Ko nga tangata kua waimarie ki te whanau i nga tau o te tau kaore e mohio ana he aha nga tangerines. Koinei te hararei, te Tau Hou, me te haunga o enei hua kapi ki nga hakari Kirihimete. Ko te take he aha i roto i te hononga, i roto ranei i te hanganga motuhake o nga hinu o te hinu, engari ka tino awhina nga kaarini ki te whakatutuki i nga panui me te pouri . Ahakoa ko tenei take kei reira i nga wa o te taatai o te manawa.
I nga tangerines pai?
Mai i te mea ko te pupuhi anake te mea e whai hua ana i roto i nga mandarins, ka whakaaroarohia te waahanga o te kikokiko me te kiri. Ko te mandarin pulp kei roto:
- te huka - e 50%;
- waikawa citric;
- huaora o te rōpū B, PP, K, E, C, D;
- ngutu;
- hinu hinu;
- te tote o te konupūmā, te rino, te ūkuikui, te konupora, te pāhare pāporo.
Ko te hanganga o te mandarin:
- beta-carotene - provitamin A;
- Huaora C;
- Huaora P;
- waikawa waikawa;
- alpha-limonene, aldehydes, citral, methyl ether.
A ani i to tamaiti mehemea ka whai hua nga tireni, a, ka mahara ana ki te reka o te reka o enei citrus pai, ka tonoa tonu koe ki te toa mo ratou. Ko nga tamariki he mea tino pai te whakamahi i nga mandarini - i nga wa o te makariri me te mate pukupuku, kaore e paopao nga tamariki ki te tango i nga maimoatanga matekore. Ko te tikanga, kaore e taea e koe te whakanoho i nga tangerines i runga i ou waewae, engari ki te tuku i taau tamaiti he kaihoko - 1 te papa mo te 1 tangerine he tino whai hua. I tua atu, ko te mandarin ano e awhina i te whakaiti i te kirika, te whakapakari i te mate, me te awhina i te mare.
Ko te hua anti-mucosal o nga winika e tika ana ki te waikawa amino phenolic, he painga pai ki runga i te bronchi, pai, me te waikawa ascorbic ko te kaitautoko rongonui i ARI.
He pai nga Mandarins mo te hauora mate pukupuku. Ki te tino tika, he wehewehenga nga waahanga i waenganui i nga waahi - nga kiriata ma, ko ta matou e pai atu ana. Kei roto i enei kohu ma te waipiro - ka ārai i te tango o te cholesterol i runga i nga taiepa o nga oko.
He pai, he kino nga Mandarini
Engari i tua atu i nga painga o te tangerines, he kino etahi. Mai i te mea he tino reka enei hua, he tino uaua ki a maatau, engari mo nga tamariki, kia mutu mo etahi momo hua.
Waihoki, ko nga whaahuinga e hipoki ana i nga hua pai katoa o nga tira me te mate o te mate pukupuku. Kaore e taea te kai ma te hunga e mamae ana i te waikawa nui, tae atu ki nga mate pukupuku, te mate pukupuku, nga mate pukupuku inflammatory.
Ka taea hoki e nga Mandarins te whara i nga whatukuhu - me whakakorea nga mahi ngoikore o te pūnaha haumaru, te ate, me te taiao, me te cholecystitis mai i nga manukura.