Ko te artichoke o Hiruharama, ko nga tohutao e kitea ana i roto i te waahanga i raro nei, ko te puna nui o te nui o te huaora me nga mea tino kore i kitea i era atu kai. A, mehemea kua puta tenei huawhenua miiharo ki to kari, kua tae ki te wa ki te mohio ki nga rereketanga o tana tukatuka.
He aha te mea ka taea mai i Hiruharama artichoke?
Mena kaore koe i mohio ki te whakarite i te artichoke o Hiruharama, ka awhina etahi tohutohu whānui me nga tohutao tika kia mohio koe ki te hangarau o te tukatuka i te hua mo te whiwhi i nga ahuatanga pai o te rihi.
- Ka rite ki tetahi atu huawhenua, ka taea te kaihia rawakahia, te tunu, te parai, te whakamaroke, te whakamahi mo te kai kai motuhake, ka taea te whakauru atu ki roto i nga waahanga maha.
- Ko nga raumati Raw me etahi atu huawhenua hei whakamahi i nga huamata.
- Ka taea e te papatipu huawhenua hurihuri te turanga o te tipu, te pancakes, a ka tapahia ki etahi waahanga o te kōpura i pania ki te hupa, ka whakamahia, ka whakamahia ranei hei peita.
- He reka nga kai o Topinambour, he pai, he iti-calorie - he pai mo nga kai kai me te kai hauora.
Huamata mai i Hiruharama artichoke
Ko te huamata huaora o Hiruharama artichoke me nga kāreti ka whakakī i te tinana me te roopu o te raiona ka whai hua me te pupuri i te pai o te ahua. I tua atu, he paerewa te rihi, he pai ki te pangia, ka hohoro, ka rite tonu mai i nga waahi e wātea ana. Ka taea te whakakapi i te hinu oriwa ki te putirua, te witi ranei, a, kaore e taea e nga paanga te whakamahi i etahi atu ki te whiriwhiri.
Kai:
- Hiruharama artichoke - 200 g;
- kāreti - 100 g;
- aporo - 1 wahi;
- riki matomato - 2 nga kakau;
- karika - 1 niho;
- walnuts - 50 g;
- hinu hinu - 50 ml;
- wai rēmana - 1 tbsp. koko;
- te huka - 1 tīpune;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Pikihia ki runga i te nui o te kaitohu Hiruharama artichoke, kāreti me te aporo, tauhiuhia ki te wai rēmana.
- Tāpirihia te nati, te aniana tapatapahi, te whakakī i te papatipu me te whakakī i te hinu ki te karika, te tote me te huka, te uru me te mahi.
Jam i hanga i Hiruharama artichoke
Ano ano ki te whakarite i te toi o Hiruharama hei reka reka. Ka taea te whakamahi i nga reta hua hei taputapu ki nga purapura, ka tohaina ki te paraoa, ki te pancakes rānei, me te whakamahi hoki mo te whakakī i nga pies me te whakarite i etahi atu kawa me nga rihi reka. Artichoke Ataahua Ataahua, ka taea e nga tohutao rereke te rereke ma te nui o te reka o te reka me te hua atu - he tino kitea mo te hunga e mate ana i te avitaminosis .
Kai:
- Hiruharama artichoke - 1 kg;
- honi - 250 g;
- rēmana - 2 pcs.
Te whakarite
- Ko te tipu o Hiruharama artichoke e hurihia ana i runga i te peita pai, ka whakauruhia ki te rēmana kore whenua i roto i te pupuhi.
- Tāpirihia te honi ki te pepa, whakauru me te horapa ki nga oko oneone.
- Kei te penapena i roto i te pouaka pouaka.
Te waitohu o artichoke
Ko te artichoke a Hiruharama, he mea utu nui nga tohutao tunu kai, ka taea te hoko i nga mea ahuareka, me te whakataetae ki nga pakeha rino. Ki te whakapaipai i te paramanawa, ka tapahia nga hua horoia mahia ki nga poro ka maroke ki te paru i roto i te oumu miihini ranei i roto i te oumu.
Kai:
- Hiruharama artichoke - 1 kg
- te tote, te honi - ki te reka.
Te whakarite
- Whakapaia nga kōpura, tapahia ana, ka waiho nga poro ki te pepa pepa.
- Tukua nga pereti i roto i te oumu, he mahana ki te 120 nga nekehanga, i roto ranei i tetahi oumu moitiiti mo te mana teitei, me te tatari mo te parauri o nga poro.
- Ko te ahua ano kua maroke me nga hua kapi i Hiruharama artichoke.
Tuhinga o mua mai i Hiruharama artichoke
Ko te tino reka ki te reka ko te paraihe a Hiruharama artichoke. Ka taea te tunu i te tihi, te parauri i nga poro i roto i te hinu i roto i te parai parai, te whakamahi ranei i tenei tohutao ma te whakatairanga i te mangai-waihanga me te tipu o te huawhenua. Ko te reka ake o nga reka o nga hua ka waiho ma te kapi i te hua me te karoti, me te pai ake o te kirimiri.
Kai:
- Hiruharama artichoke me te kāreti - 400 g;
- hua - 2 nga wahi;
- manga - 50 g;
- kirimiri - 100 ml;
- nga keke - 70 g;
- hinu hinuwhenua - 100 ml;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- He artichoke whai hua, ko te whakarite i tenei waahanga ka iti ki te huri i te tae, ka pupuri i te tae me te nuinga o nga huaora ki te tauhiuhia te kikokiko kua tunua ki te wai rēmana.
- Tāpirihia te kāreti whenua, te kirīmi, te papatipu podsalivayut me te wera i te ahi maoa tae noa ki te ngohengohe.
- Puta ki te ranunga hua, ka riringi ki te mango, uru atu ka waiho mo te 15-20 meneti.
