Ko te ahua pai ko te moemoea o te wahine wahine anake. Ko nga hokonga o te maatau kua hangaia he maha o nga hua - nga taputapu kai mo te mate taimaha. Kei te whakaahuatia o raatau tohu hei raau whai hua hei whakatoi i te mate. Ko nga tautohetohe e pa ana ki nga hua o te raau taero ki te tinana kei te pupurihia mo nga tau, engari kaore e tineia te hiahia ki tenei hua.
Nga Taumahi Poari Taumaha
Mena ka whakatau te tangata kia ngaro te taimaha ki te awhina i nga raau taero, kaore e taea te mutu. I roto i enei mea he mea nui kia kitea he taapiri pai - kaore he kino ki te hauora. Rapua he tohutohu mai i te kaitoro kairau - me whakaatu he aromatawai toiora o te tohungatanga hei tohu, kia rite ki te tikanga o te mahi hei whiriwhiri i nga taputapu kai:
- Ki te konupūmā . Ka whakakore i te tinana mai i nga ngako, ka pupuri tonu i te papatipu puoro.
- Ki te muka . Ka arahina te tere tere, te whakaiti i te nui o te kai kai.
- Ki te tango tea tea, te kawhe matomato . Ka whakanui i te mate taimaha - te whakanui ake i te kohinga hauora, na te mea ko te kawheine me te kananine kei roto i te whakarite.
- Orlistat . Te whakaiti i te taimaha me te kai pai me te mahi i ia ra. Ka uru mai te ngako poraka ki te tinana me te kai.
- Ngā kaiwhiwhi mo te kai . Ka whakamahia enei raau taero ki te ahua o te parakuihi me te tina ki te whakanui ia ratou ki te hua.
- Ki te waikawa linoleic conjugated - CLA. Peia atu nga tihi ngako. Ka taea e ratou te awhina i te whakawhitinga o te puranga uaua. Ko te whakauru o te tarukino ka pa ki te mahi ate me te cholesterol.
Nga Taumahi Poari Taumaha
Ko nga papa pai kei roto i nga mea taiao - he otaota hei rongoa i Indonesia. He mea hangaia mo te mate taimaha tere. Mo te 2 marama o te tango i tenei kaute kai ka taea e koe te whakaiti i te taumaha i te 10 kg. He mea nui kia whai hua te hua ki te whakarereke i te kai, ki te whai i te kai, ki te whakaiti i te kounga o te kai o te kawhera. Te whakauru o nga taputapu kai He pai:
- ka pa ana ki te kiri kiri;
- he taonga mo te horoi i te tinana;
- te whakarite i te robot o te pūnaha gastrointestinal;
- Whakaatu ana i te papa kua whakaemihia;
- ka whakairi i nga taiepa o te ngau, ka kore e whai kiko i te tinana;
- he painga nui.
BAD Chrome whakaiti
Ko te kaimoana kai o Chromium - e pa ana ki te maha o nga taputapu tahu whakakakara. Ko tenei tarukino e heke ana i te taumata cholesterol i roto i te toto, te whakatau i te taumata huka, te whakanui i te uaua o te uaua, te wera i nga momona, te matekai panui - ka whakaiti i te hiahia, ka whakaara i te paepae mahi, ka whakapakari i te mate. He mea tino taraihia ki te hunga mate pukupuku. Ka pangia e te tinana te tinana ki te pehi o nga waahanga. Te hanganga matatini o te whakarite:
- chromium me nga waikawa amino;
- konupūmā;
- ūkuikui;
- otaota hei rongoā - te tihi o te tihi, te kororow, te piro whero.
Nga taputapu me te paipai mo te mate taimaha
Ko te Piperin he mea taiao. I roto i nga rahi nui, ka kitea i roto i nga hua-momo o nga momo momo pepa. Ka whakamahia hei rongoa mo te maha o nga mate. Ko Piperin te ahua o te taputapu mo te mate taimaha:
- mahi anti-inflammatory me antibacterial;
- ka whakanui i te taumata o nga rahui hauora tinana;
- Ka whakatairanga i te whakapiki ake o te hangarau o te hauora - te whakanui ake i te tukanga tipu;
- he prophylactic ki te mate pukupuku;
- Whakahaere i te hanga o te adrenaline;
- ka mahi hei whakaongaonga kaha o te waahanga taiao me te whakanui ake i nga mate.
Taumahi Taumaha Taumaha - Poma
Te poma - nga mea e kiihia ana mo te mate taimaha mo nga wahine. He tarukino kei runga i nga waahanga tipu me te sibutramine. Kei te whakahohe i te painga o nga ngako i roto i te tinana, te whakarei ake i te tukanga moenga, te whakanui i te mate, me te whai i te mahi diuretic. I te wa o te tango i te tarukino, me whakanui te Poma ki te mahi tinana, haere ki te kai kai - whakaiti i nga ihirangi kaata o nga hua e whakamahia ana. Ka taea te tango i te poma i runga i te whakahau a te taote. Ko te hoko noa atu i nga raau taero, tae atu ki te hapori ki te maha o nga whenua, kaore e whakaaetia.
Taumahi Taumaha Taumaha - Ngau
BADs - ehara i te mea rongoa. Ko te mana whakahaere i nga waahanga me nga painga o nga taputapu mo te hauora i te taumata ture kaore. Me hoko koe i nga taputapu kai me te tiwhikete mana kounga. Ko nga pire mahi ka taea te whakaiti i te taimaha i roto i nga ra torutoru - kaore e mohiotia ana e nga tangata katoa, engari ka ngana ki te whakaiti i te taumaha ma te whakamahi i nga papa. He waimarie te nuinga, i mohio ratou ki ta ratou moemoea - i whakawhiwhia mai ki a ratau he ahuareka. Engari he iwi kei a raatau he whaimana mo nga taputapu kai mate.
Kei roto i to taapiri kai, me mohio ki te uiui ki te taote. Ko etahi waahanga o nga raau taero e taea te whakapataritari i nga mate maha, ka whakaheke i te takitahi, ka arai ki nga paanga kino, ka kaha ake te mate o te mate. He mea tino tika te whakamahi i nga taputapu kai ka:
- hapu;
- whāngai whāngai;
- mo nga taiohi i raro i te 18 tau.
- mate mate;
- mate o te kopu me nga hiahia;
- mate pukupuku, ate.
Ka taea e nga whakaeke mate taimaha te painga kino ki te tinana i te whakamahinga kore. He take i te wa i whakaohohia ai e te BAD nga mate o te ngakau me te whiu, na, i te wa e whiriwhiri ai koe i te tarukino, ui atu ki te taote. Ko te whakauru o nga rongoa me nga whakawhitinga ka whakanui ake i te kaha o nga raau taero, ka whai hua nui ki runga i te hauora. He mea nui - kia kaua e kino ki to ake ake hauora ki te whai i te pai.