Mai i Ahia, he pai, he iti noa te apricot, me etahi atu - ko te apricot maroke me nga purapura kei roto, kaore i te kai anake, engari he maha hoki nga hua whai hua. I tua atu, ko te hanga o etahi huaora e tika ana mo te tinana ka piki ake i te 6-7 wa.
He aha te apricot whai hua?
- Ko nga hua reka o te ra ka whai kiko . Hei mihi ki a ia, ka taea e te tinana te whakakore i nga toxins me etahi atu matū e pa ai to tatou hauora. I tua atu, ka awhinahia e tenei tipu hei whakato i te "kino" cholesterol, me te whakaiti rawa i te nui o te huka i roto i te toto.
- Ko Uryuk he taonga nui o te waina, te salicylic, te aporo, te waikawa citric, a ko o raatau mea whai hua kei roto i te waahanga kei te pupuri i te paanga waikawa-a-tinana i roto i te tinana o te tangata. I tua atu, ka whakapai ake ratou i te mahi motuka o te ate.
- Ko tenei apricot maroke e tuku ana i te whakahaerenga o te kahakore me te kaha mo te ra katoa, e whakarato ana i te awe o te tinana ki te tinana katoa.
- He hua tino pai ki nga tangata e mate ana i nga mate o te thyroid. I roto i nga apricots maroke, penei i nga hua hou, kei reira he konupae o te iodine. Kaore he mea nui ki te kite i te painga o te apricot ki te mahi o te roro, me te whakamahi i nga matū kohuke penei: te konutai, te konupora me te huakuikui.
Ki te whakaaro ki te painga o nga mea katoa e whai hua ana mo te koiora o te apricot, he mea nui kia mahara i roto i te apricot hou, ki tonu i te kakara o te raumati, ko te tote pāhare pāporo e pā ana ki te 300 mg. I roto i te ahua maroke ka piki ake tenei uara tata ki te 5 wa. Ma te haere mai i tenei, ka tūtohuhia te apricot ki te whakauru i roto i taau kai kai me te mate pukupuku me nga mate o te rorohiko cardiovascular.
He aha te pai ake o nga apricots maroke me nga apricots?
Kei a Uryuk nga turanga tuatahi i roto i nga hua maroke he purapura rongoa. I tua atu, me tana tono auau, ka taea e koe te whakapai ake i te ahua o nga makawe me te whakahou i te kiri. Engari ko te apricot maroke ka nui atu i nga hua reka o mua i te nui o te pereti me te huka.