- Hangaia te tipu, pania ki te paraoa me te parai i te hinu i roto i te parai paraoa tae noa ki te whero.
Fritters mai i Hiruharama artichoke - tunu
Hiruharama artichoke, nga tohutao mo te tunu kai e whai hua ana, e pai ana hoki, ka taea e koe te tunu i te ahua o te tipu anake, engari ano hoki kia puta mai i roto i te papa huawhenua paikeke . I roto i tenei take, ko te kikokiko o te huawhenua, me nga kāreti, ka tohua ki runga i te peita pai, ka whakauruhia ki nga hua, te paraoa, te tote me te waatea ki te reka.
Kai:
- Hiruharama artichoke - 400 g;
- kāreti - 150 g;
- hua - 1 wahi;
- manga - 50 g;
- paraoa - 100-120 g;
- te tote, te pepa, nga mea kakara.
Te whakarite
- Kua ringihia te puranga huawhenua hurihia, kua konatunatua ki te hua manu, kua tapiritia ki te paraoa, a kua whakauruhia.
- Whakawhānuihia nga wahi o te turanga me te punetēpu ki roto i te parai parai me te hinu kua mahana.
- Kohia te pancakes mai i Hiruharama artichoke mai i nga taha e rua i runga i te wera reo.
Whakamahia ki a artichoke
Ka taea e koe te whakamahi i te huawhenua kaore i te whakapaipai noa i nga momo kai paramanawa. Ko te mihi ki o raatau taonga nui, he mea tino nui te purapura ki te whakauru, me te pai ake i nga atu inu kotahi rau. Ano ano me pehea te whakarite me te nui o te tunu i te artichoke o Hiruharama, na te mea i pai te inu me te painga ki te reka.
Kai:
- Hiruharama artichoke;
- te huka me te honi - ki te reka.
Te whakarite
- Kei te horoia te toi a te tihi o Hiruharama, me te paraihe, ka tapahia ki roto i nga karekau ka maroke i roto i te atarangi.
- E toru nga punetēpu o te papapu e ringihia ana ki te rita o te wai kohua me te kohua mo te 5 meneti.
- Te reka o te inu me te huka, te honi me te kaima.
Te hupa i Hiruharama artichoke - tunu
Ko te reka o te hupa whaihua mai i te artichoke o Hiruharama, he momo ahuareka me te ahuareka, me te hua o nga hua me nga huawhenua kei roto nei, he ahua pai. Ko te uara teitei o te rihi e whiwhihia ma te whakamahi i nga purapura kaore i mahia. Heoi, i roto i tenei take, me whakarite koe mo te mema ka rere ke te tae wera.
Kai:
- Hiruharama artichoke - 650 g;
- aniana - 150 g;
- karika - 1 niho;
- hupa - 800 ml;
- kirimiri - 80-100 ml;
- wai rēmana - 2 tbsp. koko;
- te pāhiri - 1 paihere;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Ko te putea me te riki, te karika me nga otaota ka maka ki te paraoa, ka ringihia ki te hupa me te kohua tae noa ki te ngohe.
- Motuhia nga kai me te paraihe, ringihia ki te kirīmi, te wa o te kai me te wera ki te whewhe.
Pizza me te artichoke me te oriwa - te tunu
Ko te tipu o te tipu, ko nga tohutao e kitea ana he iti rawa atu i te huawhenua hou, ka tino pai ake ki te paraoa Italian, i hangaia me nga tohutohu e whai ake nei. Ko nga pizzettes me nga oriwa me nga paraoa huawhenua maroke he mea parakore ki te reka me te whakainu.
Kai:
- Te tipu o te toi a Artichoke - 8 pcs.
- rewena pokepoke - 500 g;
- oriwa - 50 g;
- tōmato tōmato - 130 g;
- tīhi - 130 g;
- karika - 3-5 niho;
- huamata riki - 0,5 nga wahi;
- te pāhiri - 2-3 manga;
- paraoa witi - 1 tbsp. koko.
Te whakarite
- Mai i te paraoa pokepoke i nga pereti hurihuri, tuhia ana ki te pepa tunu miraka.
- Kohuatia te riki, whakaranuhia ki te toi a Hiruharama artichoke, oriwa me te karika, ka horahia mai i runga ake nei i runga i nga waahanga raima.
- Horohia nga hua ki te otaota me te tiihi, ka tono mo te 10-15 meneti i roto i te wera ki te 200 nga nekehanga.
He aha te mea e whai hua ana mo te artichoke o Hiruharama?
Ko te artichoke o Hiruharama, nga tohutao ngawari i akohia mai e koe mai i nga tohutao kua tohua, he maha o nga mea whai hua, kaore e taea te whakamahi hei kaupapa mo te nuinga o nga hanganga kai, engari ano hoki he huarahi hei whakakore i nga momo mate katoa.
- Ko te whakamahinga o Hiruharama artichoke mo te tinana ka whakatauhia e te ihirangi tiketike o te huaora B me te C i roto i nga kōpura, ko nga mea penei me te rino, te silicon, te pāhare pāporo, te konupūmā, me ētahi atu.
- Ko te hingi a te hītorihia e whakaarahia te hemoglobin i roto i te anemia , te whakapumau i te huka toto i roto i te mate huka, ka pupuhi i te kopu me te gastritis, te whakapai ake i te mahi ngakau, te whakapakari i te puuropi, te awhina i te mate kiri.
- Whakamahia ai te whakamahi i nga rihi o te toi o Hiruharama i nga wa katoa, i te kaha ki te horoi i te tinana o te radionuclides, a ka whakaatuhia i roto i te mate turoro.
- Ko te wai mai i nga kōpura ka awhina i te whakaheke toto me te horoi i te tinana o te toxins.