Kaore he penei i te "mimihini" te tangata kuaore i rongo mo te nui o te rēmana, me te nui ake, te houra mo te mate taimaha . I te whakaaro ko te mea i whakahuatia tonutia e matou o maatau whakaaro i runga i nga tikanga rereke o nga kaiawhina i te mate taimaha, i tenei ra ka whakaarohia e matou he ahua "whakapai ake" mo te mate taimaha, kaore ranei, te houra me te rēmana.
Hei timata, kia mahara tatou ki nga kaupapa me nga painga o ia takitahi.
Huara
Kaore e taea te timata ki to tatou houra pai, te kaiwhakaora o nga pareparenga katoa i runga i te taangata (tenei whakaaro, ka taea e te kgs te whakakake noa) kgs. Kei te tino kaha matou ki te inu i te houra i whakakorehia i roto i te karaihe wai, a ka mahi i tenei i mua o ia kai mo te pai ake o te tipu, ka whakaaro ahau. He aha te mahi a te houra i roto i to tatou tinana?
Ka hangaia e te houra he taiao taiao, he waikawa te kopu. Ki te keri ika ka hiahiahia e matou he wai kawa, kei roto i te waikawa waikawa waihaki. Ehara i te mea ko te wai o te tinana e whakaputa mai i te wai kawa, no te mea kaore i te mea (a, na reira, nga waikawa), kaore e taea te keri te kai.
Na, ka tae ki te kopu (waikawa) te waikawa (te waikawa) me te whakaheke i te waikawa. Ko te hua ko te "kai" kei roto i to maatau taiao kaore i te maoa, ehara i te mea kua tohaina, kaore he huaora, tetahi atu mea e whai hua ana. Kaore pea he painga ka taea e koe te mahi mehemea kaore he painga. Engari, he aha nga calories, kei roto i te kopu?
Nga momona me nga waropiha - nga pepeha o nga whakaahua iti kaore e whakaaro ana ki to kopu. Heoi ano, ka neke atu te kai ki nga hiahia (ahakoa kaore i kerihia), me nga momona i roto i te ahua tino ataahua ka uru ki reira. A ka whai waahi te warowaha ki te mahi i roto i to mangai me to kupu.
He aha ta tatou: te pukupuku o te kopu, nga momona kua oti te keri me nga huakawa hukawai, nga huaora iti, nga mate pukupuku i te haurangi mai i te nui o tona houra.
Lemon
Engari kaua e wareware e korero ana matou mo tetahi kai e kiia nei ko te kai me te rēmana me te houra. He aha te rēmana?
Kaore e tino awhina ana te waikawa o te huaora ki te mate , a, ko te waikawa ano e whakaihiihi i te tipu, no te mea, na ta matou i kii atu nei, me te waikawa mo te tukatuka o te kai. Na reira, ko te inu i te karaihe wai me te rēmana i te ata ko te huarahi tino tika ki te "tahuri" i te kopu. Heoi, kaua e inu i te 10 karaihe o tenei inu i ia ra, kaore koe e pai ki te kapi ka mutu koe ki te whakaaro mo te kai (tera pea te painga o te ngaro o te taimaha ko te tikanga koe?). A, me te pupuhi i te rēmana, ka tohutohu koe kia inu i te houra. Ko te korero mo te ngaro o te taumaha me te houra me te rēmana i roto i tetahi o nga mea kua hinga.
Te houra + rēmana
Te houra - te waikawa, te rēmana - te waikawa. I mohio pea koe ki nga tohutohu e whai ake nei mo te ngaro o te taumaha:
Kohia te wai o te rēmana kotahi, inu me te horoi i te mangai ki te wairewa houra.
Mo etahi take, me whai tenei ki te ngaro o te taumaha. I tenei wa ka hoki ki te matū tuatahi, e mohiotia ana mo to kaituhi mohio.
Te inu waipiro me te rēmana - he rite ki te kore inu i tetahi mea. Ka tohatoha te waikawa ki te Alkali, ka awhina pea i to niho niho
E tumanako ana matou ahakoa kaore i taea e matou te tika me te taiao te whakamarama i te kore o te waahi o te rua o nga wahanga o te taraiwa, i te mea ka whakaaro koe i to maua riri i runga i taua tohutohu. Me noho tika i mua i a koe me to tinana, a, kaua e takahi i ona tukanga taiao, penei me te otaota, i te mea ke, ka kai i nga kai e kore e waiho ki o tou kaokao me te haupae hou, engari ka makona ki nga huaora me te hauora pai.