Ko te kai i te Lent ehara i te mea he takoha ki nga tikanga mo te whai i nga tikanga whakapono, engari he pai te huarahi ki te horoi i te tinana, ka pupuhi i nga kai taimaha. Na i te pou ka taea e te uaua ki te whakaaro mo te kai , engari he maha nga kai reka e whakakapi i te kai o mua me te kore kino ki te hauora.
Tuhinga o mua
I te nuinga o te korero, ko nga kai i roto i te Lent he mea ngawari, ehara i te mea taketake o te kararehe, engari ehara i te ngawari. I raro i te whakatete o te kai, te heihei, te waiu, te huka, te mayonnaise, te tiakarete, nga paoa me nga ika (ka whakaurua i etahi wa ki te kai).
Heoi, kaore e tika ana ki te whakawhiti i a koe anake ki nga huawhenua, otaota me nga hua, no te mea kei te whakaraerae koe i ou uaua, he uaua ki te pupuri me te kore whiwhi i te purapura i te kai. Ko te aha te mea nui kia whakauruhia i ia ra i roto i te kai whangai kai o te huawhenua: te pini, te pini, te pīni, te pihi, te pika.
I tua atu, ka whakaaetia ki te kai i nga mea tunu kua tunua ki waho i te whakamahinga o te waiu me nga hua. Engari, ko te mea tino nui - i roto i te pou nui ka taatai ki te inu waipiro me te paowa. Me tīmata tonu koe ki tenei.
Kinohini Lenten i roto i te pou nui
Ko te kai i te wa o te tere nui ka rereke i runga i te wiki e haere ana te nohopuku. Ko te tino tino - ko nga wiki tuatahi me nga wiki whakamutunga, i te wa o te wa, ka taea e etahi o nga mokete te mahi.
Na, he aha nga hua me nga rihi kei roto i te tahua Lenten:
- Ko te witi o te witi, o te kai ranei, i whakatohia, i kitea i te maha o nga tau kua pahure ake nei;
- nati - he aramona, he tipu, he waahi, he hita nui te huka, kei roto i te rota o te potae me te mea tino nui mo nga miihini tinana;
- ko nga pihi, ko te pini , ko te pīni , me te pī, he taonga nui hoki i roto i te pūmua taiao. He aha te
ko o raatau mea nui ki te kai o te tangata nohopuku; - ko te waiu miraka, te tiihi (tofu) me etahi atu hua kapi, ehara i te mea tino pai, engari kei roto hoki he potae;
- Ko te harore he nui te uara kai nui; mai ia ratou ka taea te whakarite i nga momo rihi maha, na te mea e taea ai te whakakotahi i te kai pai;
- purapura - tenei hua, kaore i te rongonui, engari he tino pai, me kimi i tetahi wahi i runga i te tepu o te tangata nohopuku.
Kia maama ake ai te tinana ki te whakatika ki te tikanga hou, kaua e wareware ki te horo i te 1.5-2 rita o te wai i ia ra (te wai, ehara i te wai katoa).