Ka whakanuia e te whare me nga manuhiri tetahi pene reka me te kāpeti mai i te paraoa pokepoke rewena. Ko taua tunu he tohu o te kai Riki me te noho tonu me te hiahia, me whakawhetai ki te huinga pai o te kai reka me te reka ki te pupuhi, te paraoa pokepoke.
Pehea ki te tunu i tetahi keke kāpeti mai i te pokepoke rewena?
Ko te whakarite i te porowhita me te mohio ki te hangarau me te whai i te tunu tika e kore e raruraru.
- I te timatanga, kua rite te paraoa pokepoke, he mea rewenakore hoki te rewena ki nga wahanga tunu paraoa ranei, i runga i nga kupu tohutohu o te tunu.
- Ko te kapi mo te paraoa pokepoke pokepoke ka taea te whakarite mai i te hou, te huti, te sauerkraut ranei, me te kohi atu o etahi atu huawhenua, kai, hua paraoa, huaki, harore rānei.
- Mai i te paraoa pokepoke ka whakakiia te hua me te tunu kia tae noa ki te taka.
Piro me te kāpeti hou mai i te pokepoke rewena
Ka taea te tunu i te peita rewena tinowari me te kāpeti, ma te mohio ki nga mahinga o tenei tohutao. Ko te whakakī i konei ka rite ki te tireti ka taea, engari ki te hiahiatia, ka taea te rere o tona reka ma te whakapiri i etahi piroti kua tunuhia, te tōmato hou, te wai tōmato rānei, te pati, ki te papatipu huawhenua.
Kai:
- paraoa - 500 g;
- hua - 1 wahi;
- rewena - 25 g;
- miraka - 250 ml;
- te huka - 50 g;
- hinu - 100 ml;
- kāpeti - 1 kg;
- riki - 1 wahi;
- te tote, te pepa, te paprika, te korohu.
Te whakarite
- Whakamutua te rewena me te huka i roto i te waiu.
- Tāpirihia te hua manu me te tote, 50 ml o te pata me te paraoa.
- Kohia te pokepoke ka waiho i roto i te wera mo te 2 haora.
- Kohuatia te riki ki te hinu.
- Tāpirihia te kāpeti, te tunu tae noa ki te tunu.
- Mai i te paraoa pokepoke me nga whakakī ka hangaia he porowhita, te hinu me te kakahu.
- Kohuatia he porowhita me te kāpeti mai i te pokepoke rewena mo te 30 meneti i te 180 nekehanga.
Piro me te sauerkraut mai i te paraoa pokepoke
He pai ake, he reka ano hoki he painga rewena me te sauerkraut. Me horoi i te waikawa o te waikawa i raro i te wai e rere ana me te pakaru i te pai. Ko te tohutao e kii ana i te toha o te ham, ka taea te whakakapi ki te baaka, ki te haukete, ki te hopu manu ranei.
Kai:
- paraoa - 450 g;
- hua - 1 wahi;
- rewena - 25 g;
- wai - 200 ml;
- te huka - 40 g;
- hinu - 100 ml;
- sauerkraut - 700 g;
- ham - 200 g;
- riki - 1 wahi;
- te tote, te pepa, te paprika, te turmeric, te korohu.
Te whakarite
- Mai i te wai, te rewena, te huka, te huka, te tote, te pata (50ml) me te paraoa pokepoke i te pokepoke.
- Kohuatia te riki ki te hinu.
- Tāpirihia te ham, parauri.
- Tapahia te kāpeti, prishushivat tae noa ki te ngohengohe.
- Mai i te paraoa pokepoke me nga whakakī ka hanga he porowhita, he hinu me te hukahuka, tauhiuhia ki nga mea kakara.
- Kohuatia te pehi me te sauerkraut kāpeti mai i te pokepoke rewena mo te 30-40 meneti i te 180 nekehanga.
Piro me te kāpeti i runga i te miraka me te rewena
Ko te mea tino reka me te ngawari ka puta i te porowhita me te kāpeti mai i te pokepoke i runga i te kefir. I konei ka whakamahia te rewena maroke, engari ki te hiahiatia, ka taea e koe te tango me te aki i te hou, ka whakamararatia i mua i te mafir kafir. Ka taea te whakakapi i te hinu huawhenua ki te kirikiri rewa me te margarine mo te tunu.
Kai:
- paraoa - 450 g;
- hua - 1 wahi;
- te rewena maroke - 10 g;
- kefir - 250 ml;
- te huka - 20 g;
- hinu - 150 ml;
- kāpeti - 800 g;
- kāreti - 1/3 pcs.
- riki - 1 wahi;
- te tote, te pepa, te kiko.
Te whakarite
- Kei te whakauruhia a Kefir ki te hinu (120 ml).
- Tāpirihia te hua manu, te huka, te tote me te rewena me te paraoa.
