Ko te pia ko te inu waipiro rongonui i roto i nga tane me nga wahine. Ma te mohio ka taea e koe te whakamahi i nga waahanga rahi, ko te mea e kiia ana he "tumuaki pia" e mohiotia ana e te nuinga o te katoa. He tokomaha e hiahia ana mehemea he painga o te pia mehemea he kino rawa te inu ki te tinana me te ahua. Ka tika tonu te whakahua mehemea ka pau i te maha o rita o te inu i te wa, kaua e whakaaro ki nga hua pai.
He aha te whakamahi i te pia?
Ka whakamahia e nga kaipupuri paatai nga hua taiao mo te whakarite i te inu, e whakamahia ana hoki i roto i te whare home. Ko te hanganga o te pia kei roto i te waahanga nui o te huaora. I roto i te inu, he huaora o te rōpū B me te huaora RS. Ko te mihi ki tenei pia ka whakapai ake i te painga me te tukanga o te hematopoiesis. I tua atu, he maha nga kohuke i roto i taua mea: he ūkuikui, he rino, he konupora, me etahi atu. Ka taea e koe te korero mo nga painga o te pia anake kaore te inu e pahure i te pasteurization, no te mea ka ngaro noa nga mea maha. Na reira, hoatu te manako ki nga kōwhiringa kāore i te whiri.
Mai i te hanganga o te pia ko te kawa o te kawa, kei te whakapai ake te tukanga o te whakamaroke o te wai kawa, ka whakaiti i te hua kino o te waipiro i te tinana.
Ko nga painga o te pia mo nga wahine ko te kaha ki te whakapai ake i te ahuatanga o te pünaha pupuhi, te peke atu i te hiamoe me te ahotea. Na te mea kei te aroaro o te hinu me te waipiro waikawa, ka iti te mate o te mate pukupuku me te pukupuku. Mai i te hanganga o te pia me te konupūmā me te konupora, ka kaha te wai ki te whakakaha i te kikokiko me te whakaiti i te mate o te osteoporosis.
He pai te pia mo te ngaro o te taumaha?
Kaore he mea hei pai ki a koe, no te mea, ahakoa nga mea iti o te kalori, kaore te inu e awhina ki te ngaro i te taimaha. Ko te raruraru ko te inu pia kaore e mutu i runga i tetahi karaihe. Ko te mutunga, he nui te piki o te pukupuku o te puku, me te whakanui i te taimaha o te tinana. I tua atu, ko te inu he addictive, te mea i kiia ko te inu waipiro. Whakamamahia te hormoni o te ahuareka, i puta mai i te wa e whakamahia ana e te wai inu. He mea pai tonu kia whakaarohia ko te nuinga o nga wa, me nga kai pia e kai ana i te nui o te kalori me nga paramanawa kore kaore e pa ana ki te ahua. I te nuinga o te waa, ki te hiahia koe ki te whakakore i te taimaha nui, ka tohua te pia ki runga i te rarangi o nga hua kua whakatatia mo te pai.
Nga korero mo nga painga o te pia
He nui nga korero e whakapohehe ana i te tini o nga tangata e whakaaro ana ko te pia he inu tino pai.
Te pakiwaitara # 1 - he pai te pia mo te roro, no te mea kei roto te raraunga . Ko tetahi inu waipiro he kaha ki te whakangaro i nga pūtau roro e kore e whakahou. Ma te whakamahi tonu i te pia, ka kaha ake te kaha o te hinengaro me te mahara, i te mutunga ka arahi te mate.
Te nama 2 - he pai te pia mo te mahi a te ngakau, no te mea ka pakaru ona taiepa ka whakaiti i te mitochondria . Ko te tikanga, na te mea e wātea ana
Te pakiwaitara # 3 - he pai te pia mo nga whatukuhu, no te mea kua whai hua te mate . I te wa e kai ana i te inu i roto i nga waahanga nui mai i te tinana ka horoi i nga kohuke whaihua me etahi atu matū.
Ko te nama 4 - he pai te pia mo te tihi . Ahakoa he mea whai hua te wai, he mate te mate o te hop. Kua whakamatauhia ma te whakamahi i te pupuhi i te nuinga o te wa ka piki ake te mate o te mate pukupuku.