Ko Graham Elliot Bowells he kaiwhakahaere rongonui me te kaiwhakaatu TV. I tenei wa, ka taea e tetahi te whakapaipai i tana ahuareka ki te kaupapa Amerika "Amerika Best Cook". Ko nga tangata katoa i rongo mo tenei tangata taangata ka mea tahi: "Na ko tenei kooti nui a Graham!" Me tino tika, he nui te tangata pai, engari he mea tika katoa. Tae noa ki te tau 2013, ko te kaiwhakaari rongonui rongonui he taimaha ki te 180 kg. Ko te titiro ki te whakaahua o tenei ra ko Graham Elliott e kore e whakapono kua ngaro tana taimaha, a, mehemea ka taea. He aha te korero, engari ko te tauira o te rangatira rongonui, te kaituhi o nga pukapuka tuhi, e tuku ana i te tumanako ki te maha o nga tangata e mamae ana i te taimaha nui .
He pehea te kikokore ko te Tumuaki Graham Elliott?
He aha te korero, engari i te 38, ko te kaiwhakaari rongonui rongonui e pa ana ki te 85 kg. Koinei, koinei tetahi o nga huringa tino awangawanga! Ko te mea tino nui ko te marama noa iho i te 8 marama, ka hinga a Graham ki te 70 kg. Me tohu ko enei huringa i mua i te wawaotanga taraiwa. Na, i whakatau a Elliot ki te mahi i tetahi mahi nui. He mahi tana ki te whakaiti i te kopu, ki te kino ranei. Ka aroturuki nga kaitohutohu pono o te tangata rongonui i ana huringa i Instagram. Tata ki te katoa e whakaae ana he uaua te mohio ki te whakahoki. Mehemea kaore a Graham i pa ki nga ringaringa me nga karaihe i roto i te papa ma.
Nga kai o te slimmer Graham Elliott
I tenei wa, ka piri a Graham ki te kai hauora. I roa kua pahemo ki runga i tetahi mea kaore e taea e Elliot te ngako te noho i te ra. Ehara i te mea ko ia te kaiwhiwhi i tetahi kai motuhake, ka whakahuatia i raro nei, na ka tae ano ia ki te poka wai e toru nga wa i te wiki. I tua atu, ka timata ana te ata ki te takaro.
Ko te arahi i te whakaaturanga "Ko te Kuki Pai a Amerika," ko Graham Elliott, i ngaro i te taimaha o nga marama, me te pehea i whakahaerehia ai e ia nga kaiwhaiwhai.
"Ko te tikanga, he mango, he meroni, he panana, he huka huka, he potae, he miihini, he riki, he huka - he mea ahuareka tenei katoa, engari ko enei hua e whakarereke ana i to tinana," ka whakaae a Graham i roto i te uiui. Ko te tikanga, i te timatanga, he tino uaua ki te tuku i nga mea e tino pai ana ki te kai. Engari, ki te haere koe ki te "He ahuareka, he tino mohio," ka taea e koe te wareware ki nga reta me te tunu i te wa poto.
Whakaritehia he rarangi o nga kai iti-kalori. Kei a Elliot nga hua e whai ake nei: te kai me te ika, nga momo otaota katoa, nga hua reka me nga huawhenua, nga hua, nga purapura, nga taonga o te miraka, te tiihi iti-ngako, nga inu waiu-waiu me te korerau o te ngako.
I tua atu i te mema ko te raupapa rongonui kei roto i nga hua o runga ake nei, ka tautohu ano a Graham kia kaua e whakamahi i nga wai inu. Mena ka hiahia koe ki te wai kohuke, kaore noa he hau. I te ara,
Kia tupato kei wareware ki te kai toenga. Kua whakaūhia tenei e nga kairanga kai katoa, ehara i te mea noa. I muri i te katoa, he taunaha mo te hauora pai: kai i nga kai iti 5-6 nga wa i te ra, me te kore taimaha o te waahanga kia kaua e neke atu i te 200 g.
Mena ka korero koe mo te tahua, ka mo te parakuihi, ka kai te rangatira rongonui i te pereti pupuhi me te hua kohuatia maoa. I tua atu i tenei, ka inu ia i te kapu o te tea ngohengohe. Ko te tuarua o te parakuihi ko te pai o te aporo me te pears. Ko te kai me te hupa huawhenua marama, te huamata i mahia ki te hinu oriwa, me te tipu pupuhi. Ka pau i te parakui tetahi hua. Ma te ara, ka taea te kai, ano he ahua rawatia, ka tunua i roto i te oumu. Kia tika te kai: kohuatia te huawhenua me tetahi wahi iti o te kaoa heihei.