Mena kei te hiahia koe ki te patai, he pai te tiihi tiihi, ka kitea i roto i tenei tuhinga te whakautu. Ko te tihi raihi he momo tīhi tukatuka, ka mahia e te maimoatanga pāmahana motuhake i te 95 nga nekehanga.
He rereke tenei ahua o te tiihi ki tona ahua, ahua me te reka motuhake: ka riro mai ma te whakakore i nga momo momo tipu renet, a ka whiwhihia tana ahua motuhake ma te whakamahi i te tipu me te kohinga i roto i te cellophane. Kei te paowa te paowa ki nga whare motuhake mo etahi haora.
Mena kei te whakaaro koe mo nga painga me nga kino o te tiihi tunuhi, he mea nui kia mohio kaore nga kaihanga o naianei e aro ki nga whakaritenga e tika ana mo te hanganga o tenei hua. Ko te aha etahi o ratou e tapiri atu ana i te "paowa wai", me nga taputapu kai e pa ai to tinana.
Nga taonga whai hua me nga tohu-tohu o te tiihi huka
Mena ka korerohia mo te tiihi pai o te tiihi, ko te painga o tenei momo momo ko te ihirangi o te ūkuikui, te konupūmā, te pāhare pāporo, me te waikawa . I tua atu, i roto i te tiihi raumati he nui te huaora o te rōpū A. Kaua e wareware kei te whakaputahia te tiihi i roto i te wera nui, he aha te kore e maha nga waahanga whaihua o te taiao taiao i roto.
Ki te korero mo te kino o te tiihi tihi, he mea nui kia kite i te ihirangi tiketike o te cholesterol me te whakamahinga o nga taputapu kai matū. Kei roto i te maha o nga taputapu phosphate matū me te nui o te tote. He maha tonu nga kaihanga pata e whakakapi ana i te huawhenua iti.
Kaore nga taakete e taunaki ana kia whakauruhia te tiihi tukatuka i roto i te kai mo te hunga e mate ana i nga mate pukupuku, me te whai kiko ki te nui. Waihoki, ka taea e te tangata takitahi ki tenei hua te mahi, ka taea e te tīhi tihi te whakaeke i te rerenga mate. Kaore e tika ana ki te whakamahi i te tiihi hausaati ki te hunga e raru ana ki te kopu me nga whatukuhu. Ko nga tangata e mate ana i te gastritis me te waikawa nui o te kopu, he mea hiahia ki te whakakore i tenei hua mai i te kai - te waikawa citric , kei roto i te tīhi, ka taea e te mate pukupuku me nga whakaeke.
A, no te tīpako i te tīhi, kia mahara ko te hua kounga he puranga nui, me te tae o te tapahi ka rere ke i te parauri marama ki te pouri pouri.