Ko te ahua o te "hourglass" he rongonui mo nga tau tekau ma rua. Mai i nga wa onamata, kua ngana nga wahine ki te whakapuaki i to rae, te whakamahi i te corsets me etahi atu urupare. I tenei ra, ki te whakatutuki i nga taapiri e hiahiatia ana, e tūtohu ana kia whakahaeretia nga mahi mo te whitiki ataahua. Me tohuhia kia whiwhi ai i te hua, he mea tika kia huri i to kai ma te whakakore i nga kai kino mai i te tahua, me te inu ano hoki i te wai.
Ko nga mahi tino whai hua mo te pokohiwi
Hei whakatutuki i nga hua, he mea tika kia uru atu ki te toru nga wa i te ra. Ko te mahi i ia mahi mo te pokohiwi paku he mea e toru nga waahanga o te 15-25 wa, ko te katoa e pa ana ki te tohu o te whakarite. Ka taea te whakauru motuhake, a ka taea pea te whakauru noa i etahi mahi i te whakangungu taketake.
- He rua i roto i te pa . Noho i runga i te papa, me te piko o ou turi, me te pa o ringaringa ki muri i te pounamu. Purihia o ringa i mua i a koe, huri noa i te tuara o raro, ka whakaara ake i ou waewae ki te 15-20 cm mai i te papa. He mea nui kia kitea he turanga noho o te tinana. Whakawhiti i te tuatahi ki te kotahi, a muri iho, i roto i tetahi atu huarahi. I roto i nga ringa ka taea e koe te tango taimaha atu, hei tauira, he pancake mai i te pa.
- Hoki atu . Hei whakatutuki i nga hua pai, ka tūtohuhia kia whakauruhia te kaha me te kawenga cardio. Mo tenei, e taunaki ana kia uru atu koe ki tenei mahi maatauka me te whai hua mo te whakaiti i to peau i roto i to maatau. Tu atu, tuhia o koutou ringa, me o koutou waewae. Whakamahia nga awangawhio nui mai i tera taha ki tera taha, e piki ake ana o koutou ringa. Kia mau tonu to muri.
- «Muri» . Ki te whai hua pai, ka whakaarohia e matou tenei mahi me te taumaha atu, me te taimaha. Whakanohia o waewae ki te whanui o ou pokohiwi, ka tohua te taumaha kotahi ki runga ake i to upoko. Ka tahuri te mata ki te titiro whakamua. A, no te tautuhi i te hiku i roto i tetahi atu ahunga, hanga he toenga, kia rite ki te whakaatu i te whakaahua, me te ngana ki te pa atu ki to ringa ringakore ki te papa. I muri i te okioki, hoki ki te tūranga tīmata. Whakamahia te mahi i tetahi o nga huarahi, ka huri i te taimaha ki tetahi atu ringa ka whakahoki ano.
- "Kauhoe" . Ko tetahi atu mahi whai hua mo te whitiki, he pai mo te tainga o te whare. Noho i roto i to kopu, tuwhera o ringa ki mua. Whakanuia nga ringa e rua me nga waewae i te wa ano, kia kaha ai te aro ki te kopu. Whakamahia nga nekehanga me o ringa me o waewae kia rite ki te kaukau, mo te 20 hēkona, ka mutu, kaore e neke atu i te 10 hēkona. Me 10 taapiri.