Mena ka nui ake te kaha o te ngakau ki roto i te kopu, ko nga take me rapu i nga tikanga kai. I te nuinga o nga wa kaore e kitea e matou nga painga katoa o te kai pai, e whakapono ana matou ko te hiahia ki te kai kai hauora ko tetahi atu ahua o te ahua me te mea he nui noa atu te waatea me te nui o te moni. Ko tenei whakataunga he tino he. I te wa, ka whakakapi i te tainga kai, kaore i te whakaiti i te mate o nga mate pērā i te gastritis me te cholecystitis, engari ka tino whakapai ake i te ahua o te tinana. I te ara, ko enei mate he maha nga take o te pupuhi me te pouri i roto i te kopu. He momo porohita nui!
Ko te take me te tausea me te pakeke i roto i te kopu
Ki te timata, pea, ka whai mai i te meka ko te raruraru o te kopu i roto i te kopu ka taea te pumau me te ahuatanga i roto i te taiao. I te tuatahi o nga korero, e korero ana matou mo nga mate o te wahi paraihe, me te oranga o te oranga, i te tuarua - mo te waahi o te wa kotahi, te haere ki te hakari me te tahua inu waipiro nui, te kaha kaha me nga mea penei. Ko te tino taumaha i roto i te kopu ka puta mai i:
- te whakamahi i te ngako, nga kai taimaha;
- te tukurua i nga wa katoa;
- Te inu, te inu nui;
- te noho taiao;
- Tuhinga o mua.
Ka taea e te mea whakamutunga te whakauru i nga raruraru katoa me te pūnaha hauora, me te mate o te endocrine, me nga mate neurologu, hei tauira, te koromatua me te tikanga o te painga o te raruraru. He mate urutoro ano hoki - rerenga reweti, reluke reera rellbladder, me nga mea penei.
Ko nga take mo te pakeke tonu i roto i te kopu e whai tikanga ana ki enei mate. I tua atu ki tenei tohu, kaehe, flatulence me etahi atu tohu o te mate o te mate . I tenei keehi, kaore e taea e koe te mahi i waho i te haerenga ki te kaitoro. Ko te ngakau pukupuku me te pouri i roto i te kopu, ko te take ko nga mate o roto, me tono wawe i nga waahanga hauora.
Ko nga ahuatanga o te kaha i roto i te kopu ka taea te whakakorehia e te ra kotahi i te nohopuku, ka pupuri ranei i te ra o te whakaheke i runga i te kefir. Ko te mahi whai hua ano hoki he mahinga pukupuku, hei tauira, Sorbex, Enterosgel.
Te kaha i roto i te kopu - nga take o te ahurea kore-mate
Ko nga take mo te kaha o te kopu i te ata e hāngai ana ki te mahinga o te kai i te kai. I te wa e moe ana, ka tino heke te whakawhitinga o te mate, no te mea ko te mea katoa e kai ana kei roto i te puku "mate mate" tae noa ki te oho. Ehara i te mea e miharo ana kei te ara ake tatou i tenei take me te raruraru nui. Kia kore ai tenei e puta, me piri koe ki etahi ture noa:
- Ko te kai whakamutunga ka kaua e neke atu i te 2 haora i mua i te moenga.
- Mo te kai, whiriwhirihia nga rihi o nga huawhenua, hua miraka, ika.
- Ko nga momo o te kai ma te riki e tika ana me te rahi o nga ringa e rua. Koinei te rahi o te kopu.
- Te kai pai i te kai.
- Kaua e inu wai 10 meneti i mua i te kai me te hawhe haora i muri i nga kai. Ko te tikanga, ki te mea he maama marama ranei he karaihe kefir mo te kai, ka whakakorea tenei ture.
Kaore i te whakaarohia tenei, engari ko nga take mo te pupuhi me te pouri i roto i te kopu ka taea te huna i te kore o te ahurea o te tunu kai. Kaore etahi o nga hua e pai ana ki te noho tahi me nga tangata e whai kiko ana
- Ehara i te mea tika kia kai tonu i te kai me te waiu, me nga hua katoa o enei hua.
- I te taha o te rihi taha ki te kai ngako, he pai ake te whiriwhiri i nga huawhenua, ehara i te witi me te taro. I roto i tenei take, ko te tihi me nga hua miraka, i te mea rereke, he pai ake te whakauru ki nga pata.
- Ko te Cabbage me nga pini i roto i te rihi kotahi ka puta te pupuhi me te pupuhi tae noa ki te tangata hauora.
- He pai ki te tote, hua hou me te waiu.
Na te ara, ko te take kaore i te kohinga anake o nga hua, engari i roto i te whakaaro takitahi ki tetahi o aua mea, mate mate.