I roto i te ao, he maha nga tangata e kai ana i nga mea katoa e hiahia ana, a, e noho tonu ana, me te hunga e whakaiti ana ia ratou ki nga mea katoa, engari ka whiwhi taimaha. Mai i te mea e whakawhirinaki ana, me pehea e taea ai e koe te whakapai ake i te whakawhitinga i roto i te tinana, ka korerotia i roto i tenei tuhinga.
Me pehea te whakaritenga o nga mea katoa?
Ko te konupora he huinga o nga tukanga o te koiora e wehewehea ana e te mahi ki nga tukanga me te tukanga haukoti. Ko te tuatahi ko te kawenga mo te whakamahinga o nga matūkai na te tinana, me te muri - mo te pirau. I te nuinga o nga wa, ko enei tukanga kei te taurite, engari ki te timata te tangata ki te whakaora, ka taea e tatou te kawe i roto i tona tinana, ka pumau nga tukanga o te whakaeke, me te kore. Ka whakahaerehia e ia te punaha pokapū katoa o te pokapū, ko tetahi o ona tari - te hypothalamus. I raro i te mana o nga mea o waho, he whakauru i te kai kore noa, i te ahua o te noho taiao, i roto ranei, e pa ana ki nga huringa i roto i te himonal background or te ahua o nga mate, ka taea e te whakawhitinga te whakaheke me te whakatere i tona akoranga.
I roto i te take tuatahi, ka whakawhanakehia taua mate ano he nui, a, i te tuarua, ka tukuna he mahinga o te mate taimaha kaore i te whakahaeretia, ka tautokona e te iti o te kai me te nui o nga waahanga me te hinengaro. I roto i te take whakamutunga, he pai ki te rapu tohutohu mai i te tohungatanga, a i te tuatahi ka taea e koe te whakamatautau ki a koe ano.
Me pehea te whakapai ake i te nakunaku me te hanganga?
Anei nga tikanga hei awhina i a koe ki te ngaro i te taimaha kore he kino ki to hauora:
- He kai haurua i roto i nga waahanga iti. Na ka mahi pai te waahanga o te gastrointestinal, me te kore e piki ake nga kawenga, he ahuatanga mo te tukurua.
- Te whakaheke i te kai o te kai o nga kai e whakaiti ana i te tipu, me te whakanui ake i te rahi o nga mea e pai ake ana. Ko te tuatahi ko te tunu me te tunu, te taro, te kai me te nui o te karori. Ki nga hua e whakapai ake ana i te painga, whakauru i nga hua me nga huawhenua, nga purapura, e whai hua ana i te kai me te ika, te kai me te waiu.
- Ko te whakapai ake i to taatau me te ngaro o te taimaha ka awhina i te mahi. Kaore koe e hiahia ki te mahi i te whare takaro. Ka taea e koe te whakarite mo te kanikani, timata te rere i te ata, te eke hoiho ranei, te kauhoe.
- Ko te whakapai ake i te whakawhitinga i muri i te 45 tau ka awhina i te wai, no te mea ka whakaratohia te mate taimaha ngohe, ka whakaoti i te kiri kia tika i tenei tau o te makuku. Ko te kore o te wai e whakaiti ana i te tukanga o te haukamati, me te whakatipu i te toxins me te toxins i roto i te tinana.
- Massage.
- Te Hauna me te Hauna, ranei i te iti rawa te waatea rereke.
- Te okioki katoa, te whakaiti o nga raruraru kaha.