He maha nga huarahi hei whakakore i te taimaha nui. Kua whiwhi te tohatoha i nga tohutao iwi maha, hei tauira, he pai te whakaaro mo te mate taimaha. He maha nga huarahi hei whakamahi i te reira.
Me pehea te ngaro o te taumaha me nga hiwi roopu?
Ki te mohio mehemea ka taea e koe te whakamahi i tetahi tipu hei whakato i te taimaha o te taumaha, me whakaaro koe he aha te whai hua mo te whakapaipai o te kurupae ina ngaro te taumaha:
- Kei te whai i te mahi diuretic, te whakatairanga i te tinana o te waipiro nui, e arai ana ki te pupuhi me te ahua o te cellulite.
- Ko nga hua ka whakakiia te tinana o te tikanga o te huaora me nga kohuke.
- Ko te kite mehemea ka awhina te kuri-ki te ngaro i te taimaha, he pai te whakahua i nga taonga o te waahi. Ma te awhina o nga rereke rereke me etahi atu inu, ka taea e koe te horoi i nga whekau, ka pai ake te whakapai ake i te painga me te hauora.
Ko te whaowhia o te rose mohoao mo te mate taimaha
Mai i nga wa onamata, kua whakamahia e te tangata te whaowhia ki te rongoa i nga mate maha, a, i muri noa i te ako i nga taonga o te inu, kua kitea e nga kaimorika ka awhina i te iwi ki te tango i te taimaha. Na te mea kaore e taea te wera o nga karepe, ka hoatu e ratou te inu i te maha o nga mea whai hua. Hei whakarite i te whaowhia hei whakarite i te wera.
Kai:
- hua o nga kuri - 3 tbsp. koko;
- wai kohua - 1 rita.
Te whakarite:
- Tuatahi, ka whakakore i nga hua, ka tuku atu i nga kai katoa i roto i te wera me te kati i te taupoki.
- Te roa o te whaowhia - i te iti rawa i te 2 haora, engari mo te roa atu i te 12 haora, kaua e whakarite i te inu. Kei te noho tonu ki te kimi me pehea e inu ai i nga roeke mo te mate taimaha, na te waipiro kua oti te whakarite kia haurangi i te ra i roto i nga potae e wha.
Te hupa o te tihi mohoao mo te mate taimaha
Hei awhina mo te kai tika me nga kawenga hākinakina auau, he pai te whakapaipai o nga hua. Ka awhina te Rosehip ki te ngaro i te taimaha mo te meka ko te whakapaipai he mahi horoi, ma te tango mai i te pungarehu tinana me te waipuke. Ko te hua o tenei, ka whakapai ake te pūnaha hauora, me te whakatinanatanga o nga tukanga hangarau.
Kai:
- Kua tipu nga karepe o te kuri - 2 tbsp. koko;
- wai - 500 ml.
Te whakarite:
- Ka horohia nga hua, ka hohoro tonu te tuku atu i nga mea whai hua. Whakakiia ki te wai ka maka ki runga i te rihi.
- I muri i te kohua, whakaitihia te wera ka tunu mo te 15 meneti. I te mutunga o te wa, tangohia te tihi mohoao mai i te wera ka waiho mo te 2 haora i raro i te taupoki. Inumia te hupa hei utu mo te tea.
Tea mai i nga hiku mo te mate taimaha
He maha nga tangata e hiahia ana ki te inu i te inu i te inu i te inu i runga i nga hiku. Ko te tipu mai i nga oriwa he momo teitei o te tipu me te ngawari o te hua. E taunaki ana kia tapiritia ki etahi atu momo huawhenua e whakarei ake ana i te painga o te mate taimaha, hei tauira, te pini, te mint me te senna. He mea nui kia mohio ki te whakaputa i te kuriki mo te mate taimaha:
Kai:
- pakiaka pakau - 3 cm;
- maroke maroke - 1 tbsp. koko;
- karepe - he ringaringa;
- wai kohua - 1 rita.
Te whakarite:
- Ka tunuhia te tihi me te maka ki te taapot. Tāpirihia te hiku mo te mate taimaha, ka taea e koe te huri, engari kaore e tika.
- Homai he karepe ki reira ka riringi katoa ki te wai. Kati, whakautu me te tohe kia rua haora.
- Inu i te inu i te ra, ma te whakamarama i nga mahi. Ka taea e koe te tihi i te tea i roto i te wera hei pupuri i tona paanga.
Te parariki o te hiku mo te mate taimaha
Hei huarahi atu mo te whakaekea i te nui o te nui, ka taea e koe te whakamahi i te hukapere hips o Holosas. Kei te whakahuahia he kaha o te peerahi me te whai hua ki te punaha. Ko te tikanga mo te mate taimaha me te roopu ka awhina ki te horoi i te ate me te hiahia, te whakatere i te whakawhitinga me te painga o nga ngako. Ka tūtohuhia te tunu hei whakamahinga i te tunu mo te inu hauora.
Kai:
- senna - 200 g;
- karepe maroke - 200 g;
- "Holosas" - 300 ml.
Te whakarite:
- Motuhake, ringihia karepe me nga reiti senu o te wai kohua me te tohe i nga inu mo te haora. Muri iho i tenei, ka pangia me te whakauru.
- Tāpirihia te rangatira me te pai pai. Te inu i te inu i hangaia mo te 2 haora i mua i te moe o te 0.5 st. Ko te roa o te whakaurunga he 10 nga ra, a ka taea e koe te whakahou i te akoranga i roto i te ono marama.