E taunaki ana nga tohunga kia kai nga ika i nga wa katoa, pea, ka mohio nga iwi katoa. Engari ko nga mea katoa e pa ana ki nga painga me te kino o te tipu, he pai ki te korero ki etahi atu, no te mea e aroha ana te nuinga o tatou.
He aha te tipu whai hua mo te tinana?
Kei roto i tenei ika nga huaora D, B 12, te ūkuikui me te selenium . He mea nui enei tohu mo te kikokiko wheua, ka tino whakanui i te aukati o te tinana ki nga tini mate, me te whai hua ki te whakapai ake i te mahi o te uaua ngakau. Na reira, he tino pai nga painga o te tipu, no te mea ko te kai tonu i tenei ika ka kaha te whakapakari i te rauropi me te "wareware ki nga mate."
Ka tohua e nga tohunga ka kai te tangata i te 500 g o tenei ika i ia wiki, ka whiwhi ia i te nui o te potae, kei roto nei i roto i te rahi.
Ko te painga o te whangai ki nga wahine he mea ano hoki ko te huaora E me te waikawa. Ko enei matū ka awhina i te whakarahi ake i nga tukanga o te taiao, kia tere ake nga papa o te toto toto, a ka whakaheke i te tukanga tawhito o nga kamera kiri. E whakaponohia ana ki te kai koe i nga rihi mai i tenei ika 1-2 nga wa i te wiki, ka puta mai nga wuruweri ki to mata, kaore ano i hohoro, ka tere haere o koutou makawe.
Ko nga Hua me nga Harms o te Whakanoho Tiaki
I a ia e korero ana mo tenei rihi, ka whakaatu nga tohunga i to ratou whakaaro ki a raatau. I tetahi taha, kei roto katoa nga huaora me nga matū kua whakarārangitia i runga, i runga i tetahi atu, ko te whakauru i roto i te nui o te tote e kore e pai te kai. Kaore e taea e koe te kai i te ika tote mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, me te hunga hoki he mate pukupuku. Ka pupuhi te tote, ka kore te ngawari o te peke.
Kaore e taea e te toenga o te iwi te kai i tenei rihi i te kotahi i te wiki. Ka nui tenei ki te whakapoke i te tinana me nga huaora, engari kaore e takahia te pauna wai-tote.