I tenei wa, ko te nohopuku maroke poto ko tetahi o nga ahuatanga o te oranga oranga . Kei roto i te mea i te wa kotahi ki te toru ra kaore koe e kai i te kai me te waipiro, tae atu ki te wai.
E kiihia ana i roto i te wa o te waahi o te kai me te wai ka taea e te tangata te whakapai ake i nga ohanga o roto, titiro atu me te 40% kaore i te tupono ki te whakawhanake i te tini o nga mate tahumaero e tukuna ana me te tiwhikete penihana. Ko te painga o te nohopuku maroke mo te ra kotahi ka hoki ki te peke i etahi pauna moni. Na tenei ka pa ki te ngako o te mata o te kiri, e kohikohi ana i nga tau o nga whekau o roto, e kore ai e mahi i te nuinga o te waa.
Ko te tikanga, ko nga hua me te kino o te nohopuku maroke kaore i te mohiotia, ka tino whakawakia e nga tohunga hauora. Na reira, ko nga ahuatanga takitahi o te taiao o ia tangata he mahi nui ki konei. Ki te ite koe i te kaha me te hiahia ki te ora i te ra, i te rua ranei, kaore he kai me te wai, ka pai te whakamatautau.
Nga Whakatupato
Ko te nohopuku i runga i te maroke ka rite ki nga mea katoa, ko nga waahanga:
- te hapūtanga me te lactation;
- te aroaro o te puku kino;
- Nga raruraru CNS;
- te kore o te taimaha tinana;
- nga mate pukupuku nui.
Me pehea te mate kai tika?
I mua i te tīmatanga o te mate kai hauora me whakapai te tinana, i muri i nga ra torutoru i runga i nga kai tipu me te wai. Ka tūtohuhia hoki te maoa me te tote kia kore e kaihia. I muri i tenei, ka taea e koe te timata i te nohopuku maroke. Engari, mehemea kaore i mahia e koe i mua, ko te roa o to nohopuku kia kaua e nui atu i te ra. I muri i te nohopuku, me inu koe i tetahi karaihe wai ka kai i tetahi mea marama, hei tauira, he huamata huawhenua. Mena i te tukanga o te nohopuku ka puta koe i te ngoikoretanga, i te maunu me te waatea, he pai ki te whakamutu i tenei take tae noa ki nga wa pai, no te mea ko te mea nui ko te whakarongo ki to tinana, a ka whakaaturia mai ki a koe te mea kaore rawa.