- Whakanuia te pokepoke, ka waiho mo te haora i roto i te wera.
- Hokihia te tipu hinu ki te riki me te kāreti.
- Wahia te pokepoke ki nga wahanga e rua, hurihia atu.
- I tetahi wahanga ka horahia te whakakī, ka hipoki i te tuarua, ka patipato i nga taha, ka whakakoi i te tihi me te kiko.
- Ka tunuhia he peita rewena me te kāpeti i roto i te oumu tae noa ki te whakamaroke.
Piro me te kāpeti me te harore i te paraoa pokepoke
Ko te paraoa rewena reka mo te pauna me te kāpeti ka whiwhi i runga i te serum. Ka taea te whakatau i te reira ki runga i nga taunakitanga o tenei tohutao. Engari he pai te pata pata margarine, a, ko te rewena hou ka whakakapi i nga mea maroke, me mahi i mua i tetahi wahanga iti o te whei mahana me te huka.
Kai:
- paraoa - 470-500 g;
- hua - 2 nga wahi;
- rewena - 20 g;
- serum - 250 ml;
- te huka - 50 g;
- margarine - 100 g;
- kāpeti - 700 g;
- harore - 400 g;
- aniana me te kāreti - 1 pc.
- kirīmi kawa - 50 g;
- te tote, te pepa, te kiko.
Te whakarite
- Ko te kawa, te rewena, te huka, te hua manu, te margarini, te tote me te paraoa he mea wera, he whakauru.
- Waiho te turanga i roto i te wera mo te 2 haora.
- Kohuatia harore ki te riki me te kāpeti me te kāreti, ka uru ki te kirīmi kawa.
- Hanga he potae pihikete mai i te paraoa pokepoke rewena, ka whakatakoto i te whakakii i waenganui i nga papahanga paraoa e rua me te tarai i nga taha.
- Whakanuihia te hua ki te kakahu, tunu.
Porohia te peita rewena me te kāpeti
Ka taea te tunu i te pihikete rewena ki te tunu. Ma te mahi tika o te tohutao, ko te hua kaore i te iti ake i nga putanga me te nui o te muffins. I roto i te whakakī ka taea e koe te whakauru harore, kāreti, tōmato. Ka nui ake te hua reka, ki te whakauru koe ki te whakakii i nga otaota hou, nga mea kakara ranei.
Kai:
- paraoa - 500 g;
- rewena - 20 g;
- wai 250 ml;
- te huka - 30 g;
- hinu - 100 ml;
- kāpeti - 700 g;
- riki - 1 wahi;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Te tunu i te rewena me te huka, ringihia te wai mahana.
- Te tote, 50 ml o te pata me te paraoa ka tapiritia, ka konatunatua, ka tukua kia tu.
- Kohuatia te riki ki te hinu, te tāpiri kāpeti, te waatea, te paraoa tae noa ki te ngohengohe.
- Me tuhia he porowhita tuwhera me te paraoa pokepoke i te kāpeti mai i te paraoa pokepoke rewena, tunua kia 25-30 meneti i te 180 nekehanga.
Pīti rewena me te heihei me te kāpeti
He ahuareka me te ahuareka o te ahua, ka kitea he porowhita, ki te mea kua rite rite ki nga tohutohu e whai ake nei. Ko te kapi e whakakiia ana i tenei keehi ka awhinahia e te kapi i runga i te miihini kai ranei, ka kohuatia i mua, ka tapatapahia ki nga pihikete heihei. Ki te hiahiatia, ka taea e koe te tiri i te tiihi ki te whakakī.
Kai:
- paraoa - 250-300 g;
- rewena - 10 g;
- miraka - 120 ml;
- te huka - 30 g;
- hinu - 140 ml;
- hua - 5 pcs.
- kāpeti - 500 g;
- whara heihei - 500 g;
- riki - 1 wahi;
- te tote, te pepa, te otaota.
Te whakarite
- Kua tupu te rewena i roto i te waiu me te huka.
- Tāpirihia te 1 hua manu, te tote, 50 ml o te hinu, te paraoa, me te uru.
- Te kāpeti pihikete me te riki.
- Tāpirihia te heihei, parai 10 meneti.
- Tuhia te paraoa pokepoke i tetahi ahua me nga taha, horahia te whakakī.
- Patupatua nga hua ki te waiu, te tote, te pepa, ringihia ki te whakakii.
- Kohuatia he pihi rewena me te kāpeti me te kai mīti i te 180 nekehanga 50 meneti.
Pihikete me te kāpeti pupuhi pupuhi
Motuhake me te pihikete maoa me te kāpeti i te paraoa pokepoke kua oti. I te rereke ki nga putanga o mua, i konei ka whakapai wawe i te whakakī, me te kore e wareware ki te tiki tuatahi i nga pupuhi pupuhi mo te whakamahara mai i te pouakarani. I roto i te whakakī ka taea e koe te tapiri i etahi kata parakaheka hou ranei.
