He maha nga huarahi ka taea e koe te peke atu i nga pauna moni. Ko te nuinga o nga wahine e rapu ana i te iti rawa o te utu, engari he huarahi whai hua. I roto i te ao hou kei te tino rongonui - ngawari ki te pakihi. He aha te mea he aha te toenga, no te mea ko te whare taonga anake o nga mea whai hua me nga huaora, me te painga o te tinana ki te taha o nga kairanga kai me nga taote.
Ngā āhuatanga pai
- He pai te mamae o te mamae, ka awhina i te mamae me te whakaora i nga patunga.
- He taputapu pai mo te whakapai ake i nga tukanga taiao, me te awhina hoki ki te tango atu i te karaka tinana, te toxins me te cholesterol.
- Ka awhina i te kai o te kopu, ka mahi i te raumati pai .
Me mohio koe ko te tikanga o te ngaro o te taumaha me te taatai he tohu whakapae:
- Tuhinga o mua;
- te hapu hapu ranei;
- kirika;
- nga raruraru ki te kopu me nga hiahia;
- mate mate;
- colitis.
Mena ka nui ake te toenga o te horopaki, ka taea e koe te wheako, te maunu me te ruaki. Whakaarohia etahi tohutohu mo te whakamahi i te pakihi mo te mate taimaha nohopuku:
- Ngana mai i tenei wa ki tenei waa ki te whakahou i te akoranga o te inu o te tii.
- Ka taea e koe te whakatakoto i tetahi wahi iti o te pakiaka pakau i roto i te tea.
- Ko te maimoatanga me te honi mo te mate taimaha he mea tino pai te whakanui i to mate.
- Inu 2 rita o te tea i te ra, engari kaore i te moe, he mea tino uaua kia moe koe.
- Mo te 2 rita o te wai kohua, ko te 4 cm anake o te pakiaka purapura ka hiahia koe, me tino tapahia ano he mea angiangi. Te inu, i muri i te tohatoha he mea tika ki te wero, kia kore ai te reka o te reka. Inumia he inu mahana, engari i roto i nga waa iti.
- Tāpirihia ō otaota tino pai me te waatea ki te pakihi mo te tere tere ki te whakatutuki i te reka o te reka.
Me titiro atu ki te maha o nga waahanga mo te mahi tea.
Ko te kōwhiringa tuatahi
Mo tatou e hiahia ana: 2 rita o te wai, 4 cm o te pakiaka purapura, 2 pihi o te karika. Ka tapatapahia rawatia te kiri, te karika me te whakanoho ki roto i te wera, ringihia te wai kohua. Ki te tohe kia pai te tea i roto i nga haora e toru, i muri i te wa o te wa, ka tohatoha tatou. Me inu koe i etahi wahi iti.
Ko te kōwhiringa tuarua
Mo tenei kōwhiringa, me whai koe i nga kai e whai ake nei: pakiaka - 2 cm, mint - 1 tbsp. te koko, te tihi o te cardamom, te wai o te 1 rēmana me te karaka, he honi iti me te 1 rita o te wai kohua. I roto i te huinga o te rēmana , te taatai me te wai - he taputapu pai mo te ngaro o te taimaha. Ma te whakamahi i te kapi, ka huri i te paki, te mint me te cardamom. Ka hoatu e matou i roto i te wera ka ringihia ki te wai kohua mo te hawhe haora. I muri i te whiriwhiringa, waiho ki te whakamatao, ka tapiri i te wai o te citrus. Hei whakainu i te inu, tohua te honi. Koinei te inu o te wai ka whakamamae i te wera i te raumati raumati.
Ko te kōwhiringa tuatoru
Na, me whakarite e matou he huamata, ka awhina ano ki te peke atu i nga pauna moni. E hiahia ana matou ki nga kai e whai ake nei, whakaarohia he paheketanga, na ka taea e koe te tunu i te nui o te huamata:
- kāreti - 30%;
- beets - 20%;
- karaka karaka - 10%;
- rīmana rēmana - 20%;
- puehu o te herewi - 10%;
- te pakiaka o te paraoa - 10%;
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. koko.
Ko te tukanga tunu kai e penei: me tunu ki te oumu, ka tunuhia nga kai katoa, uruhia ki roto i te peihana me te wa ki te hinu huawhenua. He rongoa rongoa tenei huamata. Ka pa ana ki te pancreas, nga hiahia, te kopu, te ngakau, te ate, nga ngongo, me nga whatukuhu. Ko tenei huamata he tonic pai mo nga whekau katoa. I tenei wa ka hiahia koe ki te whakamatau i enei waahi whakaora i runga i to tinana.