Ki te hiahia koe ki te ika, ka tino reka koe ki nga tohutao mo te tunu keke. I tua atu, ko nga waahanga kua tohua mo te tunu me te hohoro, he nui te whakanui i to raatau i roto i nga whanau whaimana.
Te tunu mai i te ika tiihi i te tere i runga i te kefir
Kai:
Mo te whakamatautau:
- paraoa witi - 170 g;
- he hua nui heihei - 1 wahi;
- kefir o te ihirangi momona ihirangi - 245 ml;
- te houra kai - 10 g;
- tote noa - 10 g;
Mo te whakakī:
- ika ika - 1 putea paerewa;
- nui huahua kohua - 2 nga wahi;
- nga kakau o te aniana matomato - 2 pcs.
- te kakano o te kumine hou me te pahiri - 1/2 paihere;
- tote noa;
- pepa pepa pango hou.
Te whakarite
Mo te pokepoke ki te pokepoke ki te pata me te houra ki te paraihe ki te tote, ka tohua te paraoa ki roto ki te ranunga ka tohatoha i te papatipu me te kapi me te kaitahu tae noa ki te ahua o te paraoa paraoa pokepoke me te kore o nga ihirangi paraoa.
Mo te whakakī, ka taea e matou te toha i te ika pihi me te toka, whakaranu ki te kohua, ka peia, ka tapatapahia nga hua me nga aniana matomato me nga otaota hou, ka whakakiia ki te tote me te heihei hou me te pepa hou.
Ko te hawhe o te paraoa pokepoke kua riringihia ki roto i te ahua o te tiihi, ka tohatoha mai i te tihi, he iti nei i mua i te tae ki nga taha, ka pangia, ka riringi katoa i te waahanga tuarua o te pokepoke.
Pei ika i runga i te mayonnaise me te riki i roto i te tere
Kai:
Mo te whakamatautau:
- paraoa witi - 340 g;
- hua nui heihei - 2 pcs.
- kirīmi kawa me te ōrau nui o te ihirangi ngako - 170 g;
- mayonnaise he panui - 170 g;
- te houra, te winika pai - 10 g;
- te tunu ki te tote;
Mo te whakakī:
- ika ika - 1 putea paerewa;
- riki raihi - 1 karaihe;
- hua nui heihei - 2-3 pcs.
- te tunu ki te tote;
- Te pepa pepa pango - he reka.
Te whakarite
A, no te faaineine i te keke, ka whakapai wawe tatou i nga waahanga katoa o te whakakii. Kohuatia tae noa ki te raihi ngohengohe, me waiho kia raumati. Ka tunu ano hoki matou i nga hua pakeke, ka horoia, ka tapahia ki roto i nga pihi iti. Ka tukuna e tatou te toka me te ika, me te paraoa, a ka whakaranuhia ki te raihi, te huka me te waa ki te tote me te pepa pango pango.
Ko te faaineineraa i te paraoa pokepoke mo te pihanga ka timata ki te patu i nga hua, ka whakaranuhia ki te tote me te tukatuka ki te ranu, ki te pupuhi tae noa ki te pupuhi. I roto i te taahiraa e whai ake nei, tohaina te kirīmi kawa me te mayonnaise, tāpirihia te houra, ka pau ki te winika, ka whakaranu, ka riringi te paraoa paraoa i roto i te piupiu. Tuatahi, tohaina tetahi karaihe, whakaohokia, a, ka whakaurua i roto i nga waahanga iti, ka whakatutukihia e matou te rite o te paraoa pokepoke ano he pancake.
Ko te kaha o te maha-taamaha ka tohaina pai, ka ringihia ki te hawhe o te waahanga o te paraoa pokepoke. Na ka horahia te paraoa, ka paku mai i nga taha, ka riringi katoa i te waahanga tuarua o te pokepoke. Tahurihia te taputapu ki te mahinga "Baking" me te tautuhi i te wahanga mo te haora kotahi.
Ko te ika reka i roto i te tere o te raukaro māwhero kēne
Kai:
Mo te whakamatautau:
- paraoa witi - 340 g;
- peita kai pata - 180 g;
- kirīmi kawa me te ōrau nui o te ihirangi ngako - 130 g;
- tunu paraoa - 20 g;
- te tunu ki te tote;
Mo te whakakī:
- toreti kēne - 2 putea paerewa;
- nga kakau o te aniana matomato - 3-4 pcs.
- pihi matomato matomato - 2-3 manga;
- te pahiri hou matomato - 2 ngongo;
- hua nui heihei - 2-3 pcs.
- Te kirīmi kawa me te ōrau nui o te ihirangi ngako - 240 g;
- paraoa witi - 55 g;
- ka tunu te tote ki te reka.
Te whakarite
Ka honoa e matou i roto i te peihana nga waahanga mo te whakamatautau o te temahana o te ruma mai i te rarangi o nga kai me te tere hanga
Whakawhānuihia te ika ki te otaota i roto i te ahua i te paraoa pokepoke, ka tohatoha noa, ka riringi katoa i te ranunga hua-manu. Hei tunu i tena pee, he mea tika kia waiho i roto i te oumu kua whakamaharahia ki te 180 nga nekehanga ka pupuri mo te wha tekau meneti.