Ko nga Pancakes mai i nga kaiwhakahaere ko tetahi o nga rihi iti nei, mo tona ahuatanga katoa, he pai etahi, a, kaore he painga. Ko te huawhenua Amerika, i timata i te waahi huri noa i te ao i nga rau tau ki muri, kaore e waiho nga papa o nga kai ki te kai tika, ka pai ki te ahua o te whaea o te hunga atawhai, ka whakawhitinga i te tahua o nga kaiparau kai paramanawa.
Me pehea te tunu i te pancakes mai i te zucchini?
Pancakes from courgettes - he tohutao, na te mea kaore e taea e koe anake te whakahaere i nga rereketanga me nga whakawhitinga, engari ka ngaro ano i te rua mano . Ko te kai reka me te ngawari e kore e hiahiatia he pakihi motuhake, me te awhina i nga tipu "tinihanga" ka puta mai mo tetahi hoa. Ko nga ture a te nuinga o te wa e whiriwhiri ana, a, ma te kaainga hua ka piki ake te paramanawa ki te taumata hou.
- Ko te huawhenua taitamariki he paraoa ki te kiri, me te kiri tawhito me te tawhito me te tango i nga purapura.
- Ko te tote nui o te zucchini i mua i te parai hei karo i te nui o te wai.
- Ki te whakarite i te tika o te whakamatautau, me whakainu koe i te wai me te paraoa paraoa mo te kiri.
- Ka whakatakotoria te pokepoke i runga i tetahi paraihe paraihe me te punetēpu me te paku noa mo te tunu kakahu.
- Ko nga pancakes mai i te zucchini e pupuri ana i to raatau kai ki te tunua i roto i te oumu.
He kaiparau me nga kaini me te tīhi
Ko nga pancakes Zucchini me te tiihi , kaore he kai kai, ka waiho hei parakuihi paraoa, nga kaimoana ano ka puta mai i te "tahu" i te ra. Ko te reka o te koiora zucchini he pai te whakakotahi me nga waahi reka o te tīhi tunu, kia kore ai e hiahiatia e te hiahia ki nga waatea. Ko te kai o tenei ata ka kaha ake nga mema katoa o te whare.
Kai:
- zucchini - 800 g;
- tīhi - 100 g;
- hua - 2 nga wahi;
- paraoa - 100 g;
- new fennel - ringaringa;
- hinu hinuwhenua - 100 ml.
Te whakarite
- Zucchini peel, huri me te wring.
- Tāpirihia te tiihi, te hupa me te greens.
- Me hoatu te paraoa ki roto ki te ranunga, uru pai.
- Nga paraoa i te paraoa i te hinu i nga taha e rua.
Nga kaiparau mai i nga kaiwhakawa kore he hua
Ko nga pancakes Zucchini kahore he hua he huinga nui o nga mea whai hua. Ko te kore o nga hua ka meinga te paramanawa me te ngawari. He tino pai mo te kaiwhenua me te tahua kai, hei kai ma te tangata e kore e pai ki te hua. I te tukanga tunu kai, ka taea te whakatika te tunu o te paraoa pokepoke ma te whakauru i nga momo momo: te tiihi, te hua.
Kai:
- zucchini - 600 g;
- kāreti - 1 wahi;
- manga - 150 g;
- kirīmi kawa - 100 g;
- winika - 1 tīpune;
- houra - 1 / 2h. koko;
- hinu hinuwhenua - 100 ml.
Te whakarite
- Ka tunuhia te Zucchini me te kāreti, tāpirihia te mango, te kirīmi kawa, me te houra, ka pania ki te winika.
- Kohuatia te ranunga ki roto i te parai parai me te parai i nga paraoa mai i te zucchini ki te red.
Nga kaihoroi mai i nga kaimahi me te karika
Pancakes from courgettes ki te tīhi me te karika - he paraoa paraoa mo te hunga aroha o te paramanawa wera matarohia. Koinei te huinga o nga tipu Ahia me Italian, i roto i nga huawhenua hou ko te kaupapa o te kai o ia ra. Whakamahia nga hua mai i te kari me nga mea kakara - ko te tikanga he tohunga mohio ehara i te kainga anake, engari ano hoki te tipu o te ao.
Kai:
- zucchini - 500 g;
- tiihi - 100 g;
- he koroka o te karika - 3 nga wahi;
- hua - 2 nga wahi;
- paraoa - 100 g;
- hinu hinuwhenua - 100 ml.
Te whakarite
- Ahia te zucchini ki runga i te papa.
- Te tiihi me te toki, te tāpiri zucchini, ka tohua i roto i te karika tahua, nga hua me te paraoa.
- Kohia te pancakes paraka mo te 2 meneti i ia taha.
Nga kaihoroi mai i nga kaiwhakawa me nga rīwai
Ko nga kaiparau Pizza he mahinga hei whakamahi i te huawhenua. Ko te kati o te rīwai ki te zucchini kaore i te kohi noa i te paramanawa, te ahuareka me te ahuareka, engari ano hoki i te paraoa, ko te mea hono o te whakamatautau. Ko te whakaurunga pütea, te kai me te ngawari ka kawea mai he paramanawa ki nga kaiarahi.
Kai:
- zucchini - 500 g;
- rīwai -200 g;
- hua - 1 wahi;
- taro paraoa - 1 tīpune;
- te pahiri hou - he ringaringa;
- pata - 100 g.
Te whakarite
- Potatoes me te kupenga zucchini. Press.
- Tāpirihia he hua, he tere, he pāhiri me te uru.
- He paraoa i te zucchini me te kore paraoa e parai i te pata.
Nga kaiparau mai i nga kaiwhakawa me nga kai paraoa
Ko te whakakore i te reka o te ngawari me te hauora hauora ka awhina i te kai paraoa, ka huri i te kai reka ki te rihi motuhake, kaore e hiahiatia he rihi taha atu. Mai i te tere tere o te tere, ka whakamahia te kai "me te wera me te wera," e taunaki ana kia whakamahia te kai heihei maoa, ka tunuhia i te wa kotahi ki te zucchini. Kua rite te hawhe haora me te kai hakari.
Kai:
- zucchini - 500 g;
- mīti heihei - 200 g;
- hua - 2 nga wahi;
- paraoa - 3 tbsp. koko;
- te hinu huawhenua - 150 ml;
- huruhuru o te aniana matomato - 5 pcs.
- new fennel - he ringaringa.
Te whakarite
- I mua i te tunu pihikete zucchini, tohua nga hua, te paraoa, te greens ki te huawhenua.
- Whakanohia te paraoa pokepoke ki te koko i roto i te parai paraihe, ka hipoki ki te kai me te tunu paraoa. Puka me te parai.
He pancakes reka mai i nga kaiwhakahaere
He pai ki te whakanui i te huka me te rihi mai i te kohinga o nga paramanawa ki te paraoa pokepoke paraoa, kua waiho hei momo o nga reka reka, kaore e pai ana nga tamariki, engari ko nga matua hoki. He tino ataahua nga pancakes mai i te zucchini me te maamae o te tinana o nga tamariki, ka whakakiia ki nga huaora, ka taea te whiwhi ma te whakawhetai ki nga hua whaihua o te huawhenua.
Kai:
- zucchini - 500 g;
- paraoa - 200 g;
- hua - 1 wahi;
- houra - 1 tīpune;
- te huka - 2 tbsp. koko;
- hinu hinuwhenua - 80 ml.
Te whakarite
- Ka tunuhia te zucchini me te paraoa, te hua manu, te houra me te huka.
- Kohuatia nga pancakes reka mai i te zucchini i te pata tae noa ki te whero.
Nga paraoa mai i te zucchini maroke - te tunu
Ko nga kaiparau mai i te zucchini maroke - he huarahi pai mo te whakarite i te huawhenua raumati i te hotoke, ma te whakamahi i te toa kaore i oti, i te whare ranei. Ko etahi atu waahanga ka taea te hanga i te kai kounga kairangi, ka taea te whiriwhiri i nga tohutao e rite ana ki to tote: te mimiti, te peke atu i te wai me te whiu, te parai.
Kai:
- te zucchini maroke - 450 g;
- riki - 1 wahi;
- kefir - 100 ml;
- hua - 1 wahi;
- paraoa - 3 tbsp. koko;
- pango pango pango - pupuhi;
- hinu hinuwhenua - 100 ml.
Te whakarite
- Ko te zucchini mahana, peia te wai ka huri ki te riki i roto i te hinu.
- E tomo i te paraoa, te kefir, te hua manu, te wa, me te tunu i te pokepoke, parai.
Te paraoa paraoa i roto i te oumu
Ko nga kaiparau mai i nga kaiwhakawa i roto i te oumu - he ara matawhito hei whakaiti i nga ihirangi calorie. Ko te tikanga tunu e hiahiatia ana he iti rawa o te hinu huawhenua, e tino maiohahia ana e nga kaiwhiwhi o te kai pai. Ko te iti o te tote hei tiaki i te kawa o te paraoa pokepoke, etahi atu huawhenua me tetahi maama marama ka uru te mahi ki te waihanga kai.
Kai:
- zucchini - 1 kg;
- hua - 1 wahi;
- paraoa - 6 tbsp. koko;
- riki - 1 wahi;
- miraka - 150 ml;
- kohuhu - 200 g.
Te whakarite
- Mo te zucchini, te riki, me te karaihe, ka tapiritia he paraoa me te hua manu.
- Whakaranuhia te papatipu tae noa ki te maeneene
- Kapihia te pepa tunu me te pepa tunu me te whakanoho i nga paraoa ki te punetēpu.
- Ka tunua mo te 20 meneti i te 200 nga nekehanga, ka huri ki te mea e tika ana.
- Mahihia te rihi ki te miraka miraka.