Nga mate e tino awhina ana ki te ngaro i te taumaha

Ko te kai kaore noa he huarahi hei peke atu i nga pauna moni, engari he waahi ano hoki ki te whakarite i te painga me te horoi i te tinana o te toxins me te toxins. I tenei ra ka taea e koe te tutaki i te nuinga o nga mea e kiia ana he kai tere, he mea tinihanga te whai hua. He maha nga wa ka tangohia e nga tangata nga pauna e hiahiatia ana i roto i te wiki, i te rua ranei, a ka puta mai he kaha hou. He maaka kei te awhina i te ngaro o te taimaha me te roa o te wareware ki te taimaha o te taumaha ? Mena ko te hiahia ki te ngaro atu i nga pauna me te whakarite i to ahua kia noho ataahua me te kaha, ka tukuna e matou etahi kai tino rua mo te hunga kua ngaro te taimaha, me te aha ka kai koe i te taimaha, ka taea e koe te whakatau ma te korero i to raatau ihirangi.

Kaikai "-60"

Ko tetahi o nga kai e tino awhina ana ki te ngaro taimaha ko te "-60" te kai. Kei runga i te kai pai. Mai i te kai kai, kaore koe e horoi i taau tino nui-kalori me nga kai tunu. Ko te kaupapa o tenei kai kei te hangaia i runga i te meka ka taea te whakakore i etahi hua i te waa noa.

Ko te kai "-60" e toru nga kai i te ra. Mo te parakuihi tae noa ki te 12-00 ka taea e koe te kai i tetahi kai me te kore e whakaiti i a koe i te nui. Mo te tina kaore e kai ana i nga kai me te parai. Kia ngawari te kai o te kai, me te mea tino nui, ko te kai ma te 18-00. I muri i tenei wa kei reira tetahi mea tino whakatoi.

Ko tenei kai he whakarereke i te ahua o te noho. I etahi wiki ka whakamahia te tinana ki te kore e kai i nga ahiahi, ai te ata ka timata koe ki te ite i te tino maramara. Ma te awhina o te kai "-60", kaore e taea e koe anake te pauna kore e hiahiatia, engari ka mau tonu to tinana i te ahua nui.

Diet Kim Protasov

Ki nga kai hei awhina ia koe ki te ngaro i te taumaha, ka taea e koe te whakauru ki te kai a Kim Protasov . Ehara i te mea e whakaora noa ana i nga manokarati kore, engari ano hoki e whakatau ana i te whakawhitinga. Kua tautuhia te kai mo te 5 wiki, ka taea te wehewehea i roto i nga waahanga e rua. Ko te kai kai ko te nuinga o nga huawhenua me nga hua karekau, me nga hua miraka me te iti iho o te paanga o nga ngako. Ko te waahi tuatahi o te kai e rua wiki. He pai ki te whakamahi i nga huawhenua katoa me nga hua miraka-waiu, e kore e neke ake i te 5% nga paanga o te ngako. I ia ra, ka taea e koe te kai 1 hua manu me 3 aporo.

Ko te waahanga tuarua e toru wiki. Ko te whakamahi i nga hua miraka-waiu-momona me nga huawhenua ka uru tahi me te kohinga o runga ki te 300 go ika ranei kai.

Hei kore e whiwhi i te kilokone whakamutunga i muri i nga wiki e rima, ka hiahia koe ki te iti o te moni me te whakauru i nga hua me nga pata ki te kai.