Kai:
- puff rewena pokepoke - 500 g;
- kāpeti - 900 g;
- riki - 1 wahi;
- tōmato tōmato - 40 g;
- pata me te hinu huawhenua - 30 g;
- te tote, te pepa, te otaota.
Te whakarite
- Ko te kāpeti me te aniana, ka tohua ki roto i te ranunga o nga momo hinu e rua me nga waatea me te tōmato.
- Me whakakī i waenganui i nga papa e rua o te paraoa pokepoke, te tautuhi i nga taha.
- Kohuatia he keke puff me te kāpeti mai i te pokepoke rewena mo te 20-30 meneti.
Pei ika me te kāpeti mai i te paraoa pokepoke
He pai te hono o te Cabbage me te ika i te wa e hangaia ana. Ka taea e koe te tango i nga pounamu o te salmon, te pollock, te hake, te cod, te whakakotahi ranei i to mahi me te whakamahi i te kai heihei i roto i to wai ake. Ka waiho tetahi paraoa pokepoke i te wa e mahi ana i taua hua, engari he reka ano enei pies ki te tunu.
Kai:
- paraoa - 480 g;
- rewena - 25 g;
- miraka - 250 ml;
- te huka - 30 g;
- hinu - 150 g;
- hua - 1 wahi;
- kāpeti - 700 g;
- te kai kēne - 2 kēne;
- aniana me te kāreti - 1 pc.
- te tote, te pepa, nga mea kakara, te pounamu.
Te whakarite
- Whakamutua i roto i te waiu o te rewena me te huka.
- Tohua i te tote, te hua manu, 100 go te pata me te paraoa, waiho mo te huarahi.
- Kohuatia te kāpeti me te riki me te kāreti .
- Tāpirihia te ika ki nga huawhenua.
- Wehea te paraoa pokepoke ki nga wahanga e rua, hurihia i ia waahanga, ka toha ki runga ake o te taha, ka whakauru ki te whakakii.
- Whakamahia te pairoi reka me te kapi kāpeti me te tunu tae noa ki te mahi.
Pīti rewena me te kāpeti me te hua - te tunu
Ko te reka rawa o te reka o te reka o te keke kawhe mai i te paraoa pokepoke i roto i te oumu, ki te whakakake i te whakakī i nga kohua kohua me te tapatapahi. Whakanuihia te paatai o te aniana matomato, te pahiri, te kumine me nga ahuatanga katoa o te tapiri i te ahua paprika, Itari, Provencal ranei.
Kai:
- paraoa - 500 g;
- rewena - 20 g;
- wai 250 ml;
- te huka - 40 g;
- hinu - 200 g;
- hua - 4 nga wahi;
- kāpeti - 800 g;
- aniana me te kāreti - 1 pc.
- te tote, te pepa, te otaota, nga mea kakara, te pounamu.
Te whakarite
- Whakakukuria te huka me te rewena i roto i te waiu.
- I muri i te 10 meneti, whakaoho i roto i te tote, 1 hua manu, hinu (100 g) me te paraoa.
- Waiho te paraoa mo te tohu mo te 1 haora.
- Kohuatia te aniana ki te kāreti.
- Tāpirihia te kāpeti, te wa, te hupa tae noa ki te ngohe.
- Kia kaha ki te whakakī i nga hua, te greens.
- Whakamahia te whakakī i waenganui i nga papa e rua o te paraoa pokepoke, tunua te keke ki te tae taera.
Te pihi rewena me te kāpeti i roto i te maha
He mea pai ki te taka i te rewena i te rewena. Ka taea te pokepoke i te paraoa pokepoke mo tetahi tohutao kua whakamatauhia, te whakamahi noa ranei i te papa rewena i te mea kua oti te hanga, me te mahinga rewena tikanga ranei ma te whakaari i mua. I muri i te whakakore i te whakakī, me horoi tino horoia te peihana, maroke, ka tohua.
Kai:
- paraoa pokepoke - 500 g;
- kāpeti - 600 g;
- haukete - 150 g;
- aniana me te kāreti - 1 pc.
- tōmato tōmato - 40 g;
- hinu - 40 ml;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- I roto i te peihana hinu, makahia te riki me te kāreti, tunu i te "Bake" 10 meneti.
- Tāpirihia te tōmato, te kuihi, te kāpeti, me te "Whakamume" mo te 40 meneti.
- Me hurihia te paraoa pokepoke, tohatoha i te whakakii, toia mai i te taha o te mata, te tohatoha i te hua me nga roopu, me te tarai i nga taha.
- Tuhia te mahi i roto i te peihana o te taputapu me te ngongo me te tunu i te "Bake" mo te haora 1.