Kaore nga kaiparau e mate ki te korero ano mo nga painga o nga kai tere, ka tukuna mo te wa poto ki te peke i etahi pauna moni. Engari he aha mehemea ka kaha ake te ahua o te waa, hei tauira, mo te tau, te wa takutai, te ra marena ranei? Ko te kai o te 5 kg ka awhina i te wiki kotahi.
Ko te kaupapa o tenei puna kai
Ko te kai, e taea ai e koe te ngaro 5 kg i roto i nga ra 7, he tino kai ma te kai, no te mea he pai kia kotahi marama te roa ka mahi i tenei. Ka tohua e te uara caloric iti - me te 1500-1200 Kcal i te ra me te kai iti, kei reira kaore he ngako me nga warowaiha. Ko te tikanga, ko te kai ngako, te ika me te ngako e kore e taea te kai, tae atu ki te parani, te purapura, te muka, te rīwai, te taro, te pata me te paoa. Me whakatairangahia nga hua, nga huawhenua, me nga hua miraka-waiu, ka awhina i te tango i te oranga o te tinana mai i te tinana, ka horoi i nga pungarehu mai i te hiko, i te pao me te toxins.
He mea tika ki te inu i te nui o te wai ka taea - te miraka , te tipu otaota, te wai kohuke me te kore te hau, te inu hua, te compotes me te wai paiti. I roto i te pakanga ki nga pauna moni, he nui te hiranga ki nga taakaro, engari i te wa o te kai tino iti o te 5 kg, kaore e taea te whakangungu na te iti o te kaha me te heke o te kaha. Engari ki te kore e hiahiatia e koe, ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi huarahi hei whakanui ake i te mahi moto.
Kai kai
Ko nga ahuatanga o te kai e taea ai e koe te ngaro te taumaha i te 5 kg ka taea te maha. Ka taea e koe te mahi takitahi i te rarangi o nga hua e whakaaetia ana, hei tauira, mo te parakuihi 100 go te tiihi iti me te waiu. I muri i te 1.5 haora, tetahi hua, hei tauira, citrus. Mo te kai, te hupa mai i nga huawhenua , me tetahi wahi o te otaota tunu. Ko te paramanawa kei te kohuatia nga hua me te huamata o te huawhenua hou, me te hapa mai i te waahi. I mua i te moenga, he karaihe miraka. Ka taea ranei e koe te rereke i to kai i nga ra,
I te rua o nga ra o te kai o te wiki mo te mate taimaha o te 5 kg, whakaritea te uta i runga i te waiu miraka me etahi atu inu. Ko te ra tuatoru - huawhenua, ko te tuawha - hua, ko te rima o nga wai, ko te tuaono - ka tuaruatia te tuatoru, me te tuawhitu ano o te pene. Heoi, he mea pai kia mahara ki te puta mai o tenei pünaha mana, ka hoki mai te taimaha, na i tetahi keehi, me wehe koe i tetahi mea.