho.
Kai:
- pea - 1 karaihe;
- maunu - 200 g;
- pork - 200 g;
- rīwai - 2 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- te tote.
Te whakarite
- Te pīni kia roa mo te 4 haora, ka tunua i te 3 rita o te wai me te kai tapatapahi mo te 1 haora.
- Tāpiri rīwai me te kohua mō te 5 meneti.
- Ka werohia nga tunu ki etahi tiihi, ka tapiritia ki te hupa, tunu mo te wha o te haora.
- Kohuatia te aniana me te kāreti, tāpiri ki te hupa me te tunu mo te 10 meneti.
Te tunu me te harore me te kai
Ko nga tikanga e tunuhia ana te tunu ika me te kai ka mutu. Ka taea te tunu mai i te maroke me te hou, a tae noa ki nga pīni pania. Hei waahanga matua, ka taea e koe te whakamahi i te mīti, te reme, te heihei me te poaka. Ko te rerekētanga rongonui ko te rihi me te whakawhitinga o harore hou ranei kua maroke.
Kai:
- kai - 1 kg;
- pīni kēne - 500 g;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- pepa reka - 1 wahi;
- rīwai - 2 nga wahi;
- harore - 200 g;
- te tote.
Te whakarite
- Kohuatia te kohua, te tango i te kohu.
- Kohia te wai mai i te pīni me te tāpiri i te hupa. Te tote me te tunu mo te 30 meneti.
- Huawhenua mo te tunu me te ma, ka tapahia, ka parai.
- Tapahia nga rīwai ki te wero me te whakauru ki te pī. I reira ki te tuku i te parai parai.
- Ka tapahia he harore, ka whakauru ki te paraharaha.
- Kohuatia te hupa mo te hawhe haora.
Te tunu me te poaka i roto i te maha-pa
Ko te rerekētanga o te mahinga o te tohutao i mua, ka waiho hei kai ma te pi me te kai i roto i te tini . Ko te whakahoki anake o tenei tikanga o te tunu kai ko te mea he roa te wa i mua i te whakapai o te taputapu i te rihi. Ko te mea nui atu kaore e taea e te kaiwhakahaere ki te whai i nga kai o te tukanga tunu.
Kai:
- kai - 300 g;
- pea - 2 kapu;
- aniana -1 pc.;
- kāreti - 1 wahi;
- rīwai - 3 pcs.
- te tote.
Te whakarite
- Kohuatia te kai mo te 20 meneti.
- Tapahia te riki me te kāreti, tāpirihia ki te kai, parai 10 meneti.
- Whakanohia te rīwai, te pīni horoi, te kai, te parai, te tote ki roto i te peihana o te multivarker. Ringihia nga mea katoa ki te wai kohua.
- Tautuhia te aratau "Whakamutu" ki te 2 haora.