Matzoni - pai me te kino

He maha nga korero e pa ana ki nga painga me nga raru o te waiu miraka a Mariana o Matzoni. Ko te hua e rite ana ki te paramenti taiao. Engari, no te mea ka tere atu te tere o te waiu me te paohana nui, kaore etahi o nga tangata e ruarua ana mo tona whai hua.

He aha te whaihua o te matzoni?

1. Ahakoa nga tautohetohe katoa, i kitea ko te matzoni he huapiu miraka-waiu whai hua, e whakatau ana i te microflora. He painga tenei ki te ataahua me te taitamariki o te kiri. Ko te kore o nga huakita e pai ana te whakaheke i te mate me te hauora.
2. Kei roto i te inu he maha o te konupūmā me te huaora D, e whai hua ana ki te tipu pai o te tuatahi. Na reira, he tino whai hua nga pouako mo nga tamariki me nga pakeke ki te kore o te konupūmā.
3. Ka whakatauira te hua i te microflora intestinal me te whakaongaonga i te peristalsis. Kotahi te karaihe o tenei inu whakamiharo i te ra ka taea ki te wareware ki te papakupu, te pupuhi, te pawera, me te raruraru. He pai hoki te inu mo te ate, no te mea ka awhina i te horoi.
4. Ko tetahi atu taonga whaihua o te paponi ko te ihirangi pāhare pāporo, e whakapakari ana i te uaua o te ngakau. Na, ko te hua ka taea te noho haumaru e te hunga e mate ana i te mate pukupuku. Ka ārai ia i te whakawhanaketanga o te whiu me te sclerosis.
5. Ko te hanganga o te matzoni he pauna, he mea tino nui rawa hoki mo nga kaitakaro me nga tangata e aro ana ki ta ratou kai. Ki te whakaaro, engari ka taea e te karaihe o te inu kotahi te makona i te matekai, te matewai, me te maia hoki!

Te ihirangi caloric o te matzoni

He pai rawa te hua mo te whakatutuki i nga ra kua heke . He iti rawa nga calories - 60 anake 100 g. He nui a Matzoni mo te mate taimaha, ka taea hoki te whakauru ki roto i nga hōtaka kai pai kai.

I tua atu, he pai te whakamahinga o te inu - ka tango i te toxins tinana, toxins, cholesterol nui.

Ngā tohu-tohu tohu matzoni

Ko etahi o nga tangata ka tino kore e whakamahi i tenei inu. Ko enei ko nga tangata e whai ana i nga mate urutaru o te papa paraihe, te gastritis me etahi atu mate pukupuku. Ko nga tangata he raruraru kei mua i te whakamahi i te matzoni me whai korero ki nga kaitoi. I roto i nga take ohorere, kaore he manawanui o te tangata ki te hua.

Hei whakarāpopototanga, ka taea e tatou te āta whakatau ka taea e te matzoni te painga nui ki te tinana o te tangata. Engari he mea nui kia mahara ki nga hua e kore e tika kia whakamahia, na reira kaore e hiahiatia kia inu atu i te rua i te ra. He pai - te whakamahinga i nga wa i te whakaari.