Ko te kaiwhakaari kiriata Scottish Gerard Butler he pai te tiho o waho, he tauira kua tipu. Ki te tokomaha, kua mohio ia mo tona whakauru ki nga kiriata "300 Spartans" me te "Phantom of the Opera". I te ara, i roto i te mahi a Zack Snyder, ko te kaiwhakaari te kingi o nga Spartans Leonid, mo tenei mahi he nui tana wera i roto i te whare takaro. I tua atu, mo te 4 marama katoa, ko te tangata rongonui i mahi i te whakangungu pakeke, i huri ai tona tinana ki te ahuatanga o te ataahua tane.
He aha te teitei me te taimaha o Gerard Butler?
Ko te tipu o te Hollywood e 46-tau-tau he 189 cm, he taimaha - e 90 kg. Ko te tikanga, kei roto i nga whakaahua mai i te toenga, kaore i te mea ka tino pai te kaiwhakaari i nga wa e nui ana te taimaha, engari ka tae mai ki te whakarite mo te kiriata i te kiriata, ka whakatikatika tonu a Butler.
Te hōtaka o nga whakangungu o te kaiwhakaari
He aha e hiahia ana koe kia rite ki te raiona pono? - Tika, kia nui te nui o te puranga uaua, whakaiti ki te iti rawa te ngako i roto i to tinana.
Hei tauira, ko te kaiako tuturu a Butler, ko Mark Twain, he tangata rongonui o Amerika, i whakawhanake i tetahi kaupapa mahi mo te kaiwhakaari, ko tana mahi matua ko te whakakore i tona tinana, me te kore e tu ki te whakaongaonga i nga uaua mo te whanaketanga me te tipu ake.
He mea pai te whakahua i tetahi raupapa atu o nga mahi i awhina i a Gerard i tana tinana ki nga tawhito Spartan:
- te whakatairanga i te pakihi (25-30 reetitions);
- te tipu mai i te papa (mai i te 65 kg 50-60 reta);
- te pana-mai i te papa (50-60 nga reta);
- te peke i runga i te pouaka (50-60 reta);
- te pepa e takoto ana (50-55 nga waitohu);
- ka mau ki te pouaka me te patipati i nga kettlebells (16 kg, 55 repetitions).
- Gerard Butler mo nga hapa o nga taitamariki me te utu o te rongonui
- Kua tae mai te wa: ko Gerard Butler te tuatahi i whakaputa mai i tana hoa ko Morgan Brown
- Ko Gerard Butler "i hopukina" me tetahi tangata ke i te hararei
I te wa ano, kia pai ai te ahua o ona tau, kei te aroturuki te kaihauturu i te kai - ka kai ia i etahi wahi iti iho i te 5 wa i te ra.
| | | |
| | | |
| | | |
