Ko te tikanga, ko nga kotiro katoa me te wahine e hiahia ana kia ataahua, kia ataahua, e moe ana i te ahua me te tinana paku. Aore e mahi i tetahi ahua: ka whakaatuhia e nga kaiao nga mea katoa e pa ana ki nga waahanga o te tinana. Ko tetahi wahine i te taiao he kaha te kaha ki te kai i te kilo o te ngako i te po, ka hopu i tetahi keke, me te ahua ano he pakiwaitara. Ko etahi atu kaore i te reka me te ngako i roto i te mangai, engari kei te ngako tonu ratou. Ko te tikanga, ka taea e koe te ngaro taimaha ki te noho koe i runga i te kai pakeke, engari kaore koe e ngaro i te taimaha, engari ka mau tonu i tenei taumaha. Ae, me te nuinga o nga wahine katoa i to tatou wa e mahi ana, me te kai pai, ka oti ki te mahi o te taahi waewae.
Engari me pehea ki te tango i nga panga o to tua, no te mea he mea tino arohakore, he tino taea ki te mahi i tetahi mea ma te natura kaore e mahi?
Ka taea e koe, ki te kore e tino tangohia, ka tino whakaiti, a ki te iti te ngako, ka taea e ia me te katoa te haere. A ka awhina nga mahi tinana i tenei.
Kai
Ko te tikanga, ki te whakaaro o te wahine ki te tango i nga pungarehu ki runga ki a ia, ka pai te whakaaro ki te kai. Engari, mo te kai hauora. Ko te kai ka whai hua, engari he kino. Ko te punaha kai e kore e whai hua ki te tango i nga ngako ka tino awhina.
Me pehea te kai tika, ka mohio nga tangata katoa. Engari he iti rawa te hunga e kai ana. Ko nga kaupapa matua ka pupuhi ki te mema ka ngaro te taimaha, he iti iho te iti o te koiora o te kai kaore e hiahiatia ana e te tau me te kawenga (he iti! te reta i te ahua o te huka, te kirikiri, te houra, me whakakorea nga keke; hua reka me nga hua nui whakawhitinga; ki te whakaiti, ki te tango rawa i te maimoatanga kai: paraoa, rīwai - me te rihiwheatai, te paara peara, te kinoa me etahi atu wharau e whakanui ana i te ngako; ka whakakore i te tiunu. He wehenga kei te karo i te matekai.
Mahi
Engari e kore e tino nui tenei. Ahakoa he maha nga wahine e paopao ana i te taimaha mai i te tuara me te huri i te kai ka whakapai ake i te ahua, ki te tino ngaro me te tango i nga panga o te tua i raro i te kara, me mahi koe i nga mahi tinana.
I tenei ano, kaore ano kia hinga tetahi ki te whakaari. Kei te whakaaro etahi o nga mahi mo nga haora 5-6 mo te ra. He mea tika ki te whakaaro, he whai hua. Engari e tika ana mo nga kaitito. Tuatahi, kua tino whakangungua ratou mo tenei (engari kei te mahi hoki ratou ki te whakangungu o te kaiwhakangungu me te tirotiro a te taote!). Tuarua, ko ta ratou mahi tenei, me te tikanga, ko te aha nga kaiwhaiwhai e tuku ana i te wa roa.
Ko nga mahi hei tango i nga kita i runga i te tua
I nga ra katoa ka hiahia koe ki te mahi i etahi momo mahi. Mena he hiahia ki te ngaro i te taimaha, na te mea mo te ngaro o te taumaha. Nga mahi motuhake.
- Ko te "Poaka" . Takoto ki runga ki te papa, ki te kopu, ki te piko, ki te hapai i o waewae, te upoko me nga pokohiwi. Whakatika i tenei turanga, ka tango i te turanga tīmata me te whakawhitinga i nga uaua. Tiakina nga ringa ki te taha. Me mahi tenei mahi i nga ra katoa 10 nga wa.
- Me te rakau gymnastic . He mea tika ki te tango i tetahi rakau pakihi, whakatere i muri i to tua ka pupuri i te taumata o te pokohiwi. Na, me tahuri te tinana ki te taha matau me te taha maui, ka ngana ki te mahi kia taea ai e nga uaua o te mahi o muri te mahi.
Ki te pai te whakangungu o te tangata, ki te haere ki te whare kaainga, e toru nga wa o te wiki, 20 ki te 30 nga wa e mahi ana i nga mahi a te kaaanga - he taangata ki te toenga.
A, ka ui mehemea ka awhina te maama ki te tango i nga papa i muri, kaore he whakautu. Engari i te nuinga o te waa he tino whai hua, me te tino tuhi he painga pai.
Na inaianei, i muri i te whakaaro me pehea te tango i nga panga mai i te tuara, me whakarongo koe ki te oranga hauora , ka tino pai ake te tinana.