He aha te whai hua o te kawhe?

Ko te tīmatanga maioha o te ra, he maha nga waahanga o te kawhe reka, a kaore e taea e te tini te mahi i waho o te kapu o tenei inu tae noa ki te ra. I nga taangata pai me te kino o te tau he maha nga tau o te tautohetohe, kei te hiahia nga tangata katoa ki te mohio he pai te kawhe mo te hauora.

He aha te whai hua o te kawhe?

Ko te tikanga, ka taea e tenei inu te tu i ona waewae i muri i te po moe kore tata, kaore he raruraru. Na ko tetahi o nga painga matua ko te kaha ki te whakahiaki i te pünaha taiao matua me te whakapai ake i te pai. Engari, i roto i te tini o te iwi, he wa poto nei te ahua o tenei ahuareka whakahihiri, a, i etahi wa i muri i te wa i muri mai i te paninga o te kapu inu, ka kitea te ahua o te hohenga - ka timata ki te moe. Engari i te nuinga o te wa, ka homai e te kawhe he utu pai mo te kahakore.

Ko te inu, i hangaia mai i te pīni kawhe, kei roto i nga mea e whai hua ana mo te tinana:

• Huaora P, e whakapakari ana i nga taiepa o nga oko toto;
• Ko te kawheine me te konupora, e whakaiti ana i te auau o nga whakaeke o te heke;
• te nui o te waikawa ngako, te whakaiti i te taumata o te "kino" cholesterol, te tautoko i te kiri, nga whao me nga makawe i roto i te ahua pai.

Ko etahi e whakapono ana he pai te kawhe pango mo te ngaro o te taimaha, engari ko te kaha o te inu i roto i te whakaeke i te nui o te nui ka nui rawa atu. I roto i te mahi, kua whakamatauhia kaore he kaha o te kawhe ki te kaare taimaha. Kaore e taea te tere ake i te whakawhitinga o te whakawhitinga i roto i te whakaongaonga i te mahi o te pūnaha taiao. I tua atu, ko te kawhe he tewari me te diuretic ngawari, engari kaore e taea te peke atu i nga wai o te tinana me nga hua mai i nga kohinga ngako. Na te kawhe me te ngaro o te taimaha - he pai nga mea i te mea ko te inu ka whakanui, ka kaha ake te kaha ki te patu i o raatau taakaa whaiaro.

He kino pea

Kaua e wareware kei a ia te kawhe engari mo nga mea e whai hua ana, me nga whaimana. Ko tana whakamahinga ka uru ki te whakanui i te kaha o te toto, me te whakaongaonga i te hanga o te wai kawa. Na reira, me whakainu te waipiro ki te hunga whai haurangi, mate mate kiripeke ranei he gastritis ki te waikawa tiketike. Engari ko te hunga e whakaheke toto ranei, he iti noa te waikawa o te kawhe, ka pai anake nga kapu o te kawhe.

Ko tetahi atu mea, no te mea e kore e whakainumia te wai, ko tona kaha ki te whakakore i te konupūmā i te tinana. Na reira, he mea tika ki te whakaiti i te kawhe ki nga wahine kua menopause , me nga wahine hapu me nga tamariki he pai atu i te katoa.