Ko ëhea hua he rota rino?

Ko te Iron he miihini nui i roto i te tinana o te tangata, he mea tika mo te hanganga o te hemoglobin me te myoglobin i roto i te toto, a ko te kawenga mo te hanganga o te tinana me te hinu. He maha nga mea e whakaaro ana he aha te kai o te kai hei whakauru i roto i te kai.

Tuhinga o te rino

E whakapono ana ko nga kai kei roto i te rino he momo momo. He whakaaro kotahi: me kai koe i te kai kia hua ai te hemoglobin. Ae, kei roto i te kai te rino me te rahi o nga mea. Engari ko te mea tino nui kei roto i te maha o nga tau i roto i te kai o tana herbivores. Na enei kararehe e whiwhi nga tipu me nga huaora katoa mai i nga kai tipu. No reira, ko nga hua kei roto te nui o te rino he tipu o te tipu.

  1. Ko te kaipupuri o te kaituhi he kohua.
  2. I te rua o nga wahi he haera.
  3. Na, ko te tuatoru o nga wahi e nohoia ana e nga flakes oat.

He aha etahi atu hua he nui te rino?

Ko te nui o te rino: ko te harore maoro, ko te witi, ko te ate poaka, ko te halva te putirua, te paraoa, te kareparāoa, te tīpoi moana, te kaimoana, te pounamu, te pune , te pamekaranete.

He mea nui kia kaua e nui te rino ki te kai, engari ki te whakapoke i te reira. Ka whakanui te Huaora C i te whakamahinga o te rino i te rua wa.

Ko te ngoikore o te Iron ka arahi ki nga raruraru nui. Ko te whakaheke o te hemoglobin e arai ana i te kaha o te kaha, te kino kino, te ngawari, me te mangere. I te hemoglobin tino iti, me hiahia te tangata ki te whakawhitinga toto. Kia pai ai nga mea katoa mo nga kai o runga mo te kai, i nga wa katoa ka taea, me nga tohu o te kore rino e kore koe e mohio.