A, no te maimoatanga i tenei mate, he mea tino nui mehemea ka taea e te tangata te whai ki tetahi mahere kai pai, no te mea mehemea ka whiwhi te kaitohu i nga miihini me nga huaora e tika ana, he whakahekenga, he whakaheke ranei i nga tohu. Ko te mahinga kai mo te psoriasis kei runga i nga maamaa ngawari, kia taea ai e te katoa te mahi i to raatau ake kai, ma wai e mohio ana.
Nutrition for psoriasis - he aha e taea, e kore e taea?
He ture ngawari ka awhina i a koe ki te whakakore tere atu i nga tohu o te mate. Tuatahi, he mea tika ki te whakaiti i te kohi o nga momona ki te 50 g ia ra, tuarua, me kai tetahi i nga kai e whai hua ana i roto i te pūmua me te karo i nga warowaiwa ohie, me te tuatoru, me uru ki nga huawhenua hou me nga hua o te tahua. Whakaaetanga, he mea noa nga mea katoa, ko te piri ki te kai mo te psoriasis me nga kaupapa kai kaiora mo te psoriasis kaore e hiahia kia mate koe i nga here mamae, ka kore koe e mate i te matekai me te kai kore kai.
E ai ki nga korero mo te kai tika i roto i te psoriasis, me whakauru koe i te paukena, te rarihi, te kāreti, te pounamu-moana, te waipiro, te paraihe, te puri me te kāpeti i roto i te kai. Kei roto i enei huawhenua me nga hua nga matū me nga huaora e tika ana hei awhina i te hanganga i nga tukanga whakawhitinga, me te whakaora i te tere tere atu. He mea nui ki te kai i nga hua miraka kei roto i te nui o te potae, me kai koe i te tiihi, te tiihi, te inu kefir, te miraka miraka me te waiu. He mea tino nui tenei mo nga wahine e piri ana ki nga tikanga o te kai kaiora i roto i te psoriasis, he tino tika te waa mo te waiu miraka, he mea nui ki a ratau ki te whakarite i te mahi o nga pona tinana. Ko te nuinga o nga wa ko nga kotiro e amuamu ana i nga mate pukupuku, me te mamae o te mate, a, ko nga mate penei ka whakapakeke i te psoriasis.
Ka tūtohu nga tohunga ki te kai i te momo momona o te kai me te ika, he momo otaota huawhenua me te whakawhitinga i te whakamahi o te reta, tae atu ki te honi. Ka whai hua ki te whakarite i nga wa o te wehenga 1-2 nga wa i te wiki, ka taea te kai me nga huawhenua, hua me nga hua miraka miraka, mo nga tangata ka ahei te kai i tetahi wahi (200 g) o te mīti pīni.
Kia mahara he mea tika, he mea tika hoki ki te takahi i te utu mo ia ratonga 5-6, ka tūtohuhia kia mahi i nga mea katoa, he mea tika kia whakahokia mai nga tukanga whakawhiti. Kaua e wareware ki te inu wai, tea matomato me te iti ki te inu kawhe.