Ko te waahanga o roto o te huha he mea whakarite, he uaua ki te whakangungu. I tua atu, i te wa e mahi ana nga mahi o ia ra, kaore he waahanga o tenei tinana o te tinana. Ko te take he mea nui kia mohio ki te aha e mahi ai ki te ngaro i roto i te huha , no te mea kaore i te angitu te mahi i tenei waahanga ki te tiki i nga waewae ataahua me nga waewae. Hei whakatutuki i nga hua, me kaha koe ki te mahi, mahi i roto i nga huarahi maha.
Me pehea te ngaro o te taimaha i roto i te huha o roto?
Ma te korero mo te pakaru o te taimaha i roto i te huha o roto, he pai te aro ki nga tukanga whakapaipai. Ko te rongoa anti-cellulite he rongonui, ma te whakapai ake i te rere toto me te waipuke waipiro, e taea ai te whakapai ake i te ahua kiri. He pai te hua ka taea te whiwhi ma te mihi ki te whakauru me te pai ki te whiriwhiri i nga ranunga e whai hua mahana ana, hei tauira, me te pepa.
Ko tetahi atu mea nui o te ngaro taimaha he kai pai. He mea nui kia whakakorea mai i to kairangi kai kai-nui-calorie, tohaina ki te kai pai: huawhenua, hua, kai kai, hua miraka-waiu, ika, me etahi atu. Ki te kai i te mea e tika ana he hautanga, na reira me iti te rahi. He mea nui ki te inu i te nui o nga wai, kia kaua e iti ake i te 1.5 rita.
Heoi, ko te waahanga tino nui o te angitu ko te mahi. Ma te kore e mahi i nga mahi motuhake, kaore i te mahi i roto i te huha. He pai ki te whakakotahi i nga mahi a-cardio-a-ringa me nga kaha, kia kore ai e taea e koe te peke atu i te ngako o te ngako, engari ka arahina hoki ki te reo puoro. Nga mahi motuhake e tuku ana i te kawenga ki te waahanga e hiahiatia ana: te waahanga nui "pauna" (he waahanga matatini - mahi ki nga toka), whakaeke tika me te taha, e rere ana ki nga